Hvad forårsager en stigning i blodsukkeret efter at have spist?

Det glykæmiske indeks, også kendt som det glykæmiske indeks, er et mål for mængden af ​​glukose i blodet, i kroppen. Registrering af blodsukkermålinger er meget nødvendigt og vigtigt, især for patienter med diabetes. For at finde ud af flere detaljer, læs venligst artiklen nedenfor.

Blodsukkerindekset i den menneskelige krop siges at ændre sig meget ofte, uge ​​for uge eller endda minut for minut efter et måltid. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om det glykæmiske indeks efter at have spist.

Hvad er det glykæmiske indeks efter at have spist?

Normalt for personer uden diabetes er blodsukkerindekset efter at have spist cirka 1 time efter at have spist mindre end 7,8 mmol/l. I modsætning hertil vil personer med diabetes blive opdelt i to specifikke typer som følger:

• Fastende blodsukker er mindre end 7mmol/l (svarende til 126mg/dL).
• Blodsukkerindekset efter at have spist omkring 2 timer er mindre end 10 mmol/l (svarende til mindre end 180 mg/dL) for personer, der tager medicin. For patienter, der injicerer insulin, er det mindre end 7,8 mmol/l.

For lettere identifikation, hvis 2 timer efter et måltid, er den blodsukkermåling, du modtager, 10-16mmol/l, hvilket betyder, at glukosekoncentrationen er ret høj. På dette tidspunkt bør du bruge stoffer eller anvende andre specifikke foranstaltninger for at bringe indekset tilbage til et sikkert niveau.

Årsagen er, at hvis blodsukkeret er højt efter at have spist i længere tid, kan det være meget farligt. Hvis det ikke sænkes i tide, vil det påvirke andre organer såsom komplikationer i hjertet, øjne, nyrer, ... fordi hba1c-indekset er stigende. Desuden kan det forårsage blindhed, nyresvigt eller true patientens liv.

Kontroller regelmæssigt blodsukkerindekset efter at have spist for at sikre sundhed

Årsager til højt blodsukker efter måltider

Det glykæmiske indeks stiger ikke kun hos patienter med diabetes, men også hos mennesker med normalt helbred. Men dette indeks er ikke for højt, for når mængden af ​​sukker i kroppen normalt stiger, så vil der blive udskilt en mængde insulin for at reducere mængden af ​​glukose i blodet. I modsætning hertil, for personer med diabetes, reduceres mængden af ​​insulin, hvilket ikke sikrer opgaven, så blodsukkeret stiger uden tegn på fald.

Fænomenet postprandial hyperglykæmi skyldes, at mængden af ​​insulin hæmmes, ikke udskilles nok til at udføre opgaven med at reducere den øgede mængde glukose. Derfor bør patienterne tage andre passende foranstaltninger såsom at tage medicin for at undgå høje sukkerniveauer, som alvorligt påvirker deres helbred.

Et par løsninger til at hjælpe dig med at reducere blodsukkeret efter at have spist:

• Øg tilsætningen af ​​grøntsager, korn, bælgfrugter til kroppen.
• Begræns spise fødevarer , der indeholder meget sukker såsom slik, kulsyreholdige drikkevarer, ...
• Undgå animalsk fedt som fed fisk eller fedt kød.
• Del op i mange forskellige måltider for en dag, undgå at spise for meget mad til et måltid.
• Træn regelmæssigt og opbyg dig en aktiv livsstil samt en fornuftig spisemetode.

Træn dagligt for at reducere sygdommens tilstand

Sådan bruger du en blodsukkermåler

For at kende dit eller en diabetespatients blodsukker bør du først eje en maskine, der bruges til at måle blodsukkeret i kroppen. På dette tidspunkt vil du blive mere aktiv, nemt forstå din helbredsstatus og behøver ikke at bruge meget tid på at gå til medicinske faciliteter for at tjekke. Her er de grundlæggende trin:

• Vask og desinficer hænder og tør derefter, før du tager blod (skal vaske hænder med varmt vand, når det er koldt for at lette blodcirkulationen og blodopsamlingsprocessen). Fjern teststrimlen fra beholderen og undgå at blive våd.
• Det næste er at forberede udstyret til at udføre blodopsamling. Indsæt nålen i blodopsamlingspennen, og drej spidsen mod uret for at åbne den. Stik blodopsamlingskanylen ind i sugeslangens fastgørelse, så nålen når bunden af ​​pennen. Når nålen er på plads, skal du bruge din hånd til at dreje kappen af ​​nålen. Indsæt derefter pennespidsen igen.
• Begynd at tage blod: Afhængigt af din hudtype skal du justere nålens dybde i overensstemmelse hermed. For eksempel er niveau 1 og 2 til personer med følsom eller tynd hud. Niveau 3 er til medium hud og niveau 4,5 er til tyk, hård hud.
• Sæt blodprøvestrimlen i det tilgængelige blodsukkermåler for at begynde at analysere resultaterne. Masser forsigtigt spidsen af ​​fingeren og placer spidsen af ​​fingeren mod spidsen af ​​blodopsamlingspennen, mens du trykker på knappen på pennens krop. På dette tidspunkt vil blodopsamlingsnålen blive stukket lidt ind i huden, du skal straks trække den ud. Pres 1 dråbe blod ud til blodsukkeranalyse.
• Efter at blodet er udtaget, skal teststrimlen placeres vinkelret på bloddråben. På dette tidspunkt vil blodet blive suget ind af analysatoren til måling. Det gennemsnitlige resultat er omkring 5-10 sekunder. Læs og vurder resultaterne i henhold til det glykæmiske indeks.

Brug en nøjagtig blodsukkermåler til nemt at registrere din helbredsstatus 

At fange det glykæmiske indeks efter at have spist er meget nødvendigt for at beskytte menneskers sundhed, især for patienter med diabetes. Derved hjælpe os til at vide, hvordan vi tilpasser vores kost og aktiviteter, så det er rimeligt og gavnligt for os selv og dem omkring os.