Afslørende fødevarer, der hjælper med at øge testikelstørrelsen hurtigt

Små testikler gør mange mænd selvbevidste og kan også påvirke fertiliteten. Så hvad er de fødevarer, der hjælper med at øge testikelstørrelsen hurtigt, lad os finde ud af lige gennem artiklen nedenfor med aFamilyToday Blog!

I øjeblikket bliver sygdomme i testiklerne mere og mere almindelige hos mænd, så spørgsmålet om at beskytte testiklerne og spise, hvad der er godt for testiklerne, bliver i stigende grad bekymret af mænd. Tilmeld dig Apoteksbloggen aFamilyToday for at lære nogle fødevarer, der hjælper med at øge testikelstørrelsen hurtigt gennem artiklen nedenfor!

Fisk 

Fisk hjælper med at øge størrelsen af ​​testiklerne effektivt.

Fisk som laks, makrel og tun er rige på omega-3 fedtsyrerne docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). Dyre- og menneskeforsøg viser, at omega-3 fedtsyrer er vigtige for mandlig fertilitet. Omega-3 er af stor betydning, fordi menneskets ejakulat indeholder meget høje niveauer af DHA. Sædindholdet udgør især omkring 60 % af de flerumættede fedtsyrer i sædceller, som er omega-3 fedtsyrer og DHA. Derudover kan Omega-3 og DHA spille en vigtig rolle i sædproduktionen og forhindre udtynding af sæd .

Nødder og valnødder

Nødder og valnødder er to gode testikelsundhedsmuligheder, der hjælper med at øge testikelstørrelsen effektivt. Nødder har et højt indhold af mineralet selen, hvilket øger sædmotilitet og sædceller både hos mænd, der spiser en selenrig kost. 

Valnødder er en rig kilde til alfa-linolensyre, som er en plantebaseret omega-3 fedtsyre. En undersøgelse blev udført i 117 raske mænd, der sammenlignede virkningerne af at supplere med 75 gram hele valnødder om dagen med en kost, der ikke tilføjede nogen trænødder. Resultater har vist sig, at de, der tilføjede valnødder til deres daglige kost, havde bedre sædsundheds- og kvalitetsindikatorer end kontrolgruppen.

Gulerod

Gulerødder hjælper med at genopbygge blod, tabe sig og øge testikelstørrelsen hurtigt.

Gulerødder hjælper med at øge sædstørrelsen, fordi gulerødder indeholder mange carotenoider, især beta-caroten og er rige på vitaminer. Mænd, der spiste store mængder beta-caroten, havde ofte højere sædmotilitet end mænd, der spiste få eller ingen gulerødder. Derudover hjælper det at spise gulerødder også med at genopbygge blod, tabe sig og forhindre hudens aldring meget effektivt.

Smør

Det er ingen overraskelse, at denne tropiske frugt er en fødevare, der hjælper med at øge størrelsen af ​​testiklerne. Avocadoer vokser ofte i par på avocadotræer, og de er formet som testikler, hvorfor aztekerne først opkaldte denne frugt efter et ord, der betyder testikler.

Avocadoer har et højt indhold af E-vitamin og zink, begge næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle for sædkvalitet og mandlig fertilitet. Zink er også meget vigtigt i produktionen af ​​testosteron og i forebyggelsen af ​​anæmi hos mænd.

Spinat

Spinat har et højt indhold af folat, som øger blodgennemstrømningen til penis. Vidste du, at nedsat blodgennemstrømning til penis er den førende årsag til ED, hvilket forårsager mindst 60% af tilfældene. Spinat indeholder også magnesium, som øger testosteronniveauet hos mænd.

orange

Appelsiner er en rig kilde til C-vitamin og indeholder også E-vitamin, to antioxidanter, der hjælper med at beskytte sædceller mod skader. Vitamin C og indeholder også vitamin E hjælper mænd med at lave nok sæd og forbedrer deres sædkvalitet og derved reducerer chancerne for mandlig infertilitet . Derfor hjælper tilsætning af appelsiner i den daglige kost med at forbedre sædmotiliteten og morfologien hos mænd effektivt.

Drue

Druer er beriget med vitaminer, der væsentligt forbedrer sædceller.

Ligesom appelsiner er druer høj i vitamin C og resveratrol, som er en plantebaseret forbindelse kendt som et phytonutrient. Resveratrol kan gavne testikelsundheden og øge sædproduktionen, samtidig med at sædmotiliteten øges. En undersøgelse med 20 mænd viste, at at tage et multivitamin sammen med resveratrol signifikant forbedrede sædceller og sædmotilitet. Derfor bør mænd tilføje druer, hvis de vil øge størrelsen af ​​testiklerne.

Sort chokolade

Mørk chokolade er rig på aminosyren L - arginin, som øger blodgennemstrømningen til penis, hvilket hjælper med at forbedre erektil dysfunktion og små testikler. En undersøgelse af kaniner viste, at fodring af dem med chokolade forbedrede sædcellernes antal og kvalitet.

Ovenfor er vores aktier om fødevarer, der hjælper med at øge testikelstørrelsen hurtigt. Håber ovenstående artikel har hjulpet dig med at genopbygge din kost for at øge testikelstørrelsen hurtigt og effektivt.