Lækre retter til 3-årige med anoreksi: Morgenmad i super kvalitet

Lækre retter til 3-årige anorektiske børn skal opfylde lækre, smarte og nærende kriterier. En anden vigtig regel at huske er at fodre din baby, hvad han kan lide, ikke hvad du ønsker.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Lækker mad til 3-årig anorektiker: Supermorgenmad i fuld kvalitet (QC)

At lave lækre retter til 3-årige anorektiske børn med super hurtige, men nærende morgenmad er ikke svært, bare følg 2 principper: weekendreglen, menureglen først og aftenen før reglen.

se mere

indhold

Grunden til, at 3-årige børn er anorektiske

Principper for at få en super morgenmad

Anbefalede delikatesser

Hvornår betragtes et 3-årigt barn som anorektisk? Det er, når den gennemsnitlige højde og vægt er 20 % lavere end WHOs standardværdier. På dette tidspunkt skal moderen gennemgå og ændre menuen for at tilføje lækre retter til 3-årige anorektiske.

Ifølge vægttabellen er højden på 3-årige børn standard fra WHO: Standardhøjden for en 3-årig dreng skal være fra 87,7-102,5 cm og veje fra 10,9-17 kg. Standardhøjden for en babypige er 90,2-98,1 cm, vægt 12,6-16,1 kg. For travle mødre kan du starte med at ændre morgenmadsmenuen for børn.

Grunden til, at 3-årige børn er anorektiske

Fra efter fødslen er moderen mest bekymret for højde- og vægtudviklingen dD. I børnehavealderen, dvs. når børn er 3 år, er dette stadig det største problem. Når børn har anoreksi, er den første ting at finde den nøjagtige årsag.

På grund af moderens madlavningsvaner:  Med tanken om, at kun visse fødevarer er gode og giver nok næringsstoffer til babyen, bliver nogle familier ved med at gentage disse retter dag ud og dag ind. Dette fører til kedsomhed, hvilket fører til anoreksi hos børn.

Frygt for at spise er en ildevarslende ting på rejsen for at hjælpe børn hurtigt med at tage på i vægt

Frygt for at spise:  På grund af frygt for sult og underernæring forsøger mange forældre at tvinge deres børn til at spise al den mad, de laver. Forældrene konstant tvinge barnet til at spise ting, ikke kan lide eller nødt til at spise for meget vil gøre barnet blev født  den psykologiske  frygt, anoreksi.

På grund af patologi:  Der er mange sygdomme, der også fører til anoreksi hos børn, såsom tænder, tarmparasitter, vitaminmangel. Du bør tage dit barn til lægen for at fastslå den nøjagtige årsag.

Principper for at få en super morgenmad

Det er weekendreglen, menuen først og aftenen før reglen. Mor kan fuldt ud anvende disse 2 praktiske madlavningsprincipper.

Weekendregler

I weekenden har jeg mere tid med mine børn samt tilbereder mange lækre retter til familien. Samtidig kan moderen helt stuve en gryde vand og derefter opbevare den i køleskabet for at lave morgenmadsretter til sine børn. Tilsæt revet hvid radise for ekstra vegetabilsk sødme og ekstra fiber.

For at undgå gentagen optøning bør mødre dele knoglebouillon i forskellige små kasser, hver kasse er nok til at tilberede et barns morgenmad.

Princippet om menu først

Weekenden er det rigtige tidspunkt for mor at planlægge menuen for den næste uge, og dit barns morgenmad skal også forberedes på forhånd. Dette hjælper moderen til at være mere aktiv med at gå på markedet og tilberede mad først. I en alder af 3 kan mødre rådføre sig med deres børn om, hvad de skal spise, fordi det vil hjælpe dem til at blive mere begejstrede for deres måltider.

Reglen i går

Inden barnet går i seng, kan mor introducere den lækre mad næste morgen og spørge, om barnet vil spise mere. Samtidig kan moderen koge nogle supper og grøde på forhånd med en rugemaskine. Næste morgen, når du vågner, skal du bare tænde for komfuret i et par minutter, og retten er klar.

"Ved tilstedeværelse" af krydderier, der er sikre for babyer at spise sammen med fast føde. For ikke at påvirke babyens helbred, siger mødre "nej" til de fleste krydderier, når de laver mad til deres børn. Men ifølge eksperter, bortset fra salt, sukker og mononatriumglutamat, er der stadig mange andre krydderier til at hjælpe dine retter mere smagfulde og ikke skadelige for din baby.

Anbefalede delikatesser

Her er 3 forslag til praktiske, superhurtige morgenmadsretter, som mødre kan tilberede inden for 5 minutter.

Friturestegte riskugler

Ingredienser: 1 kop ris, 1 æg, 10 g revet mozzarellaost, 1 kop brødkrummer, 1 tsk krydderpulver, 1 knivspids peber

Friturestegte riskugler er en lækker og smuk morgenmad

Gennemførelse: Kom blandingen af ​​ris, æg, krydderipulver, peber og ost i en røreskål. Stil i køleskabet i 10 minutter.

Rul risene stramt, og rul dem derefter i brødkrummerne.

Varm madolien op, sæt hver stegt riskugle på medium varme. Steg til de er gyldenbrune, og tag dem derefter ud på en tallerken beklædt med fedtsugende papir.

Brød "flyvende tallerken"

Ingredienser: 4 sandwich, 2 hårdkogte æg, 1 spsk mayonnaise, 1 spsk tomatsauce, 1/2 agurk

Gennemførelse: Hak æg, agurker. Til mayonnaise, tomatsauce, bland godt med æg, agurk.

Læg æggefyldet oven på den første sandwich, læg derefter den anden sandwich ovenpå, tryk godt ned med mundingen af ​​glasset, lav en stram cirkel og fjern kagen.

Tænd ovnen på 170 grader og bag i 5 minutter til kagen er gylden og sprød.

Det færdige produkt af sprød gul kage kombineret med den fede smag af æg og sød og sur sauce er meget velegnet til babyer. Har du ikke tid til at bage, så lad det bare være som det er, men det er også lækkert.

Variationer retter til børn og unge kun med fødevarer velkendte og gear forme bagning eller forme i mad kan findes i supermarkeder eller indkøb, kan du "ringe behandling" retten tilbage Det bliver et livligt og lækkert "billede" med din baby.

Nudler med frikadeller 5 minutter

Ingredienser: 200gr vermicelli, 100gr hakket svinekød, 2 tomater, urter og krydderier

Gennemførelse: Vask og skær tomater. Rens krydderurter, skåret i små stykker. Løghoved skåret i stykker ca 1 kno.

Varm madolien op, tilsæt 1 tsk skalotteløg og sauter, indtil dufter, tilsæt derefter de hakkede tomater og steg. Tilsæt hakket kød og steg til det er hakket, smag til med lidt salt. Rør godt rundt og braiser derefter i 3 minutter.

Tilsæt kogende vand eller knoglebouillon i en moderat mængde, bring i kog, smag til. Tilsæt til sidst krydderurterne. Sluk for varmen, hæld bouillon og hakket kød i en skål med vermicelli.

At lave lækker mad til 3-årige anorektiske børn med superhurtig, men nærende morgenmad er ikke svært, prøv det nu for at verificere effekten!