Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele? Effektiv forstuvningsbehandling

Forstuvning er en almindelig skade, der kan opstå i alle aldre, når bevægelsen er forkert eller for stærk i livet, arbejdet og især når man dyrker sport. Forstuvninger gør det svært for patienter at bevæge sig og bevæge sig. Hvert tilfælde er forskelligt, opsvinget vil være anderledes. Så hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?

Træner du for meget, på den forkerte måde eller kommer ud for en ulykke, mens du dyrker sport, under veer osv. kan det nemt få dig til at forstuve din ankel. Fordi dette er en ret almindelig skade, er mange mennesker ofte subjektive og mishandlede. Dette fører til farlige komplikationer. Så hvad skal man gøre, når man er forstuvet? Og hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?

Lær om forstuvninger

Hvad er en forstuvning?

Ledbånd er strukturer, der forbinder to eller flere knogler omkring et led. En forstuvning er en tilstand, hvor et ledbånd er overstrakt eller delvist eller helt overrevet. Denne tilstand forårsager smerte for patienten og reducerer eller mister ledmobilitet. Det mest almindelige sted for forstuvninger er ankelleddet.

Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?  Effektiv forstuvningsbehandling Det mest almindelige sted for forstuvninger er ankelleddet

Symptomer på forstuvning

Afhængigt af sværhedsgraden kan symptomerne på en forstuvning variere meget, herunder:

  • Smerter: Dette er altid et signal fra kroppen om, at den har problemer. En smerte opstår, så snart du har en skade. Det er en skarp smerte umiddelbart efter skaden og en kedelig smerte bagefter. Især smerter øges ved bevægelse af leddet eller tryk på det skadede område. Hvis du har ovenstående problemer, så bør du tænke på forstuvning.
  • Hævelse: Hævelse i det skadede område er et almindeligt tegn på en forstuvning. Det kan dog tage et par timer, før hævelsen bliver tydelig. Derfor lægger du nogle gange ikke mærke til dem og stadig arbejder efter skaden vil gøre skaden værre.
  • Lilla tryk: Dette er det seneste tegn, når ledbåndet er skadet og indre blødninger. 
  • Begrænsning af mobiliteten på det skadede sted: Symptomer på smerte og hævelse vil forhindre dig i at kunne bevæge dig normalt. Efter omkring en dag vil du føle stivhed og skal være meget blid for at bevæge dig.

Grader af forstuvninger

Normalt er forstuvninger opdelt i 3 sværhedsgrader, herunder:

  • Grad 1 forstuvning: Smerter og hævelse vises lidt i leddet, patienten kan stadig bevæge leddet let.
  • Grad 2 forstuvning: Moderat smerte og hævelse, blå mærker på skadestedet. Smerter er værre og kan være ustabile ved bevægelse af leddet.
  • Grad 3 forstuvning: Alvorlig smerte og hævelse. Udbredt blå mærker. På dette niveau er leddet ustabilt, ledbåndene er blevet revet over eller helt brækket.

Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?

Afhængigt af placeringen, tilstanden af ​​forstuvningen samt behandlingsmetoden, er tiden til at komme sig efter en forstuvning forskellig for hver person. Ud fra omfanget af forstuvningen kan vi dog estimere restitutionstiden for en forstuvet person. Specifikt:

Afhængigt af placeringen, tilstanden af ​​forstuvningen samt behandlingsmetoden, er tiden til at komme sig efter en forstuvning forskellig for hver person.

  • I tilfælde af en grad 1 forstuvning skal patienten hvile i 2-3 uger for at komme sig over skaden.
  • Grad 2 forstuvning, behandlingstiden varer fra omkring 3-6 uger.
  • Med en grad 3 forstuvning kan du blive ordineret operation til at behandle. I mange tilfælde tager det op til 3-6 måneder at behandle.

Hvis forstuvningen er ledsaget af andre skader såsom en brækket knogle, kan det tage længere tid for patienten at komme sig.

Hvordan behandler man en forstuvning?

Milde og moderate forstuvninger (grad 1, 2)

American Association of Trauma Surgeons (AAOS) har anbefalet, at patienter ved milde og moderate forstuvninger kan behandle sig selv derhjemme med RICE eller yderligere forbedrede PRISER.

