Hvad er der galt med den store side og den lille side? Sådan balancerer du de store og små bryster effektivt derhjemme

Store og små sidebryster er ikke et ualmindeligt problem for kvinder. Selvom det ikke påvirker kvinders helbred, er der forskel på de to bryster, som direkte kan påvirke udseendet, hvilket gør kvinder selvbevidste, når de bærer bikini.

En afbalanceret og fyldig bryst er ønsket af de fleste kvinder. Men status for en uregelmæssig buste, stor og lille side er ikke et ualmindeligt problem for kvinder. Selvom det ikke påvirker kvinders helbred, er der en forskel mellem de to bryster, der direkte kan påvirke udseendet, hvilket gør kvinder selvbevidste, når de bærer bikini. 

Så hvad får brysterne til at være store og små? Hvordan man hjælper kvinder med at få mere afbalancerede bryster. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det gennem artiklen nedenfor.

Hvad er der galt med den store side og den lille side?

Ifølge plastikkirurgiske specialister er størstedelen af ​​kvinders bryster uregelmæssige og adskiller sig ofte med en meget lille procentdel. Der er dog stadig tilfælde af brystafvigelse ret meget, niveauet er op til 30%. 

Hvis du ser godt efter, vil du se, at bryststørrelsen ikke er den samme, brystvorten og areola er også forskellige. Hvis det er tilfældet, at brystet er stærkt afviget, vil det forårsage æstetisk tab, afsløre defekter og kan observeres med det blotte øje.

Lille sidebryst er en almindelig sygdom

Derudover, ifølge eksperter, er brystet alvorligt afviget i de fleste tilfælde, hvilket påvirker helbredet, når de ser et uforholdsmæssigt og unormalt bryst, skal kvinder gå på hospitalet for at blive tjekket af en læge konsultation og undersøgelse. 

Hvad er årsagen til den lille side af brystet?

Små sidebryster er en af ​​de almindelige årsager hos mødre efter fødslen. Ud over denne årsag kan brystafvigelse skyldes følgende årsager.

Stor side og lille side på grund af pubertetshormonændringer

Asymmetriske bryster vises ofte, når du er i puberteten. Ujævn brystvækst under puberteten er normalt. Denne forskel kan skyldes, at den ene side af brystet har flere celler end den anden.

En anden årsag kan være, at cellerne på den ene side af brystet er mere følsomme over for virkningerne af hormonet østrogen, så de vokser sig stærkere.

Brystet er forstørret og lille på grund af atypisk duktal hyperplasi

Atypisk duktal hyperplasi er en overvækst af væv i mælkekanalerne i brysterne. Denne fejljustering af bryster er ikke kræftfremkaldende, men kan øge din risiko for brystkræft  i fremtiden. Med denne sygdom har mælkekanalernes vægge flere celler end normalt, og nogle celler er forskellige i form og størrelse.

Brystet er forstørret og lille på grund af atypisk duktal hyperplasi

Afvigende bryster på grund af underudviklede bryster

Små bryster på grund af underudvikling får ofte dine bryster til at være små, areola store, bryster er ikke lige store eller langt fra hinanden. Dette er en af ​​de tilstande uden nogen åbenlys årsag. Nogle gange er brysterne underudviklede på grund af hormoner, skader eller andre sundhedsmæssige forhold.

Ujævne bryster på grund af brystforstørrelse

Årsagen til brystforstørrelse kan skyldes, at vævene er for følsomme over for hormonet østrogen , eller at kroppen producerer for meget af dette hormon. Denne tilstand kan forbedres med operation.

Foranstaltninger til at balancere de store og små bryster

Faktisk er de fleste dele af den menneskelige krop ikke 100 % proportionale. Hvis du bemærker, at der er forskel på den store og lille side af brystet, er det højst sandsynligt, fordi brystmusklen på den ene side har mere udvikling.

Dette kan skyldes ukorrekt styrketræning eller mere enhåndsbehandling. For at forbedre dette er her nogle enkle metoder til at hjælpe med at balancere brysterne:

Træn på svagere arme og skuldre

Hvis du regelmæssigt bruger den ene side af din krop til at løfte genstande eller udføre dagligdags opgaver. Resultatet kan være ujævne bryster, så du bør arbejde mere på din anden arm, hver gang du løfter tungt. Dette hjælper de svage brystmuskler til at blive stimuleret til at udvikle sig og brysterne på begge sider med at blive mere afbalancerede.

Træn med håndvægte

Vægten af ​​håndvægte kan hjælpe brystmusklerne til at blive stimuleret for at øge udviklingen. Som et resultat trænes brystet til at udvide sig, hvilket understøtter begge sider af brystet for at balancere. Populære øvelser omfatter: håndvægt push-ups; Vægttræning for at udvikle brystet; Vægttræning for øvre bryst.

Løfte vægte for at forbedre ujævnheder i brystet

At dyrke yoga

Forskning viser, at en daglig Hatha Yoga rutine kan forbedre lungekapaciteten. Dette forbedrer brystfleksibiliteten og øger muskelstyrken. Alt efter træningsform er der toning og smidighedsøvelser for hele guden. Derudover er der også øvelser til at målrette specifikke muskelgrupper.

Gør det til en vane at lave balanceøvelser for brystet

Bliv ved med at øve brystøvelser, når du går i fitnesscenteret. Inkorporering af en brysttræningsrutine vil hjælpe dine brystmuskler til at vokse fyldigere. I tilfælde af at du ikke har meget tid til at gå i fitnesscenteret, er der nemme øvelser at lave såsom push-ups, push-ups, banantræer, pull-ups.

Her er nogle noter, så du kan tage dig af dine tvillingebjerge for altid at være fuld af liv:

• Bliv ikke i solen for længe og brug solcreme for at sikre hudens elasticitet.
• Brug ikke en bh uafbrudt i lang tid, brug en støttende sports-bh, mens du træner.
• Hold en diæt og vær opmærksom på fødevarer, der øger hudens elasticitet, såsom antioxidanter, proteiner , vitaminer.
• Ryg ikke, fordi cigaretrøg kan ødelægge elastinprotein og få brysterne til at synke.

Sig nej til stimulanser

Ovenstående artikel er detaljeret information om årsagen til brystafvigelsen og hvordan man fikserer de store og små sidebryster for at kunne balancere brystet mere harmonisk. Forhåbentlig har du specifikke erfaringer med at forbedre tilstanden af ​​brystafvigelsen, optimal asymmetri.