Søvnapnø er mere almindelig og mere alvorlig, end du tror

Mange mennesker tror, ​​at dårlig søvn er en normal del af aldringsprocessen. Det kan dog også være et tegn på søvnapnø, en søvnforstyrrelse, der har alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

Når du bliver ældre, især kvinder i overgangsalderen, er det ofte sværere at falde i søvn, men det betyder ikke, at du skal antage, at søvnforstyrrelser som snorken eller urolig søvn er normale. Dette kan være et tegn på søvnapnø, en potentielt alvorlig søvnforstyrrelse.

Hvad er søvnapnø?

Søvnapnø er kendetegnet ved uregelmæssige vejrtrækningsmønstre under søvn, og personer med søvnapnø oplever lange pauser mellem vejrtrækninger under søvn.

Der er tre typer af søvnapnø:

• Obstruktiv søvnapnø er forårsaget af gentagen lukning af halsen eller de øvre luftveje under søvn og er den mest almindelige form for søvnapnø.
• Central søvnapnø er meget sjældnere og er forårsaget af et problem med den del af hjernestammen, der styrer vejrtrækningen.
• Blandet søvnapnø er en kombination af central og obstruktiv søvnapnø.

Mellem 2% og 9% af voksne anslås at have obstruktiv søvnapnø , med mange flere, der ikke bliver diagnosticeret.

Hvis din søvn ofte bliver forstyrret, kan dette være et tegn på søvnapnø.

Tegn og symptomer på søvnapnø

De mest almindelige tegn på søvnapnø er snorken og træthedsfølelse, uanset hvor meget søvn du får. Smita Patel, en integrerende neurolog og søvnmediciner ved iNeuro Institute og medlem af HealthyWomen Women's Health Advisory Council (WHAC), siger, at kvinder har en tendens til at rapportere symptomer som dårlig søvn, træthed, søvnløshed og depression . Andre symptomer omfatter:

• Vågn op med tør mund eller ondt i halsen.
• Højt blodtryk .
• Hovedpine.
• Svært ved at holde sig vågen i løbet af dagen.
• Besvær med at koncentrere sig.
• Vågner ofte om natten.

Bemærk, at snorken ikke betyder, at du har søvnapnø – næsten alle snorker under søvn. Det er vigtigt at spørge din sundhedsplejerske (HCP) om snorken, især hvis du oplever andre symptomer på søvnapnø.

Hvem er i risikogruppen for søvnapnø?

Enhver er i fare for søvnapnø.

Søvnapnø kan påvirke alle, men visse faktorer øger din risiko. Disse omfatter:

Fedme:  Overvægt omkring luftvejene kan forstyrre vejrtrækningen. Omkring 70 % af voksne med obstruktiv søvnapnø er overvægtige. Jo højere en persons BMI, jo større sandsynlighed er der for, at de udvikler denne lidelse.

Avanceret alder:  Søvnapnø er mere almindelig hos mennesker over 50 år.

Familiehistorie:  Søvnapnø er delvis genetisk kombineret med miljømæssige faktorer.

Alkohol og beroligende midler:  Både alkohol og beroligende midler som opioider afslapper musklerne i halsen, hvilket potentielt forårsager luftvejsobstruktion.

Rygning:  Rygning kan forårsage betændelse og væskeophobning i luftvejene og er tæt forbundet med obstruktiv søvnapnø.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS):  Kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er mere tilbøjelige til at opleve søvnproblemer, herunder obstruktiv søvnapnø.

Selvom søvnapnø påvirker mænd mere end kvinder, stiger en kvindes risiko, når hun bliver ældre. Fordi hormonelle ændringer bidrager til forekomsten af ​​søvnapnø er højere hos postmenopausale kvinder.

Hvad sker der, hvis søvnapnø ikke behandles?

Kronisk mangel på søvn påvirker kroppens sundhed.

Den åndenød, der opstår ved søvnapnø, forhindrer din krop i at få nok ilt, hvilket ikke kun fører til dårlig søvn, men også fører til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser såsom forhøjet blodtryk, diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Søvnapnø er også forbundet med både kognitiv tilbagegang og demens.

Artiklen viser, at søvnapnø er mere almindelig og alvorlig, end du tror . Søvn er meget vigtig for alle, især de ældre. Derfor, hvis du ofte har søvnløshed, bør du ikke ignorere det, men skal se en læge, som bliver diagnosticeret og behandlet i tide for at undgå alvorlige konsekvenser.