Hvad er K-vitamin? K-vitamins betydning for sundheden

Hvad er K-vitamin? Hvad er de sundhedsmæssige fordele? Lad os lære mere om K-vitamins rolle i kroppens vitale funktioner.

Lad os lære med Blog aFamilyToday, hvad vitamin K er , og hvilken rolle vitamin K spiller i menneskers sundhed gennem følgende artikel!

K-vitamin er vigtigt for menneskers sundhed

Hvad er K-vitamin?

K-vitamin er en komponent i leverens enzymsystem, syntetiserer faktorer involveret i blodkoagulation og kontrollerer blodkoagulation såsom protrombin osv. Hvilken effekt har K-vitamin på helbredet? Dette er et fedtopløseligt vitamin, der understøtter knoglemetabolisme og calciummetabolisme i det vaskulære system. 

Så hvilken sygdom forårsager vitamin K-mangel? Hvis kroppen mangler K-vitamin, vil blodet ikke kunne størkne, og et enkelt hæmoragisk sår kan føre til døden.

K-vitamin er et meget vigtigt vitamin for kroppen, men begrebet K-vitamin er stadig ikke rigtig populært hos alle. Mange mennesker tror endda fejlagtigt, at K-vitamin er kalium? Grunden til, at folk ofte forveksler kalium med vitamin K, er, at kalium i det periodiske system er forkortet til K.

K-vitamin og kalium er begge essentielle mikronæringsstoffer, som kroppen har brug for for at vokse og fungere korrekt. De to har nogle karakteristika til fælles, men de er ikke ens. Hver type har forskellige egenskaber med hensyn til egenskaber og kemisk struktur, mens K-vitamin hører til gruppen af ​​vitaminer og kalium tilhører mineraler.

Typer af vitamin K

Vitamin K er en fællesbetegnelse for gruppen af ​​vitaminer K, hvoraf der er 2 former, vitamin K1, K2. K-vitamin findes i mange fødevarer , som folk bruger hver dag.

K-vitamin findes i mange fødevarer, vi bruger hver dag

Vitamin K1 (phytonadion) er rigeligt i planter, kød, fisk, tomater, kål, centella asiatica osv. Det er også hovedkilden til vitamin K. Desuden er vitamin K2 (menaquinon) et mindre almindeligt vitamin K. i nogle fødevarer af animalsk oprindelse (kød, ost, æg osv.) og fermenteret.

Der er også vitamin K3, som er et menneskeskabt vitamin, syntetiseret fra vitaminerne K1 og K2. Dette vitamin kan omdannes til vitamin K2 i leveren. Selvom vitamin K3 ikke er godkendt til menneskelig brug på grund af sikkerhedsproblemer.

Sundhedsmæssige fordele ved vitamin K

Nogle af virkningerne af vitamin K på kroppen omfatter:

• Forebyggelse af problemer med blodpropper hos spædbørn med K-vitaminmangel.
• Behandling af blødning forårsaget af lægemidler som salicylat, sulfonamid, kinin, kinidin eller antibiotika.
• Forebyggelse og behandling af knoglesvaghed og symptomatisk lindring af pruritus ved galdecirrhose.
• Tag vitamin K2 (menaquinon) til behandling af osteoporose, knogletab forårsaget af steroidbrug og lavere kolesterol hos dialysepatienter.
• Påfør på huden for at fjerne edderkopper, blå mærker, ar, strækmærker og forbrændinger.
• Påfør på huden for at behandle rosacea, som giver røde bumser på huden og ansigtet.
• Under operationen bruges dette vitamin ofte til at fremskynde hudheling og reducere hævelse og blå mærker.

Suppler K-vitamin korrekt

Selvom det er et vigtigt vitamin for kroppen , er ikke alle kosttilskud godt for helbredet. Eksperter anbefaler at øge vitamin K1 og K2 for at være godt for kroppen. Og vitamin K3 - dette er en menneskeskabt form for vitamin K syntetiseret fra de to ovenstående, kun brugt, når det er ordineret af en læge.

Udover at supplere gennem daglig mad, kan du injicere eller tage mere K-vitamin. Men tilskud gennem mad er den sikreste og bedste måde for kroppen.

Du bør lære at supplere vitamin K korrekt og lytte til din læges råd

Referencedosis ved brug af K-vitamin:

Voksen: 

Sædvanlig dosis til voksne med lægemiddelinduceret vitamin K-mangel på grund af underernæring: 10-40 mg dagligt.

Sædvanlig voksendosis for problemer med blodkoagulation: Op til 5 mg kan tages oralt.

Sædvanlig voksendosis for kosttilskud:

• Mænd tager 120mcg/dag.
• Kvinder tager 90 mcg/dag.

Børn:

Børn 0-6 måneder: Giv børn 2mcg pr. dag.

Børn 6-12 måneder: Giv dit barn 2,5mcg om dagen.

Børn 1-3 år: Giv børn 30mcg om dagen.

Børn 4-8 år: Giv dit barn 55mcg om dagen.

Børn 9-13 år: Giv børn 60mcg om dagen.

Børn 14-18 år: Giv børn 75mcg om dagen.

Du skal finde ud af, hvor du kan købe vitamin K for at sikre kvalitet, du skal købe vitaminer på store apoteker som Blog aFamilyToday for at få de bedste kvalitetsprodukter. Du bør dog stadig rådføre dig med din læge, når du bruger dette vitamin!

Hvornår skal man tage K-vitamintilskud?

Ud over at supplere K-vitamin med grønne fødevarer dagligt, er det hos mennesker med tarmdysbakterier på grund af længere tids brug af antibiotika eller på grund af mave-tarmsygdomme, der ændrer tarmens mikroflora, nødvendigt at behandle mangel på K-vitaminmangel.

Profylakse af koagulationsforstyrrelser på grund af K-vitaminmangel.

Tag K-vitamin til behandling af blødning efter at have taget kinin , salicylat eller antibiotika.

K-vitamin bruges til at fremskynde helingsprocessen og reducere hævelse og blå mærker efter operationen.

K-vitamin bruges ofte profylaktisk til blodkoagulationsforstyrrelser

Uventede bivirkninger ved brug af K-vitamin

Nogle af de mindre almindelige bivirkninger ved brug af K-vitamin omfatter:

• Anoreksi
• Reducer træning
• Stakåndet
• Lever hævelse, ødem
• Irritation, muskelstivhed
• Blege, gule øjne eller hud

Derudover kan nogle andre sjældne bivirkninger også forekomme, såsom:

• Synkebesvær, hurtig eller uregelmæssig vejrtrækning
• Stivhed eller besvimelse, vejrtrækningsbesvær
• Hududslæt, rødt eller kløende udslæt
• Brystsmerter, åndenød eller hvæsende vejrtrækning

Ikke alle oplever disse bivirkninger. Der kan være andre bivirkninger, som ikke er nævnt. Hvis du oplever usædvanlige symptomer, mens du tager denne medicin, skal du straks fortælle det til din læge.

K-vitamin er et vigtigt vitamin i kroppen. Forhåbentlig har aFamilyToday Blog gennem denne artikel givet dig den nødvendige information om K-vitamin og det passende K-vitamintilskud til kroppen.