6 typer drikke, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid

Husk 6 drinks, der har den effekt at rense varmen og afgifte den varme årstid effektivt for at hjælpe kroppen med at overvinde varme dage i artiklen nedenfor lige nu!

Varmt vejr får dig nemt til at føle dig stresset, træt, manglende koncentration ... eller andre helbredsproblemer såsom akne, søvnløshed, mundsår. Og på dette tidspunkt har drikkevarerne en effektiv kølende effekt, som slukker sommersolen, men afgifter også kroppen. I denne sommer har frugter rige på C-vitamin en god kølende effekt såsom appelsiner, grapefrugter, mandariner, bananer, æbler, vandmeloner osv. Samtidig bør du begrænse dit indtag af frugter, der indeholder store mængder sukker og producerer mere Energi såsom jackfruit, mango, longan, litchi... Den følgende artikel vil introducere dig til 6 drinks, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme sommersæson. Lad os finde ud af det nu!

1. Tomatjuice - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid

Tomater er en af ​​de fødevarer, der har en rigtig god varmerensende og afgiftende effekt. Tomater indeholder lycopen, et stof, der har evnen til at hæmme svampe og bakterier. Tomater har en frisk farve, rig på næringsstoffer, især har en meget god effekt til at understøtte behandlingen af ​​diabetes . Desuden er tomater også meget effektive til at fornye (skabe væsker) forfriskning, fordøjelse og vanddrivende. 

På disse varme dage vil et glas tomatjuice være et godt valg. Ikke kun det, i sammensætningen af ​​denne frugt indeholder også en stor mængde vitaminer C , A, disse er ekstremt gode for helbredet.

Tomatjuice - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid

2. Agurkesaft

Agurkejuice er også en juice, der hjælper med at køle kroppen ned, som du ikke bør ignorere. Undersøgelser har vist, at agurker har en lidt kølig smag, der hjælper med at fjerne varme, vanddrivende, smertelindrende og sænker. Derudover indeholder agurker også mange vitaminer og mineraler, der er gode for helbredet. Ikke nok med det, denne juice er også meget effektiv til at reducere fedme. Frisk agurkejuice bruges også til fremstilling af kosmetik, især til at rense huden. 

3. Grøn te

Grøn te er også en populær drik, der både hjælper med at rense varmen, afgifte kroppen og bringe mange andre sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser viser, at regelmæssigt at drikke grøn te vil hjælpe kroppen med at rense og eliminere toksiner effektivt. Samtidig hjælper det med at regulere blodtrykket, er godt for det kardiovaskulære system, forebygger kræft, lindrer stress, træthed, forbedrer hjernefunktionen, modvirker aldring, forskønner huden, understøtter vægttab...

Grunden til, at grøn te har så mange anvendelsesmuligheder, skyldes dens høje antioxidantindhold, som kan siges at være toppen i te. Mest bemærkelsesværdigt kan flavonoidantioxidanter udgøre omkring 30% af tørvægten af ​​grønne teblade. Denne ingrediens, når den kombineres med en række andre stoffer såsom polyphenoler, catechiner og flavonoider, vil medføre store anti-aldringseffekter.

Grøn te - En drink, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid

4. Lemonade 

Citronvand er også en af ​​de drikke, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid. Men i virkeligheden er det ikke alle, der kender alle de fordele, det giver. Derfor indeholder citronsaft høje niveauer af C-vitamin, som er et vitamin, der hjælper med at styrke immunforsvaret og forebygge sygdomme som forkølelse og influenza. Samtidig hjælper det at drikke citronvand også med at støtte fordøjelsessystemet, regenerere huden og hjælpe med at tabe sig effektivt. 

Ifølge ernæringseksperter hjælper citronvand også kroppen med at øge optagelsen af ​​jern, et vigtigt næringsstof for et sundt immunsystem. 

5. Presset appelsinjuice

Appelsinjuice er også en drik, der indeholder rigeligt kaliumindhold, som hjælper med at regulere blodtrykket, forhindre knogletab og forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde. Ernæringseksperter har også fastslået, at i en portion af 1 kop appelsinjuice, indeholder det et højere calciumindhold end mælk og mejeriprodukter, hvilket hjælper med at styrke knoglerne. 

Appelsinjuice indeholder høje niveauer af C-vitamin. I gennemsnit kan 1 kop appelsinjuice presset på ca. 240 ml give omkring 67% af den mængde C-vitamin, som kroppen skal tilføres dagligt. Derudover indeholder appelsinjuice også vitamin E, som vil hjælpe kroppen med at bekæmpe aldring, forbedre lungefunktionen, udglatte huden, forebygge og bremse oxidation af celler.Styrker immunforsvaret, hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner effektivt.

Presset appelsinjuice - Drik for at fjerne varmen og afgifte i den varme sæson

6. Gotu kola juice

Gotu kola er en yderst velkendt grøntsag for vietnamesere. Gotu kola juice har effekten af ​​at sænke varmen, afkøle, forhindre forstoppelse og give mange næringsstoffer til kroppen. Afkog af gotu kola betragtes også som en nærende medicin for sundheden, såsom at øge hukommelsen og synet, fordi gotu kola har en afgiftende effekt, der fjerner kropsvarmen. Om sommeren, for dem med kløende udslæt, kan urticaria bruge omkring 50 g frisk gotu kola, vasket, banket og bremset med omkring 200 ml kogende vand som frisk te at drikke hver dag.

Ovenfor er en oversigt over 6 effektive drinks, der hjælper med at rense varmen og afgifte i den varme årstid, som du kan overveje at tilføje til din sommerafkølingsmenu!