Husk 6 drinks, der har den effekt at rense varmen og afgifte den varme årstid effektivt for at hjælpe kroppen med at overvinde varme dage i artiklen nedenfor lige nu!
Varmt vejr får dig nemt til at føle dig stresset, træt, manglende koncentration ... eller andre helbredsproblemer såsom akne, søvnløshed, mundsår. Og på dette tidspunkt har drikkevarerne en effektiv kølende effekt, som slukker sommersolen, men afgifter også kroppen. I denne sommer har frugter rige på C-vitamin en god kølende effekt såsom appelsiner, grapefrugter, mandariner, bananer, æbler, vandmeloner osv. Samtidig bør du begrænse dit indtag af frugter, der indeholder store mængder sukker og producerer mere Energi såsom jackfruit, mango, longan, litchi... Den følgende artikel vil introducere dig til 6 drinks, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme sommersæson. Lad os finde ud af det nu!
1. Tomatjuice - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid
Tomater er en af de fødevarer, der har en rigtig god varmerensende og afgiftende effekt. Tomater indeholder lycopen, et stof, der har evnen til at hæmme svampe og bakterier. Tomater har en frisk farve, rig på næringsstoffer, især har en meget god effekt til at understøtte behandlingen af diabetes . Desuden er tomater også meget effektive til at fornye (skabe væsker) forfriskning, fordøjelse og vanddrivende.
På disse varme dage vil et glas tomatjuice være et godt valg. Ikke kun det, i sammensætningen af denne frugt indeholder også en stor mængde vitaminer C , A, disse er ekstremt gode for helbredet.
Tomatjuice - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid
2. Agurkesaft
Agurkejuice er også en juice, der hjælper med at køle kroppen ned, som du ikke bør ignorere. Undersøgelser har vist, at agurker har en lidt kølig smag, der hjælper med at fjerne varme, vanddrivende, smertelindrende og sænker. Derudover indeholder agurker også mange vitaminer og mineraler, der er gode for helbredet. Ikke nok med det, denne juice er også meget effektiv til at reducere fedme. Frisk agurkejuice bruges også til fremstilling af kosmetik, især til at rense huden.
3. Grøn te
Grøn te er også en populær drik, der både hjælper med at rense varmen, afgifte kroppen og bringe mange andre sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser viser, at regelmæssigt at drikke grøn te vil hjælpe kroppen med at rense og eliminere toksiner effektivt. Samtidig hjælper det med at regulere blodtrykket, er godt for det kardiovaskulære system, forebygger kræft, lindrer stress, træthed, forbedrer hjernefunktionen, modvirker aldring, forskønner huden, understøtter vægttab...
Grunden til, at grøn te har så mange anvendelsesmuligheder, skyldes dens høje antioxidantindhold, som kan siges at være toppen i te. Mest bemærkelsesværdigt kan flavonoidantioxidanter udgøre omkring 30% af tørvægten af grønne teblade. Denne ingrediens, når den kombineres med en række andre stoffer såsom polyphenoler, catechiner og flavonoider, vil medføre store anti-aldringseffekter.
Grøn te - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid
4. Lemonade
Citronvand er også en af de drikke, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid. Men i virkeligheden er det ikke alle, der kender alle de fordele, det giver. Derfor indeholder citronsaft høje niveauer af C-vitamin, som er et vitamin, der hjælper med at styrke immunforsvaret og forebygge sygdomme som forkølelse og influenza. Samtidig hjælper det at drikke citronvand også med at støtte fordøjelsessystemet, regenerere huden og hjælpe med at tabe sig effektivt.
Ifølge ernæringseksperter hjælper citronvand også kroppen med at øge optagelsen af jern, et vigtigt næringsstof for et sundt immunsystem.
5. Presset appelsinjuice
Appelsinjuice er også en drik, der indeholder rigeligt kaliumindhold, som hjælper med at regulere blodtrykket, forhindre knogletab og forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde. Ernæringseksperter har også fastslået, at i en portion af 1 kop appelsinjuice, indeholder det et højere calciumindhold end mælk og mejeriprodukter, hvilket hjælper med at styrke knoglerne.
Appelsinjuice indeholder høje niveauer af C-vitamin. I gennemsnit kan 1 kop appelsinjuice presset på ca. 240 ml give omkring 67% af den mængde C-vitamin, som kroppen skal tilføres dagligt. Derudover indeholder appelsinjuice også vitamin E, som vil hjælpe kroppen med at bekæmpe aldring, forbedre lungefunktionen, udglatte huden, forebygge og bremse oxidation af celler.Styrker immunforsvaret, hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner effektivt.
Presset appelsinjuice - Drik for at fjerne varmen og afgifte i den varme sæson
6. Gotu kola juice
Gotu kola er en yderst velkendt grøntsag for vietnamesere. Gotu kola juice har effekten af at sænke varmen, afkøle, forhindre forstoppelse og give mange næringsstoffer til kroppen. Afkog af gotu kola betragtes også som en nærende medicin for sundheden, såsom at øge hukommelsen og synet, fordi gotu kola har en afgiftende effekt, der fjerner kropsvarmen. Om sommeren, for dem med kløende udslæt, kan urticaria bruge omkring 50 g frisk gotu kola, vasket, banket og bremset med omkring 200 ml kogende vand som frisk te at drikke hver dag.
Ovenfor er en oversigt over 6 effektive drinks, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid, som du kan overveje at tilføje til din sommerafkølingsmenu!
Sandwich er blevet en populær morgenmads- og aftensmad blandt travle mennesker og folk, der taber sig. En anden fordel er, at måden at lave sandwich på er meget enkel og hurtig.
Med lækker smag, let at absorbere og rig på ernæring er halmsvampegrød til babyer en yndlingsmad for mange børn. Lad os henvise til følgende 3 enkle, men mærkelige måder at forberede sig på.
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
