Den rigtige mængde søvn for børn er forskellig for hver alder. At sove for meget eller for lidt under denne standard påvirker børns udvikling. Drømme
Den rigtige mængde søvn for børn er forskellig for hver alder. At sove for meget eller for lidt under denne standard påvirker børns udvikling.
Søvn spiller en ekstremt vigtig rolle for menneskers sundhed både fysisk og mentalt. Alle har brug for tid til at få nok søvn til at regenerere kroppen efter timers intens aktivitet. For børn er søvn endnu vigtigere, rimelig søvntid for børn spiller en ekstremt vigtig rolle for en omfattende udvikling, for meget søvn er heller ikke godt.
1. Børn fra 0 til 3 måneder gamle
Den passende søvntid for børn i hver alder er forskellig
På fødslen har babyer slet ikke deres biologiske ur, så babyer har ofte en rimelig søvntid, der varer fra 15 til 18 timer i døgnet. Og selvfølgelig har det at sove meget i dette tilfælde intet at gøre med barnets sundhed. Det biologiske ur hos babyer begynder først at dannes fra den 6. uge og fremefter.
Når de er 3 måneder gamle, vil babyer have klarere søvncyklusser og ikke længere forveksle dag og nat som før.
2. Børn fra 4 til 11 måneder
Den alder, hvor børn skal sove, er 15 timer
Dette er et vigtigt tidspunkt at begynde at lære din baby gode søvnvaner og tid. 15 timer om dagen er en rimelig mængde søvn for børn. Børns søvn bør også opdeles i 3 lur om dagen med 2 lur. Efter 9 måneder har de fleste børn fået en hel nats søvn med meget få opvågninger.
3. Børn fra 1 til 2 år
Den ideelle søvntid for denne alder er 11-14 timer
Når barnet er 1 til 2 år, bør moderen fastholde søvntiden for barnet hver dag fra 11-14 timer, og lurtiden skal kun være 1 til 3 timer lang.
I denne alder viser mange børn tegn på at have svært ved at sove eller endda vågne midt om natten på grund af mareridt, som mødre skal være særligt opmærksomme på. Lad ikke din baby sove for meget om eftermiddagen, det vil påvirke tidspunktet for at sove om natten og gøre det sværere for barnet at falde i søvn.
4. Børn fra 3 til 5 år
Den ideelle søvntid for alderen 11-13 timer
Det er nok den alder, hvor mødre har det sværest med deres babys søvn. I denne aldersgruppe er den bedste søvntid for børn om natten 11-13 timer.
Babyer falder også ofte i søvn eller forskrækker midt om natten på grund af mareridt, grunden er, at i denne alder er barnets fantasi stærkest.
5. Børn fra 6 til 13 år
Den ideelle søvntid, når barnet er over 6 år, er 9-11 timer
I denne alder er en rimelig tid for børn at sove fra 9 til 11 timer om dagen, hvilket er nok og tid til andre motoriske aktiviteter såsom at dyrke sport, studere osv. mest omfattende måde.
Ovenstående er rimelige søvntider for børn i forskellige aldre. En dyb og tilstrækkelig søvn vil gøre barnet mentalt godt til andre aktiviteter. Især bør mødre være opmærksomme på en række faktorer, der kan påvirke kvaliteten af deres børns søvn negativt og ændre søvntiden såsom mobiltelefoner, ser meget tv, spiller computerspil... inden de går i seng.
fleksibel strikning
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
