D-vitamin er et næringsstof, der spiller en vigtig rolle i at bestemme udviklingen af skeletsystemet hos børn. Men D-vitaminmangel eller overskud kan også påvirke et barns fremtid.
Tilskud af nok D-vitamin lige efter fødslen er en enkel måde at hjælpe børn med at udvikle sig, især knogle- og ledsystemet og immuniteten. For bedre at forstå rollen og hvordan man korrekt supplerer D-vitamin, lad os lære gennem artiklen nedenfor.
D-vitamin og udviklingen af barnets skeletsystem
Vitamin D (også kendt som calciferol) er et fedtopløseligt vitamin, der normalt findes i to strukturer af vitamin D2 og D3. Det meste D-vitamin syntetiseres gennem fotosyntese i huden under ultraviolet B-stråling og findes sjældent i naturen.
D-vitamin er et vigtigt næringsstof for udviklingen af kroppen, især børn, der er i den fysiske udvikling. D-vitamin spiller en rolle i at fremme metabolismen og optagelsen af andre mineraler i kroppen:
Tilskud med nok D-vitamin hjælper børn med at udvikle optimal højde
D-vitaminmangel kan forårsage rakitis, væksthæmning, anfald og kardiomyopati hos børn. Desuden vil ikke tilskud af den nødvendige mængde D-vitamin få kroppen til at kompensere ved at frigive thyreoideahormon, mobilisere calcium fra knoglerne. Derudover virker D-vitamin også på at understøtte nervesystemets sundhed, forbedre hjerte- og lungefunktionen.
Børn med D-vitaminmangel viser ofte symptomer som gråd, skræmmende, dårlig søvn, nattesved, kramper ved feber, endda ændringer i kraniet, brystkassen, rygsøjlen ...
Hvor meget D-vitamin er nok?
Ifølge undersøgelser i verden er mængden af D-vitamin, der er nødvendig for kroppens vækst og udvikling, som følger:
For spædbørn, der udelukkende ammes eller ammes med mindre end 500 ml modermælkserstatning om dagen eller udelukkende får modermælkserstatning, er det nødvendigt at konsultere en læge for at supplere den passende dosis D-vitamin i hvert trin. Fordi overskydende D-vitamin ikke kan elimineres gennem urinen, vil det ophobes i kroppen, hvis mængden af D-vitamin er for stor, kan det forårsage forgiftning med symptomer som: med symptomer på hypercalcæmi såsom opkastning, hovedpine. , svimmelhed, forstoppelse , tab af appetit...
D-vitamin er et uundværligt næringsstof for kroppens udvikling
Suppler D-vitamin til babyer korrekt
De fleste forældre rådes af læger til at give deres babyer D-vitamintilskud fra fødslen. Men hvordan og hvor meget der skal suppleres for at sikre sikkerheden for børn er ikke godt forstået. Her er de 3 mest populære måder at supplere D-vitamin på i dag.
Ernæring
Vitamin D3 kan tilføres gennem fødevarer som æggeblommer, smør, mælk, fiskelever og svampe, grøntsager... D-vitamin i naturlige fødevarer er dog ikke meget og er svært at optage, især Kosttilskud vil dog ikke være velegnet til spædbørn under 6 måneder.
Bask
Solbadning er den enkleste måde at syntetisere D-vitamin naturligt på. Blot 10 til 15 minutters soleksponering kan producere 10.000 til 20.000 IE D-vitamin. Ifølge eksperter kan børn få omkring 80 % D-vitamin ved at solbade. Men ikke bare at holde barnet ude for at "tørre" i solen vil supplere den nødvendige mængde D-vitamin.
Solbadning er en populær måde at supplere D-vitamin på
For at barnets krop kan optage D-vitamin effektivt og sikkert, skal du lade barnet solbade hurtigst muligt, normalt kl. 6-9 og efter kl. 16 (afhængig af årstiden). Det er 2 passende solbadningstider for at undgå de skadelige virkninger af ultraviolette stråler og varme.
Tilskud af D-vitamin gennem funktionelle fødevarer
Solbadning er en enkel og nem måde at supplere D-vitamin på, som anvendes af mange mennesker, især i Vietnam. Men mange undersøgelser tyder på, at dette tilskud kan have den modsatte effekt, fordi babyer under 6 måneder frarådes at blive udsat for solen på grund af den øgede risiko for hudkræft. Desuden er udsættelse for sollys meget passiv og vanskelig for familier, der bor i byer eller bor i kolde klimaer året rundt. På nuværende tidspunkt vil funktionelle fødevarer indeholdende D-vitamin være et rimeligt alternativ.
På markedet i dag er der mange produktlinjer af D-vitamintilskud til børn i mange former såsom oral tablet, dråbeform, sprayform osv. Forældre kan vælge den specifikation, der passer til deres brugsvaner og funktion Mængden af D-vitamin passer til barnets alder.
Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400IU er sikkert for babyer
Især Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400IU 10ml er et af de produkter, som mange forældre har tillid til. Dette er et produkt fra det kendte Brauer-mærke i Australien med en række bedst sælgende produkter i "kænguruland" til børn.
Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400 IU 10ml er formuleret som en sirup, til oral brug, velegnet til børn fra fødslen med 100% økologiske ekstrakter, ingen smagsstoffer, ingen sødemidler, ingen farvestoffer. . Især Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400 IU 10ml indeholder ikke allergifremkaldende ingredienser, så mødre kan trygt bruge det til deres babyer.
Dette er et produkt, der hjælper med at supplere D-vitamin til alle aldre, for at hjælpe med at forbedre calciumabsorptionen, for at støtte udviklingen af knogler, tænder, muskler og immunsystem hos børn.
Det kan ses, at D-vitamin er meget vigtigt for børns udvikling. Med ovenstående nyttige oplysninger vil forhåbentlig kloge forældre vælge et sikkert supplement og passende støtteprodukt.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Hvad er vitamin D3? Hvorfor er D3-vitamin nødvendigt for børn? Og hvordan bruger man dosis af D3-vitamin rimeligt og korrekt?
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Mødre vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Babyer og små børn anbefaler ofte solbadning, så kroppen kan optage D-vitamin fra solen og derved være med til at opbygge stærke knogler. Så hvad med gravide kvinder, der solbader? Er dette nødvendigt og sikkert for fosteret? aFamilyToday Health hjælper dig med at finde svaret.
D-vitaminmangel vil påvirke børns udvikling negativt. Derfor bør du snart genkende tegnene på D-vitaminmangel hos børn for rettidigt tilskud.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
Mange mødre spekulerer på, om de har brug for vitamin- og mineraltilskud til deres ammede babyer. Svaret er ja, men i visse tilfælde.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
