Hvordan behandler man menstruationssmerter derhjemme?

Vridende, svedtendens, og ledsaget af kvalme og svimmelhed, skal kvinder håndtere menstruationssmerter, hvordan de kan lindre smerten og stadig være sikre.

Vridende, svedtendens, og ledsaget af kvalme og svimmelhed, skal kvinder håndtere menstruationssmerter, hvordan de kan lindre smerten og stadig være sikre.

Selvom det kun opstår på månedsbasis, får menstruationssmerter mange kvinder til at afbryde arbejde, træthed og udmattelse. Også fordi en kvindes menstruationssmerter kan sammenlignes med smerterne, når man brækker 10 ribben ad gangen.
Det specifikke symptom på smerten er følelsen af ​​at vride sig i den nederste del af maven, der får kvinder til at bryde ud i koldsved. Ledsaget af rygsmerter, svage lemmer, svedtendens eller lavt blodtryk, ...

Hver cyklus skal gennemgå denne tilstand, som alvorligt påvirker kvaliteten af ​​kvinders liv. Hvordan man håndterer menstruationssmerter, når smerterne rammer, både effektivt og sikkert, bekymrer altid kvinder. I stedet for at prøve at holde ud og ønske at være en mand for at slippe af med smerterne, kan du anvende nedenstående metoder til at afvise såvel som forebyggelse af smerten.

Hvordan behandler man menstruationssmerter derhjemme?De ulidelige smerter i menstruationscyklussen stopper alle aktiviteter.

Brug varme til at lindre smerter

Du kan hurtigt lindre smerterne ved at påføre en varm pakning på din nederste del af maven, og erstatte det kolde vand med varmt vand. Desuden kan du tage et bad med varmt vand, hvis du har et bad, kan du også bløde med varmt vand og lidt salt eller stødt ingefær. Smerterne aftager derefter hurtigt, og krop og sind er begge afslappede.
Behandlingen af ​​dysmenoré med varmt vand er baseret på den lægemiddellignende effekt af temperatur, som blokerer P2X3-smertereceptorerne.

Hvordan behandler man menstruationssmerter derhjemme?Et glas varmt vand kan også få dig til at føle dig bedre, når smerten er mild.

Et par massagetips til dig til at håndtere menstruationssmerter på egen hånd

  • Mavemassage : Med dine hænder overlappende, massér den nederste del af maven med uret fra let til tung i 1-2 minutter. Du kan påføre noget varm olie før massage for at mindske følelsen af ​​kold mave og kolde hænder og fødder.
  • Abdominal rub : Med fingrene lukkede, gnid fra højre mod venstre for den nedre del af maven, og træk derefter ned til midtpunktet af skambenet i en trekant, gentag i 1-2 minutter, indtil den nederste del af maven varmes op.
  • Mavemassage: Gnid hænderne rundt om navlen i urets retning. Efter 1 minut øges gradvist størrelsen på ringene, indtil de dækker hele maven.
  • Hoftemassage: Bring dine hænder bag dig og placer dem under dine ribben, fingrene på hver side af din rygsøjle. Skub din hånd langsomt ned. Når du når dine hofter, skal du bruge fingrene til at massere i cirkler rundt om taljen fra midten og udad. Bring dine hænder tilbage til den oprindelige position og gentag cyklussen 3 gange.

Tag medicin til hurtig smertelindring

Du kan tage medicin for hurtig lindring, hvis smerten er for intens. Du skal dog stadig konsultere din læge eller følge den korrekte dosis for at undgå uønskede bivirkninger.

Hvordan behandler man menstruationssmerter derhjemme?Du kan bruge smertestillende midler til hurtig lindring, men undgå overforbrug.

Forebyg menstruationssmerter, før de kommer

At passe på din kost, motionere dagligt, bruge nogle naturlige urter kan også hjælpe dig med at undgå smerten på "rødt lys"-dagen, eller endda bare en mild smerte, behandle menstruationssmerter ved Dette vil også være nemmere. Du kan henvise til følgende måder:

  • Supplerer med Calcium for at bevare muskelstyrken, vitamin D, E, fiskeolie og magnesium hjælper også med at reducere smerter i perioder.
  • Motion som at gå, cykle, yoga har evnen til at forbedre humøret og forbrænde prostaglandiner - aktive stoffer, der forårsager menstruationssmerter.
  • Desuden er du nødt til at bevare en glad attitude, et afslappet humør har også en vigtig effekt i at forhindre menstruationssmerter, undgå pludselig vrede.

Ingen kan kontrollere menstruationssmerter, men med ovenstående behandling og forebyggelse af menstruationssmerter hjælper du med at mindske svære smerter .

Tags: #dysmenoré

Leave a Comment

Hvordan man bruger hot packs effektivt

Hvordan man bruger hot packs effektivt

Hot packs med enkel brug, men medfører store fordele såsom reduktion af kroniske rygsmerter, menstruationssmerter, mavesmerter, ...

Dysmenoré skal infunderes med vand? Hvorfor?

Dysmenoré skal infunderes med vand? Hvorfor?

Menstruationssmerter er et mareridt for mange kvinder. Der er mange måder at lindre smerterne på, men skal menstruationssmerter vandes? Hvorfor?

Lær hvordan man bruger zozo dysmenoré?

Lær hvordan man bruger zozo dysmenoré?

