Hvordan overføres Corona-virus og hvordan forebygges det?
At forstå, hvordan Corona-virus overføres, vil hjælpe med at forhindre risikoen for at inficere dig selv og forhindre et større udbrud af denne sygdom.
Suppler C-vitamin ordentligt midt i Corona-epidemi-sæsonen
C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der findes i mange citrusfrugter, kiwi, peberfrugter, guava, moden papaya ... Dette vitamin er meget vigtigt, fordi det øger kroppens modstand mod angreb arbejde af patogener. Det er vigtigt, men hvis det bruges forkert, kan C-vitamin give bivirkninger. Hvordan skal vi korrekt supplere C-vitamin midt i Corona-epidemien?
Så hvordan tager man C-vitamin for at fremme dets absolutte effektivitet midt i denne Covid-19-pandemi?
Anvendelse af C-vitamin
For korrekt at supplere C-vitamin er det første, vi bør vide, hvilken funktion C-vitamin har i kroppen. Derfra har du et overblik over, at du straks kan supplere din krop med denne type næringsstoffer.
Forbedre immunsystemet
C-vitamin hjælper kroppen med at understøtte interferonproduktionen . Dette er et protein, som kroppen producerer for at bekæmpe patogener, og det er også en yderst vigtig bestanddel af immunsystemet, der hjælper med at styrke kroppens immunsystem.
Ikke nok med det, C-vitamin hjælper også kroppen med at reducere stoffets toksicitet, for derefter at udskille sig selv gennem udskillelse.
Antioxidant
C-vitamin spiller en vigtig rolle i at deltage i produktionen af kollagen fra trocollagen for at forhindre oxidation, samtidig med at det hjælper med at neutralisere frie radikaler og forhindrer hudens aldring. Derfor, hvis kroppen ikke tilføres nok C-vitamin, vil det reducere evnen til at syntetisere kollagen.
C-vitamin spiller en vigtig rolle i at neutralisere frie radikaler og forhindrer hudens aldring.
Forebygge hjerte-kar-sygdomme
En anden vigtig anvendelse af C-vitamin er at hjælpe med at styrke blodkarvæggene, især med blodkar, der nærer hjertet. Samtidig begrænser det også symptomerne på hypertension, anti-koagulation (reducerer tromboemboli).
Syntese af neurotransmittere
Det spiller også en rolle i produktionen af neurotransmittere og hormoner, syntesen af vigtig absorption og udnyttelsen af andre ernæringsmæssige elementer. Det hjælper kroppen med at optage jern, calcium og folinsyre bedre.
Suppler C-vitamin ordentligt midt i Corona-epidemi-sæsonen
I forbindelse med sygdommen forårsaget af den nye stamme af corona-virus (Covid-19) , er styrkelse af resistens gennem ernæring vigtig for mange mennesker. En komplet kost er en harmonisk kombination af stoffer som protein, zink, fibre, selen, vitamin A, E, K ... for at danne et skjold for et sundt immunsystem mod vira. Især det korrekte C-vitamintilskud er en af måderne at øge modstanden på.
Korrekt C-vitamintilskud er en af måderne til at øge modstanden.
Hvem skal tage C-vitamin
Fordi dette er et meget nødvendigt næringsstof for kroppen at vokse og restituere, er det ikke begrænset til genstanden for brug. Afhængigt af alder og helbredstilstand skal mængden af C-vitamin dog suppleres korrekt. Derfor kan du konsultere din læge for at få den bedste effekt af tilskuddet.
Tid på dagen til at supplere C-vitamin
Det bedste tidspunkt at tage C-vitamin er om morgenen eller eftermiddagen efter et helt måltid. For hvis du bruger det på tom mave, vil du sandsynligvis opleve mavesprit på grund af mavebesvær. Desuden bør du ikke tage C-vitamin, før du går i seng om natten, fordi det vil være svært at falde i søvn.
Tilstrækkelig forsyning
Ifølge eksperter er det korrekte C-vitaminbehov for en voksen mellem 70 mg og 100 mg om dagen. I den nuværende akutte lungebetændelsessæson bør du øge dit C-vitaminindtag fra 200 mg til 300 mg om dagen.
Det skal bemærkes, at med den samme mængde frugt, når du spiser hele frugten uden at fjerne skind og frø, får du mere C-vitamin, end hvis du presser saften. For når den presses, vil der være en mængde C-vitamin i den resterende frugtpulp, der kasseres.