  • Beskyttelse: Du skal immobilisere og beskytte det forstuvede led med støtteanordninger såsom skinner, bælter, ...
  • Hvile: Begræns bevægelsen af ​​det skadede led. Lad led og sener hvile og giv tid til at komme sig helt.
  • Is: Påføring af is reducerer hævelse og betændelse. Bemærk: Påfør ikke is direkte på huden, da det kan forårsage forfrysninger.
  • Kompression: Kompressionsbandager reducerer hævelse. Forbindingen må dog ikke sidde for stram eller for løs, fordi det vil påvirke behandlingseffekten og knoglesundheden.
  • Elevation: Hold det berørte led over dit hjerte. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og hjælpe det skadede område med at hele hurtigt.
  • Støtte: Du har brug for støtte fra medicinsk personale under hele behandlingen for at sikre den rigtige behandling.

Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?  Effektiv forstuvningsbehandling Ved milde og moderate forstuvninger kan patienten selvbehandle derhjemme med RICE eller en forbedret PRICES-metode.

Desuden kan du bruge en kombination af smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler afhængigt af skadens sværhedsgrad. Du kan også anvende fysioterapi og traditionel medicin i behandlingen af ​​slidgigtsmerter for at forbedre symptomerne og forkorte restitutionstiden.

Alvorlige forstuvninger (grad 3)

Hvis forstuvningen er alvorlig, kan operation være indiceret for at reparere beskadigede eller overrevne ledbånd, sener eller muskler. Kontakt din læge for at få de bedste råd, hvis du oplever noget af følgende:

  • Ude af stand til at stå eller gå.
  • Ude af stand til at bevæge det berørte led.
  • Tab af følelse i det skadede område.
  • Har stadig smerter og kan ikke bevæge leddet 2 uger efter skaden.

>> Alpha Choay - Med hovedingrediensen Alpha Chymotrypsin, giver komfort og hurtig restitution efter skade.

Forstuvninger er almindelige og udgør en lille fare. Men patienter bør ikke være subjektive med dette problem, fordi det kan forårsage farlige komplikationer. Se din læge for rettidig diagnose og behandling. Håber denne artikel kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?".

Tags: #krops pleje

Leave a Comment

Find ud af årsagerne til lugt i armhulen

Find ud af årsagerne til lugt i armhulen

Underarmslugt er en følsom sygdom, der ofte får patienter til at miste tilliden til kommunikation såvel som til behandlingsprocessen. Nogle gange er patienter heller ikke klar over, at deres egen kropslugt forårsager vanskeligheder for dem omkring dem. Lad os lære om årsagerne til sygdommen samt effektive hjemmemedicin.

Fejl mange mennesker begår, når de afgifter kroppen

Fejl mange mennesker begår, når de afgifter kroppen

Korrekt afgiftning af kroppen vil hjælpe med at forbedre sundheden og forebygge sygdom. Men ikke alle ved, hvordan man korrekt detoxer kroppen og nogle gange laver fejl. Her er de fejl, mange mennesker begår, når de afgifter kroppen, find ud af det nu!

Hvor lang tid tager det for en fodforstuvning at hele? Sikre og effektive behandlinger

Hvor lang tid tager det for en fodforstuvning at hele? Sikre og effektive behandlinger

En forstuvet fod er en almindelig skade, især blandt sportsfolk. Så hvor lang tid tager det at hele et forstuvet ben, og hvordan behandler man det? Mange mennesker ved stadig ikke, hvordan de skal håndtere en forstuvning, hvilket har ført til farlige konsekvenser.

Når kroppen taler: tegn på proteinmangel at kende

Når kroppen taler: tegn på proteinmangel at kende

Protein er et vigtigt næringsstof, der udgør mange dele af kroppen, så så snart du bemærker tegn på proteinmangel, skal du træffe yderligere foranstaltninger så hurtigt som muligt.

Pocket ti spa-standard hår skønhed hemmeligheder

Pocket ti spa-standard hår skønhed hemmeligheder

Regelmæssig shampooing er ikke hemmeligheden bag smarte og selvelskende piger. Hyppig shampooing medfører ikke et brag

Placeringen af ​​smerten afslører de helbredsproblemer, du har

Placeringen af ​​smerten afslører de helbredsproblemer, du har

Vidste du, at placeringen af ​​smerte på kroppen kan advare os om de sygdomme, vi har? Når kropsdelene

Ankelforstuvning hvad skal man spise, hvad skal man spise?

Ankelforstuvning hvad skal man spise, hvad skal man spise?

De fødevarer, der puttes ind i kroppen, spiller en vigtig rolle i at støtte genopretningen af ​​skader. Ikke nok med det, at spise rigtigt hjælper også med at forhindre skaden i at opstå igen samt forbedrer kroppens generelle sundhed. Så når du har en ankelforstuvning, hvad skal du så spise og hvad skal du spise?

Hvordan tager man sig tidligt af patienter med lumbal spondylose for at forbedre sygdommen?

Hvordan tager man sig tidligt af patienter med lumbal spondylose for at forbedre sygdommen?

