Hovedpine eller migræne: Hvorfor skal vi genkende forskellen mellem disse to tegn?

Vi tror stadig, at hovedpine og migræne kan have samme årsag, en sygdom, men faktisk er det to helt forskellige tegn, som skal skelnes klart.

For mange mennesker er hovedpine et mindre ubehag. De kan endda føle sig som en normal del af det moderne liv. Men hvis din hovedpine er alvorlig og hyppig, kan det være migræne, og det er ikke bare en slem hovedpine.

Kenneth Nudelman, som er bestyrelsescertificeret i hovedpinemedicin og driver en hovedpinebehandlingsklinik i West Los Angeles, siger, at Medical Center siger, at migræne ofte er forårsaget af hormonelle forandringer.Derfor er kvinder tre gange mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end mænd. Migræne er også den fjerde hyppigste årsag til handicap hos kvinder.

Den gode nyhed er, at migræne kan behandles. Derfor er det vigtigt at kende forskel på hovedpine og migræne, så du kan få den rette behandling og lindring.

Hovedpine og migræne forveksles ofte med samme årsag

Almindelige hovedpine symptomer og årsager

Der findes mange typer hovedpine, men den mest almindelige er spændingshovedpine.

Hovedpine

Almindelige symptomer på spændingshovedpine omfatter:

• Mild til moderat smerte, der føles som en smerte eller et tryk i hovedet.
• Smerter varer fra 30 minutter til flere timer.
• Smerter føles som et stramt bånd omkring hovedet.
• Smerter kan bevæge sig til din øvre ryg og nakke.

Almindelige årsager, også kendt som triggere, omfatter:

• Stress.
• Overbelastning af øjnene eller overdreven skærmtid.
• Nakkeforstrækning eller nakkeskade.
• Sygdomme som forkølelse eller influenza.

Migræne

Almindelige migræne symptomer:

Migræne er hovedpine, der varer mellem 4 og 72 timer. For at bekræfte, at din hovedpine er en migræne, vil din læge undersøge dig og spørge om dine symptomer. En hovedpine skal opfylde visse kriterier for at blive betragtet som en migræne.

Almindelige migræne symptomer omfatter:

• Moderat til svær dunkende smerte.
• Smerter på den ene side af dit hoved.
• Smerter, der bliver værre ved fysisk aktivitet, eller når du bevæger hovedet.
• Kvalme.
• Følsomhed over for lys, støj eller begge dele.
• Auras - visuelle forvrængninger såsom flimrende eller neonlys - varer fra 5 til 60 minutter.
• Følelsesløshed på den ene side af kroppen.

"Folk kan have det dårligt, før en migræne begynder - og det kan vare timer eller endda dage før det," siger Dr. Nudelman.

Før en migræne begynder, kan du føle dig træt, følelsesladet eller sulten. Du kan også føle smerte eller stivhed i nakken. Efter en migræne kan du have problemer med at koncentrere dig eller føle dig irritabel. Også dit hoved eller hovedbund kan føles følsomt.

Almindelige årsager til migræne

Migrænetriggere er forskellige fra person til person, men almindelige inkluderer:

• Stress.
• Hormonelle ændringer, såsom starten på din menstruationscyklus.
• Pludselige vejrændringer.
• Noget lugt eller lugt.
• Visse fødevarer, såsom rødvin, chokolade og kunstige sødestoffer.
• Ændringer i vaner såsom at sove for meget eller for lidt.
• Spring måltider over.

Nogle gange opstår migræne kun, når årsagerne "stabler op". For eksempel kan en rejsedag forårsage stress, dårlig søvn og springe måltider over.

Søvnløshed er årsagen til hovedpine

Forbindelsen mellem koffein og migræne

Koffein er det, der gør migræne sværere. På den ene side kan koffein faktisk være nyttigt, fordi det kan reducere smerten ved en migræne. For meget daglig koffein kan dog gøre hovedpine værre. Så fra et livsstilssynspunkt, hvis du drikker koffeinholdige produkter dagligt, kan du med fordel skære ned.

Prøv gradvist at reducere mængden af ​​koffein, du drikker. Alle reagerer forskelligt på koffein, så prøv at skære ned til en enkelt 8-ounce kop om dagen, indtil du finder en mængde, der virker for dig. Hvis du skærer for hurtigt eller stopper helt med det samme, kan du opleve abstinenshovedpine.

Hvordan man forebygger og behandler hovedpine og migræne

For at forhindre hovedpine eller migræne skal du undgå eller reducere triggere. For hovedpine kan du prøve stressreducerende metoder som meditation eller begrænsning af skærmtid for at undgå anstrengte øjne.

Migrænetriggere er forskellige for alle. Hvis du ikke er sikker på, hvad din migræne er, skal du føre en dagbog over din migræne og inkludere, hvad du gjorde eller spiste, før de startede, og se efter mønstre.

For at behandle spændingshovedpine skal du tage en smertestillende håndkøbsmedicin som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan også påføre kolde eller varme kompresser på dit hoved, afhængigt af dine præferencer.

I modsætning til hovedpine har migræne meget specifikke behandlinger.

Din læge kan ordinere medicin til at lindre hovedpine

Det er vigtigt at konsultere din læge, hvis du tror, ​​du lider af migræne, fordi der findes behandlinger. Analgetiske behandlinger bruges i begyndelsen af ​​et migræneanfald. Disse omfatter håndkøbsmedicin såsom Ibuprofen (Advil) eller Acetaminophen (Tylenol), receptpligtig eller stærkere versioner. De omfatter også migræne-specifik medicin.

Forebyggende behandlinger er receptpligtig medicin, der tages hver dag for at reducere antallet af migræne, du får.

Ovenfor er information om hovedpine eller migrænesymptomer for at hjælpe dig med at genkende forskellen mellem de to. Det er ikke en god idé at søge behandling for din hovedpine på egen hånd, men tal med din læge, hvis du er bekymret - især hvis hovedpinen påvirker dit arbejde, skole eller hverdag.