7 årsager til urininkontinens og hvordan man behandler det

Urininkontinens eller tab af blærekontrol er et ret almindeligt problem. Faktisk påvirker det omkring 25 millioner mennesker alene i USA.

Virkningerne af urininkontinens kan variere fra en lille lækage af urin, når du hoster eller nyser, til en stærk vandladningstrang, der gør det svært at gå på toilettet i tide. Selv urininkontinens kan være forstyrrende og forstyrre dit liv, men der er meget, du kan gøre for at håndtere det. Det første skridt er at identificere den specifikke årsag for at finde en effektiv behandling.

Typer af urininkontinens

Denicia Dwarica, en urolog ved University of Missouri Health Care, siger, at inkontinens kan ske på en række måder. Disse kategorier omfatter:

• Stressinkontinens opstår, når tryk på din blære får dig til at lække urin. Dette kan ske, når du griner, hoster, nyser eller løfter en genstand.
• Urininkontinens, eller lækage, opstår, når din blære ufrivilligt trækker sig sammen. Generelt vil du føle en pludselig trang til at tisse, før urinen begynder at lække.
• Blandet inkontinens, den mest almindelige type, er en kombination af stress og inkontinens.
• Lækage opstår, når din blære er for fuld, og du utilsigtet lækker urin.
• Dysfunktion, som opstår, når du har normal blærefunktion, men fysiske eller mentale helbredssymptomer, såsom gangbesvær eller nedsat ræsonnement, forhindrer dig i at komme på toilettet i tide.

Urininkontinens vender op og ned på dit liv

Alle kan opleve urininkontinens, men det er mere almindeligt blandt:

• Kvinder.
• Ældre.
• Folk der ryger.
• Mennesker med en familiehistorie med urininkontinens.
• Mennesker, der lever med medicinske tilstande som diabetes, multipel sklerose, fedme eller demens.

Årsager til urininkontinens

De vigtigste årsager til urininkontinens omfatter:

• Brug vanddrivende midler og fødevarer, der virker vanddrivende.
• Visse fødevarer, drikkevarer og medicin kan bidrage til urininkontinens, fordi de stimulerer blæren og virker som diuretika ved at øge kroppens produktion af urin.

Fødevarer og drikkevarer med vanddrivende virkning omfatter:

• Alkohol.
• Kaffe.
• Gasdrik.
• Citrus frugt.

Diuretika omfatter:

• Lasix (furosemid).
• HCTZ (Hydrochlorthiazid).
• Torasemid .
• Spironolacton.

Hvis din inkontinens udløses af en mad eller en drikkevare, der har en vanddrivende effekt, kan det gøre en forskel at skære ned på netop den mad eller drikkevare.

Hvis du tror, ​​at en af ​​dine medicin forårsager din urininkontinens, så lad din læge vide det. De kan diskutere dine muligheder for alternativ medicin eller give mere vejledning om, hvordan du håndterer inkontinens.

Graviditet og fødsel

Graviditet får dig til at tisse ukontrolleret på grund af vægten af ​​din livmoder

Op til 40 % af mennesker oplever urininkontinens under graviditeten , fordi vægten af ​​fosteret lægger pres på blære- og bækkenbundsmusklerne.

Fødsel kan også skade dine bækkenbundsmuskler og kan i nogle tilfælde føre til urininkontinens efter veer. Hvis du stadig har urininkontinens seks uger efter fødslen, bør du kontakte din læge for at få en undersøgelse.

Udførelse af bækkenbunds- og Kegel-øvelser både før og efter fødslen kan hjælpe med at reducere urininkontinens, da disse øvelser hjælper med at styrke de muskler, der styrer blæren.

Aldersrelaterede ændringer

To almindelige årsager til aldersrelateret urininkontinens er:

• Svækkelse af blære- eller bækkenbundsmuskler.
• Prostataforstørrelse.
• For svage bækkenbundsmuskler kan din læge anbefale fysioterapi i bækkenbundsmuskler.

Angela Fishman, ejer af My Pelvic Therapy, siger: "Styrkelse af bækkenbundsmusklerne er ofte hjørnestenen i behandlingen, og en fysioterapeut kan etablere et omfattende program for at håndtere vægttab. efter muskel".

En forstørret prostata, eller BPH, kan bidrage til urininkontinens på to hovedmåder:

• Det kan lægge pres på blæren og føre til urinlækage.
• Det kan delvist hindre strømmen af ​​urin, hvilket kan føre til urininkontinens.

