Årsager til oppustethed og gas, som du skal være opmærksom på

Sikkert alle af os har oplevet oppustethed efter at have spist mindst et par gange. Denne tilstand kan opstå på grund af spisevaner, spise, mens du taler eller spise fødevarer, der er svære at fordøje, producere en masse gas ...

Fænomenet flatulens er en stigning i mængden af ​​gas i fordøjelseskanalen, på grund af forstyrrelser i metabolismen af ​​stivelsesstoffer eller på grund af fermenteringsforstyrrelser af mikroorganismer, hovedsageligt tarmbakterier.

Så når du ofte har en oppustet mave eller en ubehagelig mave, hvad skal du så gøre? Lad os finde ud af nyttige oplysninger gennem den følgende artikel i aFamilyToday Blog

Hvad er abdominal oppustethed og flatulens?

Oppustethed er en tilstand, hvor gas ophobes i maven og tarmene, hvilket får dig til at føle dig mæt, mæt og i nogle tilfælde vil maven være udspilet. Denne tilstand kan opstå på grund af at sluge meget luft, mens du spiser eller gas dannet fra nedbrydning af mad under fordøjelsen.

Oppustethed, oppustethed kan komme fra uvidenskabelige spisevaner eller resultatet af nogle sygdomme som irritabel tyktarm , colitis, galdesten, nyresten...

Abdominal oppustethed er ofte ledsaget af en række andre symptomer såsom kedelige mavesmerter, bøvsen, halsbrand, kvalme, opkastning, mæthedsfornemmelse, ubehag i underlivet.

Når patienten oplever symptomer på oppustethed, skal patienten bestemme, hvad årsagen er, så passende behandling kan tages. 

Oppustethed er en tilstand, hvor gas ophobes i maven

Årsager til oppustet mave

Oppustethed, oppustethed kan være forårsaget af mange årsager, såsom en umiddelbar spisesituation, eller nogle kroniske fordøjelsessygdomme i lang tid.

Årsag til levevaner

Folk, der ofte spiser fødevarer, der indeholder meget stivelse eller fødevarer, der er svære at fordøje, vil have en høj chance for at lide af oppustethed, halsbrand og oppustethed. 

På grund af regelmæssig brug af stimulanser såsom alkohol, øl, kulsyreholdige drikkevarer, cigaretter, ...

At spise uvidenskabeligt, uhygiejnisk. Vane med at spise, mens du taler, ser tv, spiser hurtigt, tygger gennem højttaleren og synker. Der er ingen fast tidsramme for spisning. 

Forårsaget af medicinske problemer

Hvis du har oppustethed, der ikke er forårsaget af dine livsstilsvaner, kan det skyldes medicinske problemer:

• Kræft i æggestokkene forårsager vedvarende oppustethed, så du bør se din læge for en grundig bækkenundersøgelse eller en transvaginal ultralyd for at diagnosticere sygdommen. Hvis sygdommen opdages tidligt, vil den være meget nyttig i behandlingen.
• Livmoderhalskræft forårsager ikke kun oppustethed, livmoderkræft forårsager også vaginal blødning.
• Advarselstegn på kræft i bugspytkirtlen er gas, oppustethed, gulsot, vægttab, appetitløshed og smerter i den øvre del af maven, der stråler ud til ryggen. Hvis du har denne type kræft, er tidlig diagnose nøglen til et effektivt behandlingsresultat.

• Divertikulit er en infektion eller betændelse inde i tarmene. Det er ofte ledsaget af mavesmerter, oppustethed, nedsat appetit, feber og forstoppelse eller diarré.
• Crohns sygdom er en sygdom, der påvirker fordøjelsessystemet. Denne sygdom er også ret almindelig hos patienter med langvarige fordøjelsesforstyrrelser, mennesker med angst, nervøse spændinger, folk, der skal tage antibiotika, ...

Udover årsagerne nævnt ovenfor er oppustethed og gas også forårsaget af andre alvorlige sygdomme relateret til fordøjelsessystemet såsom mavesår, mavekræft, Giardia parasitære infektioner, tarmobstruktion,... 

Desuden kan brugen eller behandlingen af ​​sygdomme med visse lægemidler, såsom smertestillende, anti-inflammatoriske midler, blodtryk, diabetes, antibiotika, prævention, ... også forårsage gas, fordøjelsesbesvær, oppustethed.

Oppustethed og oppustethed kan have mange årsager 

Hvad skal du gøre, når du har gas, oppustethed?

Oppustethed og oppustethed er tæt forbundet med spiseproblemer. Når du spiser, bør du spise langsomt, tygge grundigt og tygge maden småt inden du synker, spis ikke for mæt. Der er nogle fødevarer, der bør undgås for ikke at forårsage luft i maven, såsom salt og salt mad, begrænsende varm krydret mad, fedtet mad, stegt mad, begrænsende slik, kager... stimulanser såsom kaffe, alkohol, øl, tobak. 

Desuden bør du spise mad, der er let at fordøje , såsom søde kartoffelgrøntsager, spinat, jutegrøntsager, vandspinat. Daglig mundhygiejne for at undgå at klæbe til resterne ved tændernes rødder, i mundhulen.

Ud over måltider kan du bruge dine hænder til at massere maven for at øge peristaltikken i maven og tarmene for at hjælpe med at fordøje maden bedre og undgå madstagnation i lang tid.

Der bør være et skånsomt træningsregime for at øge afføringen på en passende fysiologisk måde, såsom at gå, spille badminton, åndedrætsøvelser for at bevæge mellemgulvet for at øge peristaltikken i mave og tarme. Gåture er også en form for afslapning, der eliminerer stress.

Spis masser af grønne grøntsager for at reducere oppustethed og luft i maven

Ovenfor er nogle oplysninger om oppustethed og luft i maven, som dem, der har problemer med fordøjelsessystemet, bør bemærke. Forhåbentlig, med denne information, har du forstået årsagerne til oppustethed, gas og kan opbygge dig selv en videnskabelig diæt, ikke længere behøver at bekymre dig om oppustethed efter hvert måltid Spis mere.