Grønne grøntsager indeholder mange fibre og vitaminer, som er en af de 4 grupper af næringsstoffer, der er nødvendige til daglige måltider. At spise en moderat mængde grønne grøntsager kan hjælpe fordøjelsessystemet til at fungere bedre. Men at spise for mange grønne grøntsager forårsager fordøjelsesbesvær. Selv for patienter med skrumpelever kan fibrene i grønne grøntsager forårsage maveblødninger
Grønne grøntsager indeholder mange mineraler, vitaminer og fibre, som er meget gavnlige for hele familiens sundhed. Men lad det ikke få dig til at spise for mange grønne grøntsager, det vil have en dårlig effekt på din babys helbred. Slut dig til MaryBaby for at liste de skadelige virkninger af at spise for mange grønne grøntsager!
Selvom det er meget godt for kroppen, vil det at spise for mange grønne grøntsager også forårsage mange dårlige virkninger for kroppen
Ufordøjet
Normalt, når du har fordøjelsesbesvær, giver du ofte din baby grønne grøntsager, fordi fibrene i grønne grøntsager vil hjælpe med at stimulere fordøjelsesaktiviteten, øge enzymudskillelsen og fordøjelsessaften i maven. Men hvis du giver din baby for mange grønne grøntsager, er det tværtimod fibrene i grønne grøntsager, der vil få barnet til at få fordøjelsesbesvær. Selleri og bambusskud er to typiske grøntsager i dette tilfælde. Især for patienter med cirrhose kan det at spise for mange grønne grøntsager forårsage maveblødninger, hvilket gør tilstanden meget mere alvorlig.
Påvirker barnets intelligens og højde
At spise for mange grønne grøntsager vil gøre barnets evne til at optage calcium og zink, hvilket fører til underudvikling af barnets skeletsystem og hjerne. Dette vil især forårsage negative virkninger på gravide kvinder og børn i udviklingsstadiet.
Kan forårsage nyresten
Babyer er i udviklingsstadiet, så calciumtilskud er en af de vigtigste ting. De fleste af de grønne grøntsager i naturen er dog ofte basiske, især spinat, selleri, tomater ... særlige grøntsager indeholder meget oxalsyre. Dette stof vil, når det kombineres med fødevarer med højt indhold af calcium, udfælde og danne sten.
"Træner" din baby i at spise godt Hvordan får du din baby til at foretrække frugt frem for fritter, så han ikke ignorerer det, hver gang der er en grøntsagsret på bordet? Se "strategierne" nedenfor, der kan hjælpe dig med at "træne" dit kæledyr!
Jernmangel
At spise for mange grønne grøntsager i dit daglige måltid betyder, at du skal reducere mængden af kød og fisk i dit barns måltid. Hvis dette fortsætter i længere tid, vil det påvirke kroppens optagelse af protein og fedtsyrer, hvilket forårsager underernæring.
Derudover påvirker det at spise for mange grønne grøntsager også kroppens optagelse af jern. Jernmangel vil føre til anæmi, som gradvist vil påvirke barnets intellektuelle formåen.