Forstoppelse under graviditet er en meget almindelig tilstand. Gravide bør kende årsagen til sygdommen, så de kan give en hurtig behandlingsmetode
Forstoppelse under graviditet er en meget almindelig tilstand. Gravide bør kende årsagen til sygdommen, så de kan give den hurtigste og mest effektive behandling.
1. Årsager til forstoppelse hos gravide
Kropsændringer:
Under graviditeten er der mange hormonelle ændringer i en gravid kvindes krop. De hormoner, der produceres, gør kvinders fordøjelsesaktiviteter meget vanskelige. Processen med at fjerne affald fra kroppen forhindres også, og forstoppelse opstår naturligt.
I mellemtiden vil livmoderen på en gravid kvinde vokse sig større og større, så fosteret vil også øge presset på fordøjelsesorganerne, hvilket gør gravide mere tilbøjelige til forstoppelse samt hæmorider og æbler, forstoppelse under graviditeten .
Ændringer i kroppen er en årsag til forstoppelse hos gravide kvinder
Forkert kost
En kost, der ikke er afbalanceret med næringsstoffer, drikker for lidt vand eller spiser mange fibre, bruger for meget alkohol vil være en almindelig årsag til forstoppelse under graviditeten . Faktisk er denne situation ikke så svær at forbedre.
Drik mindre vand:
At drikke mindre vand er ikke kun en årsag til forstoppelse under graviditeten, det er også en årsag til forstoppelse i mange andre emner.
Indtagelse af jern og calcium:
Under graviditeten er jern- og calciumtilskud af hver gravid kvinde regelmæssige og almindelige. For at kunne optage disse stoffer har kroppen normalt brug for en stor mængde vand. Det er dog ikke alle gravide, der absorberer denne mængde vand. Hvis du ikke drikker nok vand og forårsager, at komponenterne i jern og calcium ikke bliver absorberet, lægger du begge et større pres på fordøjelsesorganerne. Dette er også årsagen til forstoppelse hos gravide kvinder.
2. Hvordan man forebygger forstoppelse hos gravide kvinder bør du vide
Få en passende kost:
En kost med mange fibre er ekstremt vigtig, at spise mange fibre vil være meget godt for fordøjelsessystemet hos gravide. Hver dag skal en gravid kvinde drikke mindst 2 liter vand og holde sig væk fra fødevarer, der indeholder stimulanser som alkohol, øl, te, kaffe, kulsyreholdige læskedrikke ...
Måltider i løbet af dagen bør også deles. I stedet for at spise 3 hovedmåltider om dagen, kan du spise 5-6 måltider, mens spisning skal tygges langsomt og forsigtigt, det vil både være godt for maven og godt for fordøjelsessystemet.
En rimelig kost vil hjælpe gravide kvinder med at overvinde forstoppelse hurtigt
Træn aktivt:
Hvis gravide kvinder er inaktive, vil de være mere tilbøjelige til at lide af forstoppelse end resten. Derfor er gravide nødt til at træne regelmæssigt og bør dyrke blide øvelser såsom gåture, yoga eller svømning ...
Hvis gravide skal udføre arbejde, der kræver meget at sidde og være stillesiddende, bør de stå op og gå efter cirka 30-45 minutters kontinuerligt arbejde.
Regelmæssigt at gå på toilettet:
Gravide kvinder har ofte for vane at gå på toilettet på et bestemt tidspunkt af dagen. Dette er også en god metode til at opretholde vanen med at gå på toilettet hos kvinder.
Forstoppelse under graviditeten skyldes mange årsager og er heller ikke godt for gravide kvinders helbred. At forbedre denne situation er ikke for svært. Du bør opretholde en rutine med at leve såvel som at spise med måde vil forbedre situationen meget godt.
Dieu Linh
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
