Selvom det kun er til reference, er standard højde- og vægttabellen for børn i alderen 2-5 år også en grundlæggende forudsætning for at hjælpe mødre med at vide, om deres baby vokser sundt.
indhold
Hvad skal man gøre, når dit barn er forkrøblet i forhold til barnets højde- og vægtdiagram?
Børn er i risiko for fedme sammenlignet med højde- og vægtdiagrammet, er det en bekymring?
Mange mennesker har den opfattelse, at børn skal se fyldige ud for at se deres øjne er normalt. Og babyer, der ser "pisk" ud, er undervægtige, substandard. Så hvordan kan du se, om din babys fysiske vækst er helt normal? Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har udgivet en tabel over børns højde og vægt, der skal bruges som referencemål for et barns vækst.
Dreng
AlderGennemsnitUnderernæring Overvægt
2 år 12,2 kg – 87,8 cm9,7 kg – 81,7 cm15,3 kg
3 år 14,3 kg – 96,1 cm11,3 kg – 88,7 cm18,3 kg
4 år gammel16,3 kg – 103,3 cm12,7 kg – 94,9 cm21,2 kg
5 år gammel 18,3 kg – 110 cm14,1 kg – 100,7 cm24,2 kg
Piger
2 år gammel 11,5 kg – 86,4 cm9 kg – 80 cm14,8 kg
3 år 13,9 kg – 95,1 cm10,8 kg – 87,4 cm18,1 kg
4 år gammel 16,1 kg – 102,7 cm12,3 kg – 94,1 cm21,5 kg
5 år 18,2 kg – 109,4 cm13,7 kg – 99,9 cm24,9 kg
Tabellen over børns højde og vægt i henhold til WHOs standarder bruges til at henvise til parametrene for at se, hvordan barnets vækst er. Mødre bør dog ikke stole på det for at presse sig selv til at tage sig af deres børn. Ved vurdering af førskolebørns udvikling skal der tages højde for mange faktorer: Barnets fysiske og mentale udvikling.
Du skal ikke bekymre dig for meget, hvis din babys vægt er lavere end normen
Hvad skal man gøre, når dit barn er forkrøblet i forhold til barnets højde- og vægtdiagram?
- Ernæring: Underernæring , forkrøblet har brug for særlig pleje i ernæring. Vær opmærksom på, at børn spiser alle 4 grupper af næringsstoffer i hovedmåltiderne, derudover er det nødvendigt at styrke ernæringstilskuddet i mellemmåltiderne. Giv din baby mere yoghurt, frugt, flan, frugtmælk.
– Om bevægelse: Øg bevægelsen med øvelser, der passer til børnenes alder. Børn bør stimuleres til at deltage i lege i solen tidligt for godt at absorbere D-vitamin (et vitamin, der hjælper med at absorbere calcium bedre) for at hjælpe med at forbedre højden.
- Tilbage til at sove: Så tidligt i seng og få nok søvn hver dag fra 12-14 timer. Forældre bør ikke lade deres børn lege meget med telefoner og tablets om natten. Fortæl i stedet dit barn historier for at hjælpe ham med at sove bedre. Om morgenen bør du skabe en vane med at stå tidligt op for at spise morgenmad. Mange familier lader ofte deres baby sove sent og springer dagens vigtigste morgenmad over.
Forældre bør også tjekke barnets højde og vægt månedligt eller kvartalsvis for at sammenligne med barnets højde- og vægttabel for at justere ernæringen, samt hvordan man tager sig af barnet i overensstemmelse hermed.
Børn er i risiko for fedme sammenlignet med højde- og vægtdiagrammet, er det en bekymring?
Børns fedme har mange årsager, men primært på grund af at spise meget fedt, højenergistivelse og mangel på motion, hvilket fører til fedtophobning. Overvægtige børn, når de vokser op, har ofte lavt selvværd omkring deres vægt, viger tilbage for sociale interaktioner og falder i skolegang. For ikke at nævne overvægtige børn har ofte tidlig pubertet og en række farlige sygdomme som hjertesygdomme, blodlipider, lipidstofskifteforstyrrelser... Forældre skal være meget opmærksomme på deres børn, hvis de ser, at deres børn er overvægtige sammenlignet med børn. højde og vægt tabel.
For børn med risiko for fedme, bør mødre øge grønne grøntsager, supper osv., og begrænse stegte og fedtede fødevarer, når de tilbereder mad til børn. Giv ikke dit barn kulsyreholdige læskedrikke. Efterlad ikke mange slik i huset, og spis ikke børn om natten. Bemærk dog, at du ikke bør skære dit barns mad pludseligt, for det vil nemt få barnet til at tro, at det er "forladt".
Desuden bør moderen lege med sine børn i aktive lege såsom jagt, gemmeleg, cykling eller svømning... både for at more barnet og for at reducere kalorier. Begræns brugen af telefoner, se tv i stedet, stimuler børn til at hjælpe forældre med små huslige pligter. Hvis din baby er overvægtig, skal du opsøge en ernæringsekspert for at få råd fra en ernæringsekspert.
