Knæsmerter varmt eller koldt?

For at behandle knæsmerter derhjemme anvender mange patienter varme eller kolde kompresser for at hjælpe med at lindre smerte effektivt. Men knæsmerter med varme eller kolde kompresser skal patienterne vide for at undgå "kontraproduktive", skadelige knogler og leds sundhed.

Varme og kolde kompresser er begge terapeutiske metoder, der understøtter effektiv behandling i mange medicinske tilstande, herunder knæsmerter. Derfor vil en korrekt forståelse af at anvende korrekt fremme effekten af ​​denne terapi.

Hvad er kold komprimering?

Kold kompres er en metode til at bruge indirekte/direkte kulde på det smertefulde område, der skal behandles, der hjælper med at trække blodkarrene sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til det skadede område. Som følge heraf vil den inflammatoriske proces blive langsommere, hævelse og vævsskade omkring påføringsstedet vil også blive væsentligt reduceret.

Den kolde kompres hjælper med at trække blodkarrene sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til det skadede område.

Den kolde komprimeringsmetode er så simpel som at "påføre et bedøvelsesmiddel" for at hjælpe med at blokere smerteoverførsel til hjernen. Kold kompres virker bedst i omkring 48 timer fra det tidspunkt, hvor smerten viser sig.

Almindelige forkølelseskompressbehandlinger mod knæsmerter:

• Metode 1: Brug en forkølelsespakke (kan vælge en medicinsk forkølelsespakke eller en kemisk forkølelsespakke) på det smertefulde område ca. 3-4 gange om dagen (ca. 6 timers mellemrum). Bemærk, at hver kold kompres kun er omkring 15-20 minutter.
• Metode 2: Brug et blødt, afkølet håndklæde til at dække smertekilden, hold denne position indtil håndklædet er koldt. 
• Metode 3: Påfør et blødt håndklæde over den smertefulde hævelse, og brug derefter en isterning til at rulle rundt om det skadede område i en cirkulær bevægelse to gange om dagen, cirka 5 minutter hver gang.

Afhængigt af smerteniveauet samt personlige forhold bør patienterne selv vælge den mest passende forkølelsesbehandling. Kold kompres er en populær terapi til tilfælde som: Forstuvninger, forvridninger på grund af sportsskader, trafik- eller arbejdsulykker...; akut stadium gigt; akut slidgigt; øvre rygsmerter eller lændesmerter; nakkesmerter, skuldersmerter; knæsmerter.

Genanvendelsesmetoden vil således være effektiv ved slidgigtsmerter generelt, knæsmerter i særdeleshed på grund af skade, akut sygdom, overdreven bevægelse eller at bo og arbejde i en forkert kropsholdning. Patienter vil hurtigt føle sig godt tilpas, meget mere godt tilpas takket være kulden fra denne kolde komprimeringsmetode.

Hvad er varm komprimering?

Som nævnt ovenfor komprimerer kulde blodkarrene for at reducere blodgennemstrømningen til det skadede område. I mellemtiden, med varme kompresser, er det modsatte sandt. 

Den varme kompresmetode er at bruge varme til at udvide blodkarrene, fremme blodcirkulationen og hjælpe de smertefulde og stramme områder med at slappe af. Derudover hjælper den udsendte varme også med at regulere sansenerverne for at hjælpe patienter med at føle smerten mere blidt og behageligt.

Varm kompress udvider blodkarrene, fremmer blodcirkulationen, hjælper de smertefulde og stramme områder med at slappe af.

Populære måder at bruge varme kompresser til at behandle knæsmerter er:

• Metode 1: Brug et varmestimulerende produkt (elektrisk varmepude, varmepakke , varmebælte eller varmtvandsflaske) til at påføre varme på det smertefulde område for at lindre smerten.
• Metode 2: Brug paraffinvoks, der er afkølet til omkring 43 grader på det smertefulde område, eller dyp hurtigt fødder, tæer, hænder og fingre i paraffinvoksen. Patienter skal bemærke, at denne metode er dyppet i voks og skal trækkes tilbage med det samme.
• Metode 3: Læg det smertefulde knæled i blød i et bad eller kar med varmt vand fra 33 til 37,7 grader (kan være et mudderbad eller varm mineralkilde), hjælp blodcirkulationen godt, knæleddene er afslappede.

Hot compress metoden er velegnet til patienter med knæsmerter på grund af kroniske sygdomme eller 48 timers posttraumatiske smerter, såsom slidgigt; kronisk gigt ; tendinitis; rygsmerter (både øvre og nedre ryg); nakkesmerter, skuldersmerter på grund af skade; knæsmerter .

I tilfælde af at patienten har ondt i ryggen, nakke, skuldersmerter eller knæsmerter på grund af skade, kan der påføres både varme og kolde kompresser, men det skal bemærkes, at den varme kompress først bør påføres efter kulden er påført i ca. 72 timer.

Knæsmerter med varme eller kolde kompresser: Ting at huske på

Afhængigt af patienten, tilstanden og årsagen til smerten skal du vælge en varm eller kold kompres, når du har knæsmerter. Den korrekte påføring, det rigtige objekt hjælper med at minimere smerte samt sikre sikkerheden for kropssundheden generelt og knoglesundheden i særdeleshed.

Både kolde og varme kompresser er hurtige smertelindringsmetoder, der kan anvendes i mange forskellige tilstande og situationer.

Til kold komprimering

• Hvis du er i risiko for kramper, bør du ikke anvende kulde, fordi kulden kan gøre tilstanden værre.
• I det område, der er følelsesløst og har mistet følelsen, må du ikke anvende kolde kompresser.
• Påfør aldrig is på åbne sår eller vabler.
• Personer med en historie med sygdom eller skade på blodkar, sympatiske nervesygdomme bør ikke anvende koldbehandling.

Til varm komprimering

• Påfør ikke varme på det berørte område, der viser tegn på varme og rødme.
• Påfør ikke varme på et åbent sår eller følelsesløs område (tab af følelse).
• Påfør ikke varme til personer med perifere nerveproblemer eller sympatiske nervelidelser.

Sammenfattende er varmeterapi velegnet til patienter, der ønsker at lindre kroniske smerter såsom gigt ; I mellemtiden er kold kompres en effektiv metode til tilfælde af akutte smerter forårsaget af traumer såsom forstuvninger og dislokationer. Både kolde og varme kompresser er hurtige smertelindringsmetoder, der kan anvendes i mange forskellige tilstande og situationer.

Påføring af varme eller kulde vil kun give midlertidig smertelindring, ikke behandle årsagen til sygdommen. 

Det bør dog vides, at metoden med varme eller kolde kompresser, selvom den er effektiv til at reducere smerte, virker kun til at hjælpe patienter med knæsmerter med at lindre smerterne midlertidigt, ikke løse årsagen til sygdommen. 

For at eliminere smerten ved roden skal patienten se en specialist for at undersøge og udarbejde en medicinsk standardbehandlingsplan for skader og muskel- og skeletsygdomme. Derudover skal patienten også selv vide, hvordan man plejer og beskytter knogle- og ledsystemet generelt, og knæleddet i særdeleshed, for at være stærk indefra gennem regelmæssig motion, vægtkontrol, samt sund kost sund kost,... Dette vil bidrage til hurtigere lindring af knæsmerter. Vi ved alle, at knæleddet spiller en meget vigtig rolle og er også meget sårbar. Derfor er beskyttelse af knæleddet også at beskytte det overordnede helbred, så knæleddet gør ondt eller fører til komplikationer, der får dig til at miste bevægeligheden, så kan du ikke gøre det, uanset hvad du vil.