Måder at lindre hovedpine, når du har bihulebetændelse derhjemme

Rengøring af næsen, sove med løftet hoved, dampning, tandtråd med varmt vand eller brug af en luftfugter er måder at reducere hovedpine, når du har bihulebetændelse, som kan påføres derhjemme.

At vaske næse, sove med løftet hoved, sauna, varmt bad eller bruge en luftfugter er måder at reducere hovedpine, når man har bihulebetændelse, som kan påføres derhjemme.

Bihulebetændelse er en meget almindelig sygdom i vores land på grund af det varme og fugtige klima, som skaber gunstige betingelser for at patogene bakterier kan formere sig. Emner med denne sygdom kan være mennesker i alle aldre, selv spædbørn. Omkring det tidspunkt, hvor vejret skifter fra varmt til koldt, er der større sandsynlighed for, at bihulebetændelse kommer igen. Dette er også det tidspunkt, hvor symptomerne på sygdommen raser og forårsager ubehag for patienten. På dette tidspunkt leder mange mennesker efter hurtige måder at lindre hovedpine på, når de har bihulebetændelse.

Skyl din næse med saltvand

Bihulebetændelse er forårsaget af en infektion i næseslimhinden. For at sygdommen kan lindres, er det nødvendigt at holde næseområdet og sinushulen rent.

• Tilberedning: salt og varmt vand
• Metode: du blander ½ tsk salt og 240 ml varmt vand. Brug en sprøjte (som kan købes på et apotek) til at suge vandet op og sprøjte det ind i næsen. Fortyndet saltvand har evnen til at fortynde og opløse slimet i sinushulen. Spray ca. 2 gange i hvert næsebor. Efter sprøjtning skal du huske at klemme begge sider af næsen, så hele næsen desinficeres.

Brug af en Neti.-kolbe

Neti-flaske til rengøring af næse og sinushule

Neti-gryden er et medicinsk instrument formet som en lille tekande. Medicinske fagfolk anbefaler ofte, at patienter bruger en Neti-flaske til at rense næsen og sinushulen. Neti vil hjælpe med at reducere inflammation og øge dræning - to faktorer, der bidrager til bihulebetændelse.

Sådan gør du: Fyld Neti-krukken med varmt vand (48 grader Celsius), vip derefter hovedet for at hælde vand fra flasken i den ene side af næsen, så vandet flyder til den anden side. Slimet i bihulerne vil følge vandet for at løbe ud.

Løft dit hoved

Når du sover, flyder slimet i dine bihuler ofte fra den ene side til den anden. Denne tilstand gør sygdommen værre og gør folk med sinus meget ubehageligt efter at være vågnet. Derfor bør du, når du sover, lægge ekstra puder for at løfte dit hoved. Dette hjælper dig med at trække vejret lettere og lindrer også hovedpine, når du har bihulebetændelse.

Sauna

Damp med varmt vand for at fjerne slim

Du hælder cirka 950 ml i gryden og koger i cirka 1-2 minutter til vandet er meget højere. Sluk for komfuret og sæt gryden med vand på bordet (det anbefales at lægge en varmebestandig pude under for at undgå at beskadige bordet) og dæk derefter hovedet med et stort håndklæde, med forsiden nedad på gryden med vand ca. cm væk. Inhaler vand gennem næsen og ånd derefter ud gennem munden. Damp sådan i cirka 10 minutter, så begynder vandet også at køle af, du blæser vandet og slim ud.

Bemærk at du ikke bør inhalere ofte, maks. 2 gange må være 2 timers mellemrum. Nogle urter eller æteriske olier kan tilsættes, da de har meget gode antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Mange mennesker deler, efter at have anvendt dette middel mod bihulebetændelse , føler de sig bedre.

Sinus massage

Du bør bede 1 person mere om at massere dine bihuler for dig

Brug din pegefinger og langfinger til at trykke på de frontale bihuler, næseryggen, øjets bihuler, ... og gnid derefter i en cirkulær bevægelse. Massér sådan i et par minutter og pud derefter din næse ren. Mens du masserer, kan du bruge æteriske olier, men pas på ikke at få dem i øjnene. Denne måde er ret enkel, men hvis der er en person mere at støtte, er det meget mere effektivt. Bare anvend ovenstående metoder derhjemme, komplikationerne af bihulebetændelse er svære at se.