Blandt det utal af medicin mod menstruationssmerter på markedet i dag, opstår zozo dysmenoré med høj effektivitet og sikkerhed.

Spørgsmål og svar: Skal jeg drikke øl mod menstruationssmerter?

Spørgsmål og svar: Skal jeg drikke øl mod menstruationssmerter?

Dysmenoré bør drikke øl er et spørgsmål for mange mennesker, når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gør det umuligt for dig at nægte det sjove selv på rødt lys.

Svar på spørgsmålet om, hvor lang tid det tager at have en menstruation

Svar på spørgsmålet om, hvor lang tid det tager at have en menstruation

Mange kvinder har spørgsmål omkring problemet med mavesmerter før menstruation og hvor lang tid det tager at få menstruation er et af dem.

Hvad skal man drikke og hvad man ikke skal drikke med menstruationssmerter?

Hvad skal man drikke og hvad man ikke skal drikke med menstruationssmerter?

Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.

Svar: Har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter?

Svar: Har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter?

For kvinder er menstruationssmerter et almindeligt problem. På sådanne tidspunkter vælger mange mennesker at tage smertestillende medicin for at håndtere det. Men har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter? Denne artikel vil besvare dine spørgsmål.

Hvad skal jeg gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt?

Hvad skal jeg gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt?

Hvad skal jeg gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt?

Rådhjørne: Hjælper sex mod menstruationssmerter?

Rådhjørne: Hjælper sex mod menstruationssmerter?

Mange mennesker undrer sig og forstår stadig ikke, at sex på rødt lys kan hjælpe med menstruationssmerter, fordele og skader?

Grunde til at vælge menstruationssmerteplaster på rødt lys dag

Grunde til at vælge menstruationssmerteplaster på rødt lys dag

Hver kvinde har helt sikkert oplevet menstruationssmerter, at bruge menstruationssmerteplasteret vil være en livredder for at hjælpe dig med at lindre menstruationssmerter.

Hvordan lindrer man menstruationssmerter hurtigt?

Hvordan lindrer man menstruationssmerter hurtigt?

Dysmenoré er livmodersammentrækninger forårsaget af hormonet prostaglandin. Så hvordan reducerer du menstruationssmerter mest effektivt, du ved endnu?

Tips til at reducere månedlige menstruationssmerter

Tips til at reducere månedlige menstruationssmerter

Menstruationssmerter hver måned får din krop til at falde ind i en tilstand af træthed, hvilket fører til et irritabelt, deprimeret humør hele dagen lang.

5 ekstremt nyttige måder at behandle menstruationssmerter ved roden

5 ekstremt nyttige måder at behandle menstruationssmerter ved roden

Før og under menstruationscyklussen oplever kvinder ofte smerter i underlivet, ryggen og hofterne. Du skal ikke bekymre dig for meget! Du kan overvinde rødt lys dag” med 5 måder at behandle menstruationssmerter ved roden nedenfor.

Hvad er menstruationssmerter?

Hvad er menstruationssmerter?

Dysmenoré er et almindeligt ubehag hos kvinder, det forårsager ikke kun mange problemer for kvinder i dagligdagen, men det påvirker også deres reproduktive sundhed betydeligt senere, fordi det er sandsynligt, at kvinder med dysmenoré er symptomer på nogle gynækologiske sygdomme. Så hvad er menstruationssmerter?

Forårsager medicin mod menstruationssmerter infertilitet?

Forårsager medicin mod menstruationssmerter infertilitet?

For hurtigt at reducere smerten, vendte mange kvinder sig til smertestillende midler i disse dage. Ved kun at drikke indtil smerten er væk for lindring. Så, at tage medicin mod menstruationssmerter kan gøre dig infertil?

Hvad skal man gøre med menstruationssmerter – ved du det?

Hvad skal man gøre med menstruationssmerter – ved du det?

Menstruation er for mange kvinder måske de "mørkeste" dage i måneden, fordi det kan få dem til at opleve voldsomme smerter. Så hvad skal kvinder med menstruationssmerter gøre for at mindske smerter i disse dage med "rødt lys"?

Kan gotu kola virkelig helbrede menstruationssmerter?

Kan gotu kola virkelig helbrede menstruationssmerter?

For at reducere menstruationssmerter og stadig være sikre, ser mange kvinder på urter, der er sikre, nemme at finde og nemme at drikke, herunder gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola til at behandle menstruationssmerter?

FAQ: Hvad skal man drikke ved menstruationssmerter?

FAQ: Hvad skal man drikke ved menstruationssmerter?

Hvad skal du drikke under menstruationssmerter for at hjælpe din menstruation over lettere uden støtte fra vestlige stoffer, der forårsager bivirkninger?

Hvad er menstruationssmerter som brækkede ribben? Hvordan helbreder man?

Hvad er menstruationssmerter som brækkede ribben? Hvordan helbreder man?

Dysmenoré har mange niveauer, men menstruationssmerter som brækkede ribben er en følelse, som enhver kvinde bør være bange for. Dette kan være et tegn på en medicinsk tilstand.

Dysmenoré i en alder af 40 - Hvad skal bemærkes i perimenopause?

Dysmenoré i en alder af 40 - Hvad skal bemærkes i perimenopause?

Dysmenoré i en alder af 40 er ikke længere underligt for kvinder, der kommer i overgangsalderen. I denne periode forårsager faldet i æggestokkens funktion, at kvinder har fysiske ændringer.

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.