Hvad er den passende plejeplan for en patient med spondylolistese? Se venligst instruktionerne i artiklen nedenfor!

Tips til at helbrede spinal degeneration med forklædningsblade anvendes af mange mennesker

Tips til at helbrede spinal degeneration med forklædningsblade anvendes af mange mennesker

Behandling af spondylolistese med forklædningsblade er en ret enkel og nem metode at implementere. Den følgende artikel viser dig, hvordan du bruger forklædningsblade til at behandle spondylolistese ganske enkelt derhjemme.

Vælg en foldecykel til træning for kvinder

Vælg en foldecykel til træning for kvinder

Kvinder har tendens til at have længere ben og kortere arme end mænd. Så hvad skal du være opmærksom på, når du vælger en foldecykel til kvinder at træne? Den følgende artikel vil give dig nogle tips til at vælge en foldecykel til kvinder.

Bliv højere på bare en uge med disse enkle øvelser til at øge højden

Bliv højere på bare en uge med disse enkle øvelser til at øge højden

Cykling, svømning, hængende i en bar eller hoppereb er enkle og yderst effektive højdeforøgende øvelser. Mange mennesker henvender sig til operation

Den gyldne formel renser effektivt blodkar

Den gyldne formel renser effektivt blodkar

Rensning af blodkar hjælper blodcirkulationen og forhindrer risikoen for, at blodet blokeres, hvilket forårsager slagtilfælde og hjerteanfald. Derfor vil lære om den "gyldne" formel til rensning af blodkar hjælpe dig med at få en løsning til effektivt at rense blodkar.

Formlen til at blege huden selv på varme sommerdage

Formlen til at blege huden selv på varme sommerdage

Den varme sommersol gør huden mørk og livløs. Ingen grund til at bruge en masse tid og penge på at gå til spaen, de følgende naturlige hudplejemetoder derhjemme vil hjælpe dig med at eje en hvid hud som forventet.

Tips til at holde din krop varm for at hjælpe dig med at sove bedre, når vejret bliver koldt

Tips til at holde din krop varm for at hjælpe dig med at sove bedre, når vejret bliver koldt

For at sove bedre om vinteren skal du udover tæpper også vide, hvordan du holder hele din krop varm. Lad os henvise til nogle tips til at holde din krop varm for at hjælpe dig med at sove bedre, når vejret bliver koldt.

Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele? Effektiv forstuvningsbehandling

Hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele? Effektiv forstuvningsbehandling

Forstuvning er en almindelig skade, der kan opstå i alle aldre, når bevægelsen er forkert eller for stærk i livet, arbejdet og især når man dyrker sport. Forstuvninger gør det svært for patienter at bevæge sig og bevæge sig. Hvert tilfælde er forskelligt, opsvinget vil være anderledes. Så hvor lang tid tager det for en forstuvning at hele?

Hvordan man overvinder kropslugt for mænd

Hvordan man overvinder kropslugt for mænd

Faktum beviser, at kvinder er meget følsomme over for duften af ​​deres kærester. Deres drøm er at være ved siden af ​​en fyr, der altid dufter godt, og at dufte duften vil hjælpe dem med at reducere stress effektivt. Derfor er den "ildelugtende" krop altid et smertefuldt problem for mange mandlige venner, hvilket gør dem selvbevidste, når de interagerer med det modsatte køn. Lad os finde ud af, hvordan vi kan hjælpe med at reducere kropslugt for mænd.

Mad der ikke bør spises før bryllupsdagen

Mad der ikke bør spises før bryllupsdagen

Sundhedspleje før brylluppet er ekstremt vigtigt for enhver brud. For at have et godt helbred og hvid, lyserød og glat hud, bør du være opmærksom på at etablere en rimelig kost. Artiklen deler skadelige fødevarer, som du ikke bør spise før bryllupsdagen.

Oillan Intima Baby - Den bedste babyrens på markedet

Oillan Intima Baby - Den bedste babyrens på markedet

Mødre skal være særlig opmærksomme på at vælge en rengøringsløsning til deres baby for at begrænse ubehagelig kløe. Så hvilken rengøringsløsning skal du vælge til din baby? Se nu.

List de snacks, du skal undgå, før du går i seng

List de snacks, du skal undgå, før du går i seng

Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du ikke bør spise for meget om aftenen, og liste nogle snacks, som bør undgås før sengetid.

Skal jeg købe en foldecykel til træning for at tabe mig?

Skal jeg købe en foldecykel til træning for at tabe mig?

Så hvad er en foldecykel? Skal jeg købe en foldecykel til træning for at tabe mig? Denne artikel vil dele med dig om denne moderne cykel.

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.