Chili er ikke kun et krydderi, der stimulerer vores smagsløg, men det giver også en række sundhedsmæssige fordele.
Vi kan ikke benægte virkningerne af at spise varm og krydret mad på kroppen. Men mange mennesker forstår stadig ikke helt de positive og negative virkninger, de står over for, når de spiser chilipeber. Lad os se, hvad det er.
Spise krydret mad kan have en række positive effekter på din krop.
Spise chili for at tabe dig?
Krydret mad kan forbrænde noget af fedtet i din krop. Intet kan faktisk erstatte motion og en sund kost, men capsinoider i chilipeber er kendt for deres evne til at bruge energi og reducere kropsfedt.
Smertetolerance vil øges
Det varme krydderi i sig selv har forårsaget smerte for nogle mennesker. Så hvorfor hjælper krydret mad os til at tolerere smerte bedre? Ifølge eksperter kan den aktive ingrediens capsaicin i chilipeber sigte mod et bestemt stof i hjernen, der forårsager smerte. Det vil narre hjernen til at hjælpe os med at glemme smerten. Dette kan ses som en stor bonus for dem, der ikke er bange for varm krydret mad, ikke?
Immunsystemet er forbedret
Mens de nyder en varm krydret ret, fylder de dig allerede op med antioxidanter. Varm peber hjælper med at booste din immunitet . Især nyttige i influenzasæsonen, de vil beskytte din krop mod bakterieangreb.
Spise krydret hjælper med at styrke immunforsvaret.
Så så snart du føler dig træt og utilpas, så prøv at lave en ret med chili for at styrke din immunitet.
Mulighed for at leve længere
Ifølge resultater fra en undersøgelse havde personer, der spiste varm mad 6-7 dage om ugen, en 14 % lavere dødelighed. Undersøgelsen observerede, at elskere af krydret mad uafhængigt af andre risikofaktorer, vil krydret mad ikke hjælpe mennesker med usund livsstil.
Reduceret sukkerforbrug
Sukker er ikke godt for vores helbred, men det er svært at skære sukker ud af måltider. Fra nu af er det nemt, når du ved, at krydret mad kan hjælpe dig med at gøre netop det. Eksperter siger, at du fra tid til anden kan tilføje krydrede retter til din menu for at bekæmpe sukkertrang.
Ligesom den følelse, du har, når du drikker appelsinjuice efter at have børstet tænder, vil du ofte ikke have noget sødt mere, efter at du har spist noget krydret.
Krydrede retter hjælper med at bekæmpe sukkertrang.
Smag vil blive påvirket
Tungen er der, hvor den mest autentiske smag mærkes. Det er også det første sted at lide konsekvenserne af at spise varmt og krydret. Når du spiser varm peber, har din tunge en brændende fornemmelse, der gør, at du ikke kan smage smagen af andre fødevarer, der hører til den. Men bare rolig, dette er kun en midlertidig effekt. Smagsreceptorerne vil gradvist blive genoprettet, medmindre du spiser for meget krydret hver dag i lang tid.
Forårsager en allergisk reaktion
Nogle mennesker rapporterer hævelse og kløe i ansigtet om morgenen efter at have spist en krydret middag. Dette er en naturlig allergisk reaktion af kroppen på allergener. Og chili har evnen til netop det. For at vide præcis, hvorfor det sker, og hvordan man forebygger det, kan du besøge din læge.
Maveproblemer kan være værre
Hvis din mave ikke er klar, så vil spise krydret mad gøre din mave dårligere. Årsagen er, at capsaicin, som menes at have en positiv effekt på vores kroppe, er irriterende for fordøjelsessystemet. Det kan forårsage diarré , forårsage midlertidig gastritis eller endda forværre eksisterende problemer i dit fordøjelsessystem.
Spise krydret vil gøre fordøjelsesproblemer værre.
Øget halsbrand
Chili består af en kombination af syrer, så når vi indtager for meget, begynder mavevæggen at blive tyndere. Denne tilstand vil blive værre og blive kronisk, hvis du opretholder vanen med at spise meget chili i lang tid. Hvis du oplever halsbrand , føler en brændende fornemmelse i halsen, så prøv at drikke mælk eller køle dem ned med noget is.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Cordyceps er et sjældent naturprodukt med mange gode næringsstoffer. De anvendes i funktionelle fødevarer til behandling af mange kroniske sygdomme. Lad os lære om denne lægeurt samt cordyceps-produkter, der er gode for helbredet.