At spise frugt direkte vil absorbere hele mængden af C-vitamin sammenlignet med at presse for at drikke vand
Korrekt opbevaring og forarbejdning
På grund af dets vandopløselige natur går C-vitamin let tabt, når det behandles og opbevares forkert. Den bedste måde er at spise frisk frugt og grøntsager for at maksimere optagelsen af C-vitamin. Ved forarbejdning af grøntsager skal de steges hurtigt eller blancheres på kort tid, lad være med at lave mad i lang tid, fordi langvarig høj temperatur vil miste vitaminer. C i mad .
Når du opbevarer frugt og grønt i køleskabet i køleren, er det nødvendigt at pakke dem ind i plastik eller lægge dem i en kasse, så frugterne og grøntsagerne altid er friske, så man undgår at visne og miste C-vitamin.
Suppler C-vitamin med orale tabletter
Hvad angår dem, der har travlt, ikke har tid til at spise og drikke tilstrækkeligt, som arbejder stressende, bliver sent oppe og ikke træner regelmæssigt, hvilket gør immunforsvaret dårligt, de kan bruge det C-vitamintabletter.
Normalt, når du supplerer med C-vitamin, rådgiver læger dig i følgende former afhængigt af din nuværende helbredstilstand:
- Tyggetabletter (tabletter)
- Oral medicin (tabletter)
- Oral medicin (flydende)
- Oral medicin (sirupform)
- Oral medicin (kapsel med forlænget frigivelse)
- Injektioner (opløsningsform)
På markedet er der 100mg eller 500mg C-vitamintabletter til salg. Men for at opnå den korrekte C-vitamintilskudseffekt anbefales det at dele dosis op i små dele i løbet af dagen, hvis du fx bruger 100mg til 200mg om morgenen, så brug 100mg-200mg om eftermiddagen og drik masser af vand .
Hvis du samtidig skal tage en høj dosis C-vitamin, vil din krop kun bruge en lille mængde C-vitamin, resten udskilles i urinen.
Afhængigt af helbredet i den enkeltes krop kan C-vitamin suppleres i en til to uger. Det er dog ikke nødvendigt at supplere hver dag. Hvis du har betingelser nok til at spise godt, få nok søvn og træne regelmæssigt, behøver du ikke tage flere multivitaminer.
Mennesker uden symptomer kan også sprede COVID-19
Singaporeanske forskere har netop leveret flere beviser for, at SARS-CoV-2-virus kan inficere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer op til 10 % af de nye infektioner sandsynligvis fra personer, der bærer virussen, men som endnu ikke har influenzalignende symptomer.
SARS-CoV-2-virussen kan holde sig til overfladen af en maske i op til en uge
Ifølge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-virussen, der forårsager akutte luftvejsinfektioner hos mennesker, klæbe på overfladen af masker i op til en uge.
6 måder at forebygge Covid-19 på
Instruktioner om, hvordan du forebygger Covid-19-epidemien på arbejdspladsen, vil hjælpe dig med at forblive sikker under den aktuelle stressende epidemi.
Effektive foranstaltninger til at forebygge Covid-19
Anvend foranstaltninger for at forhindre og begrænse spredningen af COVID-19 for at hjælpe med at beskytte dig selv og din families helbred. Se mere effektive foranstaltninger til at forhindre Covid-19.
Det sidste skjold til at eliminere SARS-CoV-2 virus, når det ved et uheld inhaleres
Leder af afdelingen for tropiske sygdomme på Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har efter at have studeret den mekanisme, hvorved SARS-CoV-2-virus kommer ind i og angriber kroppen, vist den endelige metode til at hjælpe os med at eliminere den. at pådrage sig COVID-19, hvis den ved et uheld bliver eksponeret. Selv du og din familie kan anvende det derhjemme under den aktuelle stressende epidemisituation.
Tør dine hænder efter vask med serviet for at forhindre COVID-19
Udover at vaske hænder med sæbe, er det også meget vigtigt at tørre hænder i forebyggelsen af COVID-19. Det hjælper ikke kun med at reducere hændernes fugt, men det reducerer også yderligere mængden af mikroorganismer, der er tilbage på hænderne.