Din læge kan ordinere medicin:

• Hjælper med at lindre presset på blæremusklerne, hvilket giver bedre kontrol over vandladningen.
• Tillader dit urinrør at slappe af, hvilket gør det lettere for urinen at passere
• Hvis medicin ikke virker, kan din læge anbefale, at du overvejer kirurgiske muligheder for at behandle urininkontinens.

Overgangsalderen

I overgangsalderen begynder dine østrogenniveauer at falde. Ændring af hormonniveauer kan forårsage ændringer i bækkenbunds- og blæremusklernes funktion og styrke, hvilket kan føre til urininkontinens.

Ligesom under graviditet og fødsel kan bækkenbundsøvelser hjælpe med at forbedre overgangsalderens inkontinens.

En gennemgang fra 2018 af 31 undersøgelser konkluderede, at træning af bækkenbundsmuskel var effektiv til at reducere symptomer på urininkontinens og forbedre livskvaliteten for deltagerne i undersøgelsen.

Urinvejsinfektioner

En UVI forårsager ofte en stærk, hyppig vandladningstrang og kan føre til midlertidig urininkontinens. Andre tegn på en urinvejsinfektion omfatter:

• Smerter eller tryk i bækkenområdet.
• Smerter og svie ved vandladning.
• Blodig eller uklar urin.
• Feber.

Din læge kan diagnosticere en UVI og ordinere antibiotika. Disse vil normalt begynde at fjerne dine symptomer inden for en dag eller to, selvom symptomerne kan vare op til en uge. Efterhånden som infektionen forsvinder, bør urininkontinens også forbedres.

Prostatakræftoperation

Mellem 6 og 8 % af mennesker oplever vedvarende urininkontinens efter prostatacancerkirurgi . Kirurgi kan påvirke musklerne og nerverne i bækkenet og blæren, hvilket forårsager belastning og urininkontinens.

Potentielle behandlinger omfatter:

• Begræns væskeindtaget.
• Undgå blæreirriterende stoffer.
• Bækken fysioterapi.

Din læge kan anbefale operation, hvis urininkontinens fortsætter. To almindelige procedurer er:

• En procedure båret rundt om taljen, som hjælper med at flytte urinrørets position for at reducere urininkontinens.
• En kunstig urinsfinkter, som giver dig mulighed for at kontrollere udstrømningen af ​​urin ved at klemme en pumpe.

Forstoppelse

Mennesker med forstoppelse kan også opleve urininkontinens

Forstoppelse kan også føre til urininkontinens. En anstrengt tarm skubber mod blæren og kan påvirke kontrollen, og kronisk stress kan overstrække bækkenbundsmusklerne, hvilket gør dem mindre effektive.

Hvis forstoppelse forårsager urininkontinens, kan fiksering af forstoppelsen også hjælpe med at stoppe urinlækage.

For at lindre kronisk forstoppelse, prøv:

• Øg dit fiberindtag ved at tilføje flere friske frugter og grøntsager til din kost.
• Drik meget vand.
• Prøv et afføringsmiddel i håndkøb eller afføringsblødgøring.
• Skær ned på raffineret korn og stegte eller stærkt forarbejdede fødevarer.

Hvornår er det nødvendigt at gå til læge?

Hvis urininkontinens er så hyppig, at du er nødt til at tilpasse dig dit daglige liv og undgå hverdagsaktiviteter på grund af det, er det næste skridt at kontakte din læge for at hjælpe dig med at behandle tilstanden.

Derudover kan puder eller bleer til voksne hjælpe med at kontrollere lækager.

Din læge vil højst sandsynligt bede dig om at føre dagbog i 3-4 dage for at overvåge:

• Forbrug væske.
• Hvor ofte tisser du?
• Hvornår plejer der at opstå lækager?

De kan også anbefale tests, såsom:

• En urintest tilbage efter vandladning for at hjælpe med at afgøre, om din blære er helt tom, når du tisser.
• Urinalyse for at hjælpe med at udelukke infektion.
• Blodprøver for at kontrollere nyrefunktionen.
• Urodynamisk test for at sikre, at din blære fungerer korrekt.
• Cystoskopi for at kontrollere urinvejene for tegn på infektion, blokering eller forsnævring eller kræft, der fører til afføring.

Her er  7 årsager til urininkontinens og hvordan man behandler det . Hvis du lever med urininkontinens, kan du have svært ved at udtrykke denne bekymring over for din læge. Du skal dog vide, at det ikke er noget at skamme sig over, og at du har mange muligheder for at klare det, herunder livsstilsændringer, øvelser du kan lave derhjemme og behandling fra din læge.