De lækre varmereducerende randnødder eller de sprøde, sprøde jordnødder i teretter, tonic ginseng, frugtbjælker... er nok ikke fremmed for mange mennesker. Ikke kun imponeret over smagen, de færreste ved, at nødden også er en nøddetype med høj næringsværdi og medfører mange gode sundhedsmæssige fordele. Lad os lære om dette frø gennem artiklen nedenfor!
Vegetabilske olier er gode for helbredet, fordi de er udvundet af godartede, brugervenlige ingredienser. De 5 typer frø, der bruges til at udvinde vegetabilsk olie nedenfor, hjælper med at beskytte sundheden og diversificere retter i dine daglige måltider.
Det, du spiser, spiller helt sikkert en meget vigtig rolle for kroppens immunforsvar. En sund kost vil i høj grad hjælpe os med at forebygge sygdom.
Selvom vandmænd indeholder mange essentielle næringsstoffer for kroppen, skal man dog udvise ekstrem forsigtighed, når man spiser vandmænd for at undgå nogle utilsigtede sundhedsrisici.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
Brauer Baby & Kids Flydende zinktilskud til børn fra 1 år er ekstremt bekymrede af forældre. Så er dette produkt virkelig godt og bør bruges til børn?
Abalone er en snegleart, der lever af koraller og sten på havbunden. Selvom fisk og skaldyr er ret dyre, er fordelene ved abalone også meget velegnede til prisen.
Næringsværdien af duekød er 9 gange højere end kyllingens. Retterne lavet af duer har en nærende effekt på kroppen, velegnet til emner som gravide, underernærede børn og folk, der lige er vågnet.
Fuglerede eller destilleret fuglerede vand har vist sig at være meget godt for alle fag, også ældre. Lad os finde ud af, hvad der er fordelene ved færdiglavet fuglerede vand til ældre!
Fugleredevand har et højt næringsindhold, hjælper kroppen med at øge modstanden og forebygge sygdom. Dette er en sund drik, som gravide kvinder kan bruge under graviditeten.
Brød dyppet i mælk er en yndlingsret for mange mennesker. Men "er det fedt at spise den kage, jeg dyppede i mælk med?" er spørgsmålet for de fleste "fans" af denne ret. Find svaret i artiklen nedenfor.
Når du træner i fitnesscenteret, spiller ernæring ud over træningens intensitet og bevægelser en vigtig rolle for at bestemme resultaterne af træning. Gymnaster skal ofte tage særligt hensyn til antallet af kalorier samt den næringsstofsammensætning, som hver ret bringer. Med brød - en velkendt ret, hvad med det, kan du spise brød i fitnesscentret?
Peber (almindeligvis kendt som peber) er et velkendt og uundværligt krydderi i køkkenet i enhver vietnamesisk familie. Peber bruges ikke kun til madlavning, men bruges også som traditionel medicin. Men er det varmt at spise peber?
Blandt de utallige vægttabsnødder bliver vægttabsquinoafrø (quinoafrø) valgt af mange mennesker. Fordi i denne type frø indeholder mange næringsstoffer, indeholder ikke stivelse, rig på protein, gode fedtstoffer. Der er mange måder at behandle quinoafrø til vægttab, såsom at lave quinoa-kager, quinoamælk, salater osv., som er lækre og nærende.
Hvis du er en hyppig bruger af Kombucha, kan du støde på spørgsmål vedrørende opbevaring og vedligeholdelse af dette produkt. Et af de mest almindelige spørgsmål er dør Kombucha? I denne artikel lærer vi om Kombucha, hvordan man laver det, og hvordan man opbevarer det for at hjælpe med at besvare dette spørgsmål.
Forældre ønsker altid, at deres børn skal være smarte, studere godt, aktive og sunde. Og den vigtigste nøgle til at hjælpe dit barn med at lære godt, er at pleje en smart og sund hjerne gennem kosttilskud fra daglige måltider.
Oplev funktionelle fødevarer til mennesker, der lever med kræft, der hjælper med at understøtte behandlingsprocessen bedre, forbedre sundheden mere markant.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
