Hvordan man kurerer angstlidelser hurtigt og effektivt

Angst er en naturlig reaktion fra kroppen på stressede situationer. Nogle mennesker kan dog ikke kontrollere deres angst godt, og de lider ofte af nogle ubehagelige symptomer såsom hovedpine, hurtig vejrtrækning, svedtendens osv.

Angstlidelse er en potentielt farlig sygdom for alle, uanset alder eller køn, den påvirker i høj grad sundhed og daglige aktiviteter. Kan angstlidelse helbredes? Hvad er en effektiv behandling af angstlidelser? Lad os finde svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

Hvad er en angstlidelse?

Angstlidelser kan forstås som bekymringer, stress og usikkerhed omkring en begivenhed eller et problem. I modsætning til normal angst er angstlidelser langvarige bekymringer og stress, som negativt påvirker patientens fysiske og mentale helbred.

Årsagen til angstlidelser menes at være en mangel på neurotransmittere såsom serotonin, noradrenalin, GABA. Dette skaber psykiske forstyrrelser for patienten. Derudover kan nogle faktorer, der stammer fra et ustabilt livsmiljø, også forårsage angstlidelser.

Angstlidelser påvirker patienternes helbred og psykiske velbefindende

Hvordan man kan helbrede angst effektivt

Angstlidelser kan helbredes fuldstændigt, hvis de opdages i tide, og der er måder at behandle angstlidelser på, der passer til hver patient. Det er vigtigt, at patientens vedholdenhed og indsats er nødvendig for at opnå de bedste resultater. 

Der er to måder at behandle angstlidelser på:

Psykologisk behandling

Psykoterapi er den førende behandling af angstlidelser og er yderst sikker. I dette tilfælde vil psykologen rådgive patienten og patientens pårørende, hjælpe patienten med at forstå karakteren af ​​den angstlidelse, der stammer fra ethvert problem i kroppen, og derved hjælpe patienten rolig, genvinde viljen til at klare sygdommen.

Psykoterapi er den bedste behandling for angstlidelser. Derudover vil psykologen instruere patienten i nogle øvelser for at hjælpe med at håndtere stress, kontrollere angst og reducere stress :

• Stresshåndtering: Patienter vil lære at håndtere deres egen stress, hvilket hjælper med at begrænse potentielle angstudløsere. Dette hjælper patienter til nemt at overvinde angstlidelser.
• Afslapningsteknikker: Simple fysiske aktiviteter kan hjælpe patienter med at slappe af, hvilket reducerer de psykologiske og fysiske tegn på angst. Dette kan omfatte meditation , dybe vejrtrækningsøvelser, hvile i mørket og yoga. 
• Positive tankeøvelser: Lav en liste over de negative tanker, du oplever, og skriv endnu en liste med positive, pålidelige tanker ned for at erstatte de negative tanker.
• Støttenetværk: Tal med en støtteperson, såsom familie og venner.
• Motion: Regelmæssig motion hjælper patienter med at forbedre deres helbred og fjerne negative tanker fra deres hoveder.

Meditationsmetoden kan hjælpe patienter til at berolige deres sind

Brug speciel medicin

Hvis din angstlidelse er ledsaget af alvorlige symptomer, kan din læge ordinere medicin til at behandle den sammen med psykologisk behandling. Medicin er effektive til at reducere symptomerne på angstlidelser. Forskellige symptomer på angstlidelser vil kræve forskellig medicin. Imidlertid vil behandlingen med vestlig medicin have nogle bivirkninger, så når du anvender denne behandling, er det nødvendigt nøje at følge lægens instruktioner og behandlingsanvisninger.

Nogle lægemidler, læger vil ordinere til mennesker med angstlidelser, omfatter:

• Antidepressiva: Disse lægemidler påvirker virkningen af ​​neurotransmittere som serotonin og noradrenalin. Eksempler på antidepressiva, der bruges til at behandle generaliseret angst, omfatter Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft) og Venlafaxin (Effexor).
• Anti-angst medicin: Buspiron bruges ofte langsigtet i behandlingen af ​​angstlidelser. Men ligesom antidepressiva tager angstdæmpende medicin flere uger at begynde at virke. Når du tager Buspiron, kan patienter opleve svimmelhed kort efter at have taget det. Nogle af de mindre almindelige bivirkninger er hovedpine, kvalme, nervøsitet og søvnløshed.
• Beroligende midler: Beroligende midler bruges som kortvarig støtte til symptomer på alvorlig angstlidelse. Disse beroligende midler kan forårsage afhængighed og nogle bivirkninger, så de bør kun bruges kortvarigt som anvist af din læge.

Beroligende midler gør det lettere at sove, men bør ikke overforbruges

Andre understøttende produkter

Angstdæmpende medicin bruges kun i alvorlige tilfælde, og det kan tage flere uger at være effektive. Derfor er der brug for nogle andre understøttende produkter. Nogle urtepræparater, eller for nylig er det blevet opdaget, at nogle stammer af gavnlige bakterier (probiotika) i tarmen også hjælper med at forbedre symptomer på angstlidelser. 

Probiotika eller probiotika er dog bare et fællesnavn for gavnlige bakterier, i hvert præparat kan indeholde forskellige bakterier og have forskellige anvendelser. Derfor er det nødvendigt at følge lægens anvisninger og vælge den rigtige type probiotika specifikt til at bekæmpe stress, angst og depression for at være effektiv.

Angstlidelse er en almindelig psykologisk sygdom, men den er fuldstændig helbredelig, hvis der er en korrekt og rettidig behandling for angstlidelse , bør læsere ikke være for bekymrede, når de selv eller deres familiemedlemmer falder i en tilstand af angst. Men hvis der er unormale tegn, skal du straks kontakte din læge for rettidig og hurtig rådgivning og behandling.