Syntetisere nogle fødevarer, der forårsager hudens aldring og ødelægger skønhed hurtigt

Hvis du ønsker at eje en fast, glat hud, så bør du "så vidt muligt" undgå nogle af de fødevarer, der forårsager hudens aldring nævnt i artiklen.

Selvom hudens aldring er en naturlig proces, som ingen kan undgå, kan du forsinke denne proces takket være sunde levevaner og en videnskabelig diæt. Ud over at supplere din krop med fødevarer rig på essentielle næringsstoffer, bør du undgå nogle af de fødevarer, der forårsager aldring nedenfor. Disse fødevarer bidrager alle væsentligt til at skabe kaos på dit helbred og din hud, hvilket får dig til at ældes hurtigt.

Advarselstegn på, at huden begynder at ældes

Mange mennesker tror, ​​at hudens aldring først opstår efter 30 års alderen, især når man kommer ind i middelalderen. Du vil dog sandsynligvis ikke forvente, at hudens ældningsproces "stille" har fundet sted lige når du stadig er i 25'erne. Nogle advarselstegn på, at din hud gradvist ældes, som du bør være opmærksom på. idé:

  • Huden vises mange mørke pletter, fregner efterladt af acne.
  • Mørk hud: Huden er hyperpigmenteret, hvilket fører til forekomsten af ​​mange mørke pletter, ujævn hudfarve.
  • Tør hud: Et af de mest genkendelige tegn på hudens aldring er tør, skællet, ru hud.
  • Rynket hud: Huden bliver stram, glat og fast, når der produceres meget kollagen. Hvis kollagen reduceres, vil huden let danne rynker, især i øjenkrogene eller mundvigen.

Det er ikke efter 30-års alderen, at huden begynder at ældes, denne proces kan ske "stille", når man lige er begyndt at komme ind i 25-års alderen.

Nævn nogle fødevarer, der forårsager hudens aldring

Ud over at forbedre fødevarer rige på vitamin A, vitamin E, kollagen, fibre, ... og bruge passende hudblegecremer, bør du også holde dig væk fra nogle fødevarer, der forårsager hudens aldring efter:

Klar-til-spise mad

Nogle færdigpakkede eller fastfoods såsom pommes frites, pølser, pølser, pålæg osv. tilføjes ofte af producenten for at tilføje mere salt og fedt for at øge holdbarheden. Men salt og fedt er begge midler, der forårsager hudskader hurtigt. Ikke kun det, disse fødevarer øger også risikoen for blodfedt, åreforkalkning , ukontrolleret vægtøgning, ...

Fastfood eller dåsemad såsom pommes frites, pølser, hotdogs, pålæg, ... er alle fødevarer, der forårsager ældning af huden og ødelægger din skønhed.

Varm krydret mad

Mange mennesker har en præference for varm krydret mad, fordi de tror, ​​de stimulerer smagsløgene, hvilket gør dem mere appetitlige. De ved dog ikke, at denne fødevaregruppe er årsag til alvorlig hudforringelse.

Varm krydret mad vil få blodkar til at udvide sig, nogle kapillærer vil blive brudt og forårsage mange lilla mærker i ansigtet. Når man spiser krydret, stiger også kropstemperaturen, sveder mere. Mængden af ​​olie, der udskilles i ansigtet, vil, hvis den ikke renses, let tilstoppe porerne og forårsage acne.

Stegt mad

Stegte fødevarer ved høje temperaturer vil generere en masse frie radikaler, der er skadelige for huden. Frie radikaler vil fremskynde hudens ældningsproces til at komme tidligere på grund af tværbindingsreaktioner. Når der opstår tværbindingsreaktioner i kroppen, vil mange DNA-molekyler blive påvirket, hvilket får hudcellernes elasticitet og fasthed til at falde. Huden vil fremstå flere rynker. Hvis du er en kartoffeljunkie, kan du prøve at skifte til søde kartoffelfries eller bagte søde kartofler. Denne mad er rig på næringsstoffer , der forhindrer hudens aldring og understøtter stimuleringen af ​​kollagenproduktionen.

Kaffe, alkohol

Mange undersøgelser har bevist, at kaffe har mange sundhedsmæssige fordele. Det er dog kun sandt, hvis du drikker nok kaffe. Hvis du drikker for meget i løbet af dagen og fortsætter i længere tid, vil huden let miste vand og gradvist miste sin elasticitet og fasthed. Alkohol er også en fødevare, der forårsager hudens aldring, som du bør undgå.

Alkohol kan forårsage mange slemme hudproblemer. Når man drikker alkohol, skal leveren arbejde hårdere for at behandle toksiner. På det tidspunkt vil dette organ producere flere skadelige frie radikaler, end det producerer antioxidanter. Frie radikaler er ikke kun sundhedens "fjender", men også "synderne" af for tidlig aldring af huden.

Syntetisere nogle fødevarer, der forårsager hudens aldring og ødelægger skønhed hurtigt Med henvisning til fødevarer, der forårsager hudens aldring, kan vi ikke glemme at nævne kaffe, alkohol, kulsyreholdige læskedrikke, ...

Fermenteret mad

Kimchi, syltet radise, saltet aubergine, ... er alle "favorit" tilbehør for mange vietnamesere, men det er fødevarer, der forårsager hudens aldring, som du bør begrænse at spise. Disse fødevarer indeholder ofte meget salt, når kroppen indtager det, vil det nemt trække vand tilbage, hvilket får huden til at blive dehydreret og tør, rynker opstår mere.

Ovenfor er en oversigt over nogle fødevarer, der forårsager hudens aldring , som du bør begrænse forbruget, når du laver en daglig menu. Det betyder ikke, at du helt skal opgive disse fødevarer. Det vigtige er, at du skal bygge en videnskabelig kostmenu, etablere en sund livsstil og passe godt på din hud. Ønsker du altid vil eje et godt helbred og en fast, glat hud.


Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af ​​kollagen, hvilke typer kollagen er der?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af ​​niacinamid.

10 måder at holde din hjerne forynget på

10 måder at holde din hjerne forynget på

Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Bare at lave en af ​​de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Sundhedseffekter af antibiotika

Sundhedseffekter af antibiotika

Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.

Differentier hudtyper og passende pleje

Differentier hudtyper og passende pleje

Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Skoldkopper er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af ​​sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?