Sommerernæring til babyer

Den rette balance mellem forskellige fødevaregrupper er nødvendig. Derudover skal barnet også tilføres flere vitaminer og nok vand til at hjælpe forbrændingen i barnets krop til at forløbe bedre.

I denne periode er babyer begyndt at være mere aktive og bruger mere energi end normalt. For at hjælpe børnene med at vænne sig til maden, give næringsstoffer, øge kroppens modstand mod ugunstige faktorer i vejret, er det nødvendigt at være opmærksom på babyens ernæring, give babyen en sund kost. En rimelig kost hjælper børn undgå nogle sygdomme i den varme årstid.

Essentielle fødevaregrupper
Mødre bør give deres børn en række forskellige fødevarer for at sikre, at de får de næringsstoffer, de har brug for.

Stivelsesgruppe: Findes i mange fødevarer såsom ris, majs, kornmel, kartofler, pasta...

Protein, jern: Findes i fisk, kylling, oksekød, rejer, krabber, æg...

Fiber: rigeligt i grønne grøntsager og frugter. Grønne grøntsager og frugter er meget gode til at give næringsstoffer såvel som babyens fordøjelsessystem. Kostfibre hjælper din baby til ikke at blive forstoppet. Mødre kan give babyen en række forskellige grøntsager med høj næringsværdi og kølige såsom: spinat, amarant, vandspinat, bønner ...

Fedt: I denne periode er det nødvendigt at være opmærksom på at fodre barnet med mere fedt, dog er det tilrådeligt at fodre barnet mindre.

Vitaminer
Om sommeren går vitamin B1, B2, B6, C hurtigt tabt i babyens krop på grund af meget motion. Dette vitamin bør suppleres i tide til børn ved at give dem frugter som ananas, appelsiner, vandmeloner, jordbær, avocadoer osv.

De typer af vitamin A, der arbejder for at undgå dehydrering, tør hud og undgå forstoppelse for børn, findes ofte i knolde og frugter som papaya, gulerødder, søde kartofler, græskar osv. Frugter er ikke kun en forsyningskilde. masser af vitaminer, næringsstoffer og fibre til babyer, men hjælper også med at styrke immunforsvaret, forebygge sommersygdomme .

Giv din baby en bred vifte af forskellige fødevaregrupper

Drikkevand
Om sommeren sveder babyer ofte meget, taber let vand og er tilbøjelige til hudsygdomme som akne, varmeudslæt. Derfor vil tilsætning af vand til baby hjælpe stofskiftet i babys krop bedre samt undgå hudsygdomme forårsaget af varmen.

Giv din baby nok vand at drikke og drikke flere gange om dagen. Hvis barnet er doven til at drikke vand, kan forældre ud over filtreret vand have mange måder at skaffe vand til barnet, såsom: at give barnet mælk, smoothies, yoghurt, frugtjuice, spise mere suppe... Men mødre også Absolut ikke lade din baby drikke for koldt vand.

Desuden bør mødre også være opmærksomme på regimet og delen af ​​babyen, så babyen kan absorbere den bedste mad uden at påvirke fordøjelsen . Her er nogle bemærkninger:

Du bør tilberede mad til en række forskellige retter for at få din baby til at føle sig mere appetitlig.

Retterne skal være friske og rene for at undgå tarmsygdomme.

Fødevaregrupper med kølende egenskaber såsom grønne grøntsager skal fodres til barnet mere end normalt for at give flere vitaminer til kroppen, tilføje fibre og være godt for barnets fordøjelsessystem.

Giv dit barn mad lidt efter lidt og del op i flere måltider i løbet af dagen.

Babyens mad skal tilberedes, ikke stå for længe i den varme sol, hvilket både påvirker ernæringen og gør børn mere modtagelige for tarmsygdomme.