Hvordan man øger modstanden hos babyer i de skiftende årstider

Vejret skifter årstider, temperaturen skifter unormalt mellem dag og nat, nogle gange er det varmt og bliver pludselig koldt. Børns kroppe er meget svære at tilpasse sig, så de bliver nemt smittet af bakterier, der forårsager sygdom. Forældre skal vide, hvordan de kan øge deres børns modstand for at undgå almindelige sygdomme ved denne lejlighed.

indhold

Sådan øger du børns modstand med ernæring

Nogle noter til børn, når vejret skifter sæson

Ifølge sundhedseksperter er de tre mest almindelige grupper af sygdomme på tidspunktet for sæsonskifte luftvejssygdomme, fordøjelsessygdomme og allergiske sygdomme. For at styrke babyens immunsystem er ernæring den gyldne nøgle, som mødre ikke kan ignorere i processen med at opdrage børn .

Almindelige sygdomme i sæsonskifte

De tre mest almindelige grupper af sygdomme på tidspunktet for sæsonskifte (slutningen af ​​den tørre sæson og begyndelsen af ​​regntiden) er luftvejssygdomme hos børn , fordøjelsessygdomme og allergiske sygdomme. Når årstiden skifter fra sommer til efterår, skifter temperaturen unormalt mellem dag og nat, nogle gange når det er varmt, bliver det pludselig koldt, det er meget svært for små børns kroppe at tilpasse sig.

Luften er også mere tør, hvilket forårsager tørhed af slimhinderne i naturlige hulrum som mund og næse, hvilket gør slimlaget let at størkne, hvilket begrænser slimhindens beskyttende virkning.

Babyer er tilbøjelige til luftvejs-, hud- og allergiske sygdomme i de skiftende årstider

Børn er tilbøjelige til at få næseblod, akut og kronisk rhinitis, allergisk rhinitis, bronkial astma, influenza... Mødre bør også bemærke, at dette er tidspunktet for stærke udbrud af 3 typer influenzavirus A, B, C forårsager luftvejsinfektioner.

Ikke stoppe der, fordøjelsessygdomme er også meget lette at opstå i disse sommerdage, især akut diarré forårsaget af Rota-virus. Gruppen af ​​almindelige allergiske sygdomme som atopisk dermatitis, nældefeber, conjunctivitis (pink eye), bronkial astma, bronkitis ...

Sådan øger du børns modstand med ernæring

Fyld drikkevandet helt op

At drikke nok vand hver dag er meget vigtigt for enhver babys sundhed. Vand vil hjælpe børn med at fjerne overskydende stoffer samt toksiner fra kroppen, hjælpe med at øge stofskiftet og hjælpe hjertet med at pumpe blod effektivt.

Til babyer fra 0 til 6 måneder gamle blandes kun modermælk eller modermælkserstatning i henhold til instruktionerne. Babyer i alderen 6-12 måneder har brug for omkring 200-300 ml vand om dagen. Din baby er et år gammel og opefter afhængigt af hans behov, især når han kan holde koppen alene.

Fravænningsmenu for spædbørn i hvert stadie, mødre har brug for at vide. Fravænning er en måde at supplere næringsstoffer til børn med fødevarer udover modermælk og modermælkserstatning. I hver alder vil børn have forskellige ernæringsmæssige behov, fordøjelsessystemet er også mere udviklet, så mødre skal være opmærksomme, når de planlægger en menu til babyer i hver fase.

Yoghurt, et vidundermiddel for din babys fordøjelsessystem

Yoghurt indeholder mange gavnlige bakterier fra gæringsprocessen. Laktose i mælk omdannes til mælkesyre, hvilket skaber et trygt miljø i tarmene. Det hjælper med at undgå fordøjelsesforstyrrelser forårsaget af midlertidig eller medfødt laktasemangel.

Derfor kan det at spise yoghurt dagligt begrænse skadelige bakterier, der forårsager tarmsygdomme. Det hjælper din baby med at få et sundt fordøjelsessystem, minimerer forstoppelse, diarré, oppustethed, flatulens, fordøjelsesbesvær...

Boost dit barns immunsystem med modermælk

Vi ved, at modermælk indeholder mange immunforsvarsforstærkere. Den har nok næringsstoffer til at forsyne din baby de første 6 måneder. Derudover er modermælk også en kilde til steril mad, ren og indeholder mange antibakterielle stoffer.

Fuld amning i de første 6 måneder er den bedste måde at øge barnets modstand på

Derfor betragtes modermælk som et styrkende middel til at hjælpe børn med at forebygge sygdomme som øreinfektioner, allergier, diarré... Du bør fortsætte med at amme dit barn i kombination med fast føde, indtil barnet er 24 måneder gammelt metoder til at understøtte kroppens modstandskraft at forøge.

Af ovenstående grunde bør du amme dit barn i de første levemåneder for at hjælpe med at øge barnets modstand.

Styrk immuniteten med grøntsager og frugter

Ifølge ernæringseksperter giver retter lavet af grøntsager babyer en overflod af fibre og præbiotika for at få en sund tarm. Det forbedrer næringsstofabsorption og afgiftning.

Derudover hjælper grøntsager og frugter hjernen med at udvikle sig sundt, øger evnen til at lære og har en høj IQ. Frugter, især dem, der indeholder et højt C-vitaminindhold, såsom appelsiner, citroner og grapefrugter, spiller en vigtig rolle i babyens immunsystem.

At spise meget frugt giver også barnets krop en naturlig mængde fibre, som er godt for barnets fordøjelsessystem.

