Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud
Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.
Hovedpine forårsaget af stress og pres i livet vil i høj grad påvirke arbejdseffektiviteten samt livskvaliteten. Her er nogle effektive måder at lindre hovedpine, når du er stresset i livet, og som nemt kan gøres derhjemme, og hjælper dig med at genvinde mental balance.
Du kan øge effektiviteten af smertelindring ved at kombinere massage med naturlige æteriske olier, der virker beroligende og slapper af i sindet. De antioxidante aktive stoffer i æteriske olier har evnen til at forynge og genoprette ånden effektivt.
Forbered dig før massage for at lindre hovedpine
Før en hovedpinemassage skal du slappe af i din krop, hvile og slappe af i en tilstand af liggende fladt på sengen i cirka to minutter.
Lider du af alkoholrelateret hovedpine, kronisk hovedpine som vestibulære smerter, migræne , mangel på blod til hjernen osv., kan du kombinere massage og blid akupressur i en cirkulær bevægelse, smerterne forsvinder i løbet af få minutter Senere .
Når du masserer for at lindre hovedpine, skal bevægelsen være definitiv og korrekt for at opnå den maksimale effekt.
Nogle massagemetoder til at lindre hovedpine
Massage lindrer hovedpine takket være akupressur
Trykpunktet er placeret mellem øjenbrynene, når du masserer og trykker på dette punkt hjælper det dig ikke kun med at lindre hovedpine, men føler også at øjenområdet også mindsker træthed og øjensmerter. For kontoransatte, der ofte skal arbejde med computere, når hovedpine, ofte tørre og ømme øjne, er anvendelsen af denne smertelindrende massage virkelig effektiv.
Klik på akupressurpunkter for effektivt at lindre hovedpine
Massér to punkter symmetrisk under øjenbrynene
Du bruger to pegefingre til at lægge moderat pres på de to symmetriske punkter under dine øjenbryn. Massage af disse to punkter i et minut i en cirkulær form vil hjælpe med at lindre hovedpine, behandle bihulebetændelse , rhinitis og løbende næse effektivt.
Massage lindrer hovedpine takket være det øverste røgelsespunkt
Akupressurpunktet er to symmetriske punkter placeret på hver side af næseryggen fra øjnene, akupunkturpunktet er placeret i det konkave punkt mellem næse og kindben. Vi masserer ofte røgelse for at hjælpe med at rense bihuler, lindre tandpine, men dette er også en hovedpinemassage, der bruges af mange mennesker, og som hjælper med at fjerne stress og træthed.
Massage baghovedet for at lindre hovedpine
Du kan lindre hovedpine ved at trykke på akupunktet på bagsiden af hovedet med moderat kraft. Når massage og akupressur vil dette punkt hjælpe med at lindre tilstoppet næse , øjensmerter, hovedpine og kan understøtte behandlingen af migræne hovedpine, hovedpine forårsaget af bihulebetændelse ...
Akupressurmassage på bagsiden af hovedet understøtter effektiv behandling af hovedpine og bihulebetændelse
Akupressur massage på Shuai-gu .punkt
Shuai gu-punktet er placeret omkring 2 cm - 3 cm fra hårgrænsen, hvor der er en lille konkav spids. Moderat indvirkning på dette punkt er en superhurtig og effektiv hovedpinemassage. Denne metode hjælper også øjenområdet til at slappe af, reducere spændinger, øjensmerter.
Nogle noter efter massage for at lindre hovedpine
Hovedpinemassage kan ses som en måde at overvinde stress på. Du bør dog også være mere opmærksom i daglige aktiviteter for at holde kroppen sund og begrænse hovedpine så lidt som muligt.
Drik nok 1,5-2 liter vand om dagen, tilføj nødder som mandler, korn, fødevarer rige på vitamin B3 som kylling, tun, laks, byg, grønne grøntsager, lever osv. .. ind i den daglige kost. Byg en videnskabelig hviletilstand i luftige, rene, lyse rum...
Æteriske olier kan kombineres med massage for at lindre hovedpine
Her er nogle olier, du kan inkorporere til en hovedpinemassage derhjemme:
Olivenolie
Olivenolie er fantastisk til hår og hovedbund. En hovedmassage med denne æteriske olie vil hjælpe med at øge blodcirkulationen til hovedbunden og hjælpe med at bekæmpe bakterier eller andre hovedbundsinfektioner. Olivenolie hjælper med at bringe sundt hår tilbage og forbedrer effektiviteten af hovedpinelindring.
argan frø olie
Argan nøddeolie er ret dyr, men er rig på omega-3 fedtsyrer, omega-9 fedtsyrer, vitamin E og en antioxidant. Alle disse egenskaber gør argannøddeolie til et perfekt middel at kombinere med en hovedmassage.
Næringsrig arganfrøolie nærer hår og hovedbund
Kokosolie
Kokosolie er en af de populære æteriske olier til massage, fordi den indeholder store mængder E-vitamin og andre essentielle næringsstoffer. Især de er ret billige og nemme at finde. At massere hovedet med kokosolie hjælper ikke kun med at lindre hovedpine, men gør også håret sundt, bekæmper infektioner, kløende hovedbund og skæl.
Rosmarin olie
Rosmarinolie indeholder mange mineraler såsom jern, calcium og B-vitaminer, denne olie forhindrer hårudtynding meget effektivt. Det er dog vigtigt at tilføje nogle andre æteriske olier såsom olivenolie, før du påfører rosmarinolie i hovedbunden for at undgå at brænde hovedbunden.
Ovenstående er effektive måder at lindre hovedpine på , hjælpe dit sind med at slappe af, reducere stress og spændinger derhjemme. Udover massage, bør du opbygge en sund livsstil, tage en rimelig hvile som en måde at reducere stress på arbejdet, undgå langvarig hovedpine, i høj grad påvirke dit helbred og livskvalitet, dagligdag og arbejde.
Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.
Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.
Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...
Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.
Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?
Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.
Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af kollagen, hvilke typer kollagen er der?
Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.
Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.
Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?
Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af niacinamid.
Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.
Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.
Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.
At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.
Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.
Bare at lave en af de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.
Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.
Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!