Morgenkvalme under graviditet: Symptomer og måder at forbedre sig på

Morgenkvalme er et almindeligt symptom hos gravide kvinder i første trimester. Selvom morgenkvalme ikke er for farligt, har det store effekter på mors og babys helbred.

Morgenkvalme betragtes ofte som et mareridt for gravide kvinder, fordi gravide kvinder ofte føler sig trætte og udmattede. Det er dog ikke alle gravide, der har kvalme om morgenen, og ikke alle gravide ved, hvordan de kan forbedre morgenkvalme, så mor og babys krop er sundere. Derfor vil denne artikel hjælpe gravide kvinder med at lære om morgenkvalme og hvordan man forbedrer morgenkvalme, og hjælper gravide kvinder med at have stabilt helbred under den tidlige graviditet.

Hvad er morgenkvalme?

Morgenkvalme, også kendt som kvalme og opkastning under graviditet, er en almindelig tilstand under tidlig graviditet. Omkring 70% af gravide kvinder oplever morgenkvalme. Denne tilstand opstår normalt omkring den 6. uge af graviditeten og varer i uger eller måneder.

Symptomerne forbedres normalt i løbet af andet trimester (uge 13 til 27 - det er graviditetens andet trimester). Nogle kvinder oplever dog morgenkvalme under graviditeten.

Årsager til morgenkvalme

Normalt tilskriver læger morgenkvalme til lavt blodsukker eller en stigning i graviditetshormoner, såsom humant choriongonadotropin (HCG) eller østrogen. Morgenkvalme kan forværres af stress, træthed, spise irriterende mad eller køresyge.

Morgenkvalme kan forværres af stress, træthed

Symptomer på morgenkvalme

Symptomer på morgenkvalme inkluderer:

• Opkast mere end 3 gange om dagen.
• Alvorlig dehydrering (tegn på dehydrering omfatter lidt eller ingen vandladning i løbet af dagen, mørk urin, svimmelhed, når du står).
• Tab mere end 2 kg under morgenkvalme.
• Kvinder med alvorlig morgenkvalme kan have behov for at blive indlagt for at få intravenøs væske for at genoprette væsketab eller medicin for at reducere kvalme.

Opkastning mere end 3 gange om dagen er det første symptom på morgenkvalme

Hvordan man forbedrer morgenkvalme

Du kan forbedre din morgenkvalme på følgende måder:

• Spis småkager eller toast om morgenen for at hjælpe med at få ro på maven.
• Del måltiderne op i 5 eller 6 måltider om dagen i stedet for 3 store måltider.
• Undgå krydret og fedtet mad. Spis sparsommelige fødevarer som bananer, ris, tør toast, bagte kartofler, æg, tofu eller æblemos.
• Spis sunde snacks til måltiderne, såsom yoghurt, jordnøddesmør med æble- eller selleriskiver, ost, mælk eller nødder.
• Drik meget vand.
• Tilføj mad for at reducere morgenkvalme for gravide kvinder.
• Suppler vitaminer i snacks. Hvis vitaminet indeholder jern, så tag det før sengetid.
• Undgå lugte, blinkende lys eller situationer, der gør dig utilpas og udløser kvalme.
• Lav ingefærte eller spis ingefærslik.
• Hvile.
• Hold rummene godt ventilerede, tænd for ventilatorer eller gå udenfor af og til for at få frisk luft.
• Duft de friske, behagelige dufte som citron, appelsin, mynte.

Du kan spise kiks for at mindske følelsen af ​​kvalme

Hvis du har alvorlig morgenkvalme, kan din læge ordinere nogle af følgende lægemidler til dig:

• Vitamin B6 (også kaldet pyridoxin) og doxylamin . Doxylamin bruges også som søvnhjælp og til behandling af høfeber eller andre allergiske tilstande.
• Kvalmestillende medicin (kvalmestillende). Hvis disse lægemidler ikke virker, kan din læge ordinere andre klasser af medicin, herunder antihistaminer og antikolinergika. Du skal dog absolut følge din læges instruktioner, hvis du tager disse lægemidler.

Så hvis du har morgenkvalme i første trimester, skal du ikke bekymre dig, for det er helt normalt. Men hvis din morgenkvalme er så alvorlig, at du ikke kan spise eller drikke, skal du kontakte din læge for mere passende behandling, som vil hjælpe med at forbedre din tilstand og fremme sundheden for både dig og dit ufødte barn.