Løsning til kvinder, når vaginal tørhed

Vaginal tørhed er en kvindes fjende, når denne tilstand ikke kun truer sundheden, men også parrets lykke. Derfor bør du anvende de bedste metoder, der virker for dig for at slippe af med denne vaginale tørhed.

Vaginal tørhed er mere og mere almindelig og kan forekomme i alle aldre, hvilket gør det meget vanskeligt for kvinder. Lad os lære om effektive naturlige midler mod vaginal tørhed.

Vaginal tørhed med E-vitamin 

Vitamin E er fugtgivende, antioxidant og kan effektivt overvinde vaginal tørhed

Vitamin E er et vigtigt vitamin, der hjælper med at opretholde den normale funktion af organer i kroppen, fugter, er en antioxidant og effektivt kan overvinde vaginal tørhed. For kvinder, der oplever vaginal tørhed, anbefales det at bruge op til 400-800 IE vitamin E om dagen, under vejledning af en læge og absolut ikke overdosere. 

Hvis vaginal tørhed tages oralt, skal den bruges i 1-2 måneder uafbrudt, og giv derefter kroppen tid til at hvile godt. Hvis du bruger den topiske vej, er effekten hurtigere, men det er nødvendigt at være opmærksom på hygiejnen, for at sikre, at skeden er ren, og at hænderne, der bruges til at påføre, skal være rene. 

Derudover vil brug af fødevarer, der er rige på E-vitamin såsom korn, solsikkefrø eller æg, mælk, magert kød, hørfrø, bønnespirer, når de tilberedes med madolie give bedre E-vitamin niveauer og hjælpe kroppen. Det er også lettere at absorbere. .

Drik masser af vand hver dag

At drikke mindst 2 liter vand om dagen vil hjælpe med at rense kroppen og være godt for "tørre" kvinder.

Vand er meget godt for kroppen og for mennesker i alle aldre, at drikke mindst 2 liter vand om dagen vil hjælpe med at rense kroppen, forbedre optagelsen af ​​næringsstoffer, det forbedrer også vaginal tørhed til 70 %. Derfor bør kvinder, der lider af "tørhed", drikke meget vand hver dag for at øge evnen til at kontrollere kropstemperaturen, øge motivationen og mindske varmefornemmelsen i skeden, samtidig med at skeden bliver blødere og mere fugtig.

Tilføj fødevarer rige på probiotika 

Fødevarer såsom yoghurt, fermenteret yoghurt, kål, pickles, oste og fermenterede sojabønner hjælper med at forbedre vaginal tørhed, hjælper med at styrke immunforsvaret og forebygge sygdom. De hjælper med at genopbygge levende bakterier, der opretholder pH-balancen i skeden og hjælper samtidig med at bekæmpe infektioner udefra, og hjælper med at bekæmpe vaginitis, især hos kvinder i overgangsalderen og postmenopausale. 

Disse fødevarer er også rige på vigtige vitaminer og mineraler, herunder calcium, vitamin B12, fosfor og selen, som også er med til at styrke kroppens modstand mod gynækologiske sygdomme.

Brug de rigtige smøremidler 

Vaginal tørhed vil få livmoderen til ikke at udskille nok slim, hvilket forårsager smerte under sex, hvilket fører til frygt for sex. Så hvis du ønsker, at skeden skal være mere fugtig, bør du bruge smørende gel for effektivt at overvinde ovenstående situation. 

Derudover bør du også bruge meget tid på forspil for at overvinde vaginal tørhed, for at hjælpe skeden med ikke at udskille nok slim til at være klar til sex, for at hjælpe kvinders kroppe til at føle sig godt tilpas, for at udskille nok hormoner og for at overvinde seksuelle problemer. vaginal tørhed. 

Tilføj flere grøntsager og frugter til din daglige kost

Tilføj flere grøntsager og frugter til din daglige kost

Bønner, grøntsager, broccoli, grapefrugt, olivenolie, sojabønner indeholder meget høje niveauer af østrogen og E-vitaminhormoner, som hjælper med at give hjertet og de indre organer mere ilt, hvilket hjælper med hurtigt at genoprette celler og fjerne giftige stoffer fra kroppen. At spise mange af de ovennævnte fødevarer virker meget godt til at forbedre vaginal tørhed, derudover hjælper det også kvinder med at få glat hud og hår.

Spis fødevarer rige på vitamin A, C og E såsom græskar, gulerødder, mørkegrønne grøntsager såsom broccoli, spinat og frugter rige på C-vitamin såsom kiwi, grapefrugt og guava.

Frugtjuice hjælper med at fugte kroppen, forhindre tør hud, forhindre dehydrering og forbedre "tørhed" hos kvinder. Regelmæssig spisning af grønne grøntsager og frisk frugt hjælper med at holde huden rosenrød, forbedrer vaginal tørhed og reducerer toksiner i tyktarmen. 

Hold ånden altid glad og behagelig 

At bevare en glad ånd er meget godt for sundhed og udholdenhed. At lytte til afslappende musik, læse en bog, deltage i fritidsaktiviteter hjælper med at stimulere binyrerne og æggestokkene til at arbejde bedre, øge blodgennemstrømningen til skeden, forbedre vaginal tørhed og hjælpe med at styrke sundheden. 

Derudover kan regelmæssig motion hjælpe med at reducere stress, reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og kræft ved at regulere blodtrykket, øge blodcirkulationen og derved give kroppen mere ilt. Du bør vælge at dyrke yoga eller kegel-øvelser for at hjælpe kvinders hofter og bækken til at strække og bøje, vaginale muskler til at trække sig sammen, og derved reducere symptomer på kløe, ubehag, brændende smerter under sex.