5 ting at gøre for at øge modstanden i corona-epidemi-sæsonen
Før den komplicerede udvikling af lungebetændelsesepidemien forårsaget af corona-virus, skal hver person vide, hvordan man beskytter sig selv for at bekæmpe sygdommen. Her er 5 effektive måder at øge modstanden i løbet af corona-epidemi-sæsonen.
5 genstande, der har brug for daglig rengøring for at forhindre Covid 19-virus
Den akutte lungebetændelsesepidemi forårsaget af Corona Virus (Covid 19) forstyrrer hele verdens liv på grund af den hurtige infektionsrate, mens der ikke er nogen behandling. Ud over at bære masker og vaske hænder regelmæssigt, er genstande, der skal rengøres dagligt for at forhindre Covid-19-virussen, lige så vigtige.
Omicron spredes hurtigt i lande med høj flokimmunitet
Der har været undersøgelser, der viser, at efter at have modtaget 2 doser af vaccinen, er risikoen for infektion på grund af Omicron-stammen stadig betydeligt højere end Delta-stammen.
Corona-virusets ødelæggelse på menneskeliv
Covid-19-epidemien har raset i mere end 3 måneder, hvilket har ført til mange alvorlige konsekvenser for alle aspekter af menneskelivet. Dette er et mareridt for Kina og hele verden, når ødelæggelsen af denne nye virus er meget farligere end mange store pandemier såsom SARS, MERS...
Corona-virusets smitsomme rejse på tværs af 5 kontinenter
3 måneder, 5 kontinenter, mere end 60.000 mennesker blev smittet, næsten 3.000 mennesker døde og heldigvis blev mere end 27.000 mennesker raske. Denne rejse med Corona-virussen har spredt et mareridt til hele verden, mere end nogen kendt pandemi den dag i dag.
Almindelige reaktioner efter at have fået covid-vaccinen
Covid-vaccinen har som enhver anden vaccine komponenter (fx adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler), der kan udløse et immunrespons. . Lad os finde ud af bivirkningerne, når vi modtager vaccinen for at få rettidig behandling.
Hvorfor vender covid-patienter positive tilbage efter at være kommet sig efter sygdom?
Patienter, der er blevet smittet med Covid-19, er blevet erklæret helbredte, testet negative efter at være blevet behandlet, men pludselig testet positive igen. Dette problem rejser mange bekymringer for patienter såvel som den medicinske industri. Så hvorfor skete dette?
Sådan hjælper vi os med at forblive aktive selv derhjemme under COVID-19-pandemien
Med den nuværende situation med COVID-19, der finder sted på tværs af alle kontinenter, ser det ud til, at alles liv bliver "bremset". I aviserne dukker sætninger som social distancering, arbejde hjemmefra, selvisolering... meget op. Selv derhjemme, glem ikke at bevare positiv energi og forbliv aktiv under alle omstændigheder.
WHO bekræfter igen, at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren
Den 29. marts bekræftede WHO endnu en gang på sin officielle Twitter-konto, at SARS-CoV-2 virus hovedsageligt spredes gennem dråber, som spredes ved tæt kontakt med mennesker, COVID-19 patienter, når de hoster, nyser eller taler. Derfor er dette ikke en luftbåren sygdom, som mange mennesker tror.
Ondt i halsen på grund af forkølelse er forskellig fra Omicron-infektion
Vejret er i den kolde årstid, hvilket gør det nemt for os at forveksle symptomerne på Omicron-infektion med almindelig forkølelse. Så hvis du oplever forkølelseslignende symptomer, hvad skal du så gøre?
Gruppe af Covid-19-symptomer, der varsler om alvorlig eller mild sygdom
Forskellige symptomer på covid-19 kan forudsige en person med svær eller mild sygdom. Dette fund tyder på en mere effektiv behandlingstilgang.
Begrænsning af risikoen for spredning af COVID-19 i biler
Hvis du jævnligt læser artikler om SARS-CoV-2-virus, vil du vide, at de er i stand til at overleve i op til dage på metaloverflader og i kolde og fugtige omgivelser. Derfor vil det indeholde mange risici at rejse i bil i denne tid. Forhåbentlig vil vi gennem artiklen nedenfor snart forstå oplysningerne og forhindre dem.
Forskere ræser for at forstå den nye variant Omicron
Forskere ræser for at forstå den nye Covid-variant - Omicron og store medicinalvirksomheder er begyndt at arbejde på en forbedret vaccine mod Omicron.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.