Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvilke fødevarer bør folk med allergi undgå?
Allergi er en tilstand, hvor patienten skal være særlig forsigtig med at spise. Hvad er fødevareallergi? Læs venligst følgende artikel.
Ernæring spiller en vigtig rolle i sundheden for mennesker med allergi. Hvis du vælger fødevarer, der ikke er gode, let irriterede, vil det sandsynligvis gøre allergien værre. Så når du har en allergi, hvilke fødevarer skal du så undgå? Alle vil blive besvaret lige i artiklen nedenfor.
1. Allergisk vejr bør afholde sig fra at spise?
Ifølge eksperter er vejrallergi en medicinsk tilstand, der kan forekomme hele året rundt, især på tidspunktet for sæsonændringer på grund af pludselige ændringer i temperatur eller luftfugtighed, allergi over for regn . Dette får bakterier, vira eller skimmelsvampe til at formere sig og vokse, og de har en stærk indvirkning på kroppens immunsystem.
Generelt er sæsonbestemte allergier opdelt i 2 typer: varmt vejr allergier og koldt vejr allergier.
Vejrallergi er meget almindelig.
Koldt vejr allergier
Koldt vejr allergi har ofte typiske manifestationer som: nældefeber, kløe ledsaget af kløende næse, løbende næse, hoste, ondt i halsen.
For at undgå at denne tilstand forlænges og forværres, skal du afholde dig fra følgende fødevarer:
- Kold mad: is, is... kan nemt irritere slimhinden i mundhulen og få dig til at hoste endnu mere.
- Fisket mad: fisk, skaldyr... Fisket mad irriterer let åndedrætssystemet og forårsager hoste og løbende næse.
- Stegt mad, rig på fedt: stegt kylling, pommes frites... gør nemt mængden af slim og næseflåd mere og mere.
Varmt vejr allergier
Varmt vejr allergier opstår ofte, når temperaturen og luftfugtigheden er for høj (normalt mellem 35 - 40 grader Celsius, luftfugtighed over 70%). Patienter med denne tilstand oplever ofte symptomer som:
- Brændende, rød, kløende hud.
- Huden er rød, betændt og smertefuld.
- Ledsaget af diarré og akutte astma-opblussen.
Og hvis du er i denne situation, skal du afholde dig fra visse fødevarer som følger:
- Varm krydret mad: instant nudler, jackfruit, krydrede retter såsom chili, citrongræs, peber...
- Grill: grillet kød, grillet fisk...
- Afhold dig fra drikke, der indeholder stimulanser: læskedrikke, energidrikke, øl og alkohol...
2. Fødevareallergi
En fødevareallergi er en tilstand, hvor visse fødevarer forårsager unormale immunresponser.
Dette skyldes, at kroppens immunsystem hos nogle mennesker fejlagtigt anerkender visse proteiner i maden som skadelige. Kroppen starter derefter en række beskyttende reaktioner, herunder frigivelse af histaminer og betændelse.
Hver person kan være allergisk over for en eller nogle få fødevarer, så du skal vide, at du er allergisk over for fødevarer for at undgå at begrænse deres brug, såsom:
- Komælk: almindelig hos børn, så komælksprodukter bør ikke bruges såsom: yoghurt , is, ost, smør...
Mange mennesker er allergiske over for komælk.
- Æg: også almindelig hos små børn med symptomer: mavesmerter, hududslæt, anafylaksi (sjælden).
- Skaldyr: hummer, krebs, blæksprutte, kammuslinger. Symptomer på skaldyrsallergi kommer ofte hurtigt med mange alvorlige manifestationer såsom opkastning, diarré ...
- Soja: almindelig hos spædbørn og børn under 3 år, symptomer er normalt udslæt, løbende næse, kløende mund, astma eller åndedrætsbesvær.
Hvis du har mistanke om, at du er allergisk over for en fødevare, bør du stoppe med at bruge den og straks gå til medicinske faciliteter til undersøgelse og behandling.
Ud over at begrænse de fødevarer, du er allergisk over for, skal du også afholde dig fra fødevarer og drikkevarer, der er skadelige for fordøjelseskanalen såsom:
- Rå, dårligt tilberedt mad: forårsruller, dårligt tilberedt kød, rå grøntsager...
- Forarbejdede fødevarer, der indeholder mange typer konserveringsmidler: pølser, stegte forårsruller, stegte fiskekugler ...
- Uhygiejnisk mad, ukendt oprindelse: fødevarer, der sælges på fortove eller gader.
3. Hudallergi bør ikke spise?
Allergiske hudsygdomme omfatter mange typer såsom: kontakteksem, akut nældefeber og angioødem, allergi over for sollys, allergi over for kosmetik ... Så når allergiske manifestationer vises på huden, de Hvilke fødevarer skal vi undgå?
Ifølge ernæringseksperter er vi nødt til at begrænse brugen af produkter som:
- Fødevarer, der indeholder meget sukker: slik, sodavand, smoothies, kaffe. Ifølge eksperter er sukker altid hudens "fjende nummer 1", især når huden er allergisk.
Folk med allergi bør afholde sig fra slik.
- Fødevarer, der indeholder konserveringsmidler og kunstige ingredienser: forarbejdede fødevarer, fastfood. Dette er en fødevare, der ikke er god for hudens sundhed, kan forårsage irritation og gøre hudallergi værre.
- Nogle typer rødt kød: svinekød, oksekød... Denne type kød bør begrænses på grund af dets høje proteinindhold, hvilket forårsager allergiske reaktioner i ansigtet.
Allergier , hvis de ikke opdages i tide og behandles ordentligt, kan forårsage mange negative helbredseffekter. Derfor skal du huske på de fødevarer, som folk med allergi bør undgå at spise som nævnt ovenfor. Jeg ønsker, at du snart overvinder allergi og bygger dig selv en sund, videnskabelig kost.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.