Massagemetoder til hurtigt at lindre hovedpine

Hovedpine forårsaget af stress og pres i livet vil i høj grad påvirke arbejdseffektiviteten samt livskvaliteten. Her er nogle effektive måder at lindre hovedpine, når du er stresset i livet, og som nemt kan gøres derhjemme, og hjælper dig med at genvinde mental balance.

Du kan øge effektiviteten af ​​smertelindring ved at kombinere massage med naturlige æteriske olier, der virker beroligende og slapper af i sindet. De antioxidante aktive stoffer i æteriske olier har evnen til at forynge og genoprette ånden effektivt.

Forbered dig før massage for at lindre hovedpine

Før en hovedpinemassage skal du slappe af i din krop, hvile og slappe af i en tilstand af liggende fladt på sengen i cirka to minutter.

Lider du af alkoholrelateret hovedpine, kronisk hovedpine som vestibulære smerter, migræne , mangel på blod til hjernen osv., kan du kombinere massage og blid akupressur i en cirkulær bevægelse, smerterne forsvinder i løbet af få minutter Senere .

Når du masserer for at lindre hovedpine, skal bevægelsen være definitiv og korrekt for at opnå den maksimale effekt.

Nogle massagemetoder til at lindre hovedpine

Massage lindrer hovedpine takket være akupressur

Trykpunktet er placeret mellem øjenbrynene, når du masserer og trykker på dette punkt hjælper det dig ikke kun med at lindre hovedpine, men føler også at øjenområdet også mindsker træthed og øjensmerter. For kontoransatte, der ofte skal arbejde med computere, når hovedpine, ofte tørre og ømme øjne, er anvendelsen af ​​denne smertelindrende massage virkelig effektiv.

Klik på akupressurpunkter for effektivt at lindre hovedpine

Massér to punkter symmetrisk under øjenbrynene

Du bruger to pegefingre til at lægge moderat pres på de to symmetriske punkter under dine øjenbryn. Massage af disse to punkter i et minut i en cirkulær form vil hjælpe med at lindre hovedpine, behandle bihulebetændelse , rhinitis og løbende næse effektivt.

Massage lindrer hovedpine takket være det øverste røgelsespunkt

Akupressurpunktet er to symmetriske punkter placeret på hver side af næseryggen fra øjnene, akupunkturpunktet er placeret i det konkave punkt mellem næse og kindben. Vi masserer ofte røgelse for at hjælpe med at rense bihuler, lindre tandpine, men dette er også en hovedpinemassage, der bruges af mange mennesker, og som hjælper med at fjerne stress og træthed.

Massage baghovedet for at lindre hovedpine

Du kan lindre hovedpine ved at trykke på akupunktet på bagsiden af ​​hovedet med moderat kraft. Når massage og akupressur vil dette punkt hjælpe med at lindre tilstoppet næse , øjensmerter, hovedpine og kan understøtte behandlingen af ​​migræne hovedpine, hovedpine forårsaget af bihulebetændelse ...

Massagemetoder til hurtigt at lindre hovedpine Akupressurmassage på bagsiden af ​​hovedet understøtter effektiv behandling af hovedpine og bihulebetændelse

Akupressur massage på Shuai-gu .punkt

Shuai gu-punktet er placeret omkring 2 cm - 3 cm fra hårgrænsen, hvor der er en lille konkav spids. Moderat indvirkning på dette punkt er en superhurtig og effektiv hovedpinemassage. Denne metode hjælper også øjenområdet til at slappe af, reducere spændinger, øjensmerter.

Nogle noter efter massage for at lindre hovedpine

Hovedpinemassage kan ses som en måde at overvinde stress på. Du bør dog også være mere opmærksom i daglige aktiviteter for at holde kroppen sund og begrænse hovedpine så lidt som muligt.

Drik nok 1,5-2 liter vand om dagen, tilføj nødder som mandler, korn, fødevarer rige på vitamin B3 som kylling, tun, laks, byg, grønne grøntsager, lever osv. .. ind i den daglige kost. Byg en videnskabelig hviletilstand i luftige, rene, lyse rum...

Æteriske olier kan kombineres med massage for at lindre hovedpine

Her er nogle olier, du kan inkorporere til en hovedpinemassage derhjemme:

Olivenolie

Olivenolie er fantastisk til hår og hovedbund. En hovedmassage med denne æteriske olie vil hjælpe med at øge blodcirkulationen til hovedbunden og hjælpe med at bekæmpe bakterier eller andre hovedbundsinfektioner. Olivenolie hjælper med at bringe sundt hår tilbage og forbedrer effektiviteten af ​​hovedpinelindring.

argan frø olie

Argan nøddeolie er ret dyr, men er rig på omega-3 fedtsyrer, omega-9 fedtsyrer, vitamin E og en antioxidant. Alle disse egenskaber gør argannøddeolie til et perfekt middel at kombinere med en hovedmassage.

Massagemetoder til hurtigt at lindre hovedpine Næringsrig arganfrøolie nærer hår og hovedbund

Kokosolie

Kokosolie er en af ​​de populære æteriske olier til massage, fordi den indeholder store mængder E-vitamin og andre essentielle næringsstoffer. Især de er ret billige og nemme at finde. At massere hovedet med kokosolie hjælper ikke kun med at lindre hovedpine, men gør også håret sundt, bekæmper infektioner, kløende hovedbund og skæl.

Rosmarin olie

Rosmarinolie indeholder mange mineraler såsom jern, calcium og B-vitaminer, denne olie forhindrer hårudtynding meget effektivt. Det er dog vigtigt at tilføje nogle andre æteriske olier såsom olivenolie, før du påfører rosmarinolie i hovedbunden for at undgå at brænde hovedbunden.

Ovenstående er effektive måder at lindre hovedpine på , hjælpe dit sind med at slappe af, reducere stress og spændinger derhjemme. Udover massage, bør du opbygge en sund livsstil, tage en rimelig hvile som en måde at reducere stress på arbejdet, undgå langvarig hovedpine, i høj grad påvirke dit helbred og livskvalitet, dagligdag og arbejde.


Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af ​​kollagen, hvilke typer kollagen er der?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af ​​niacinamid.

10 måder at holde din hjerne forynget på

10 måder at holde din hjerne forynget på

Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Bare at lave en af ​​de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Er acne på begge tindinger farligt?

Er acne på begge tindinger farligt?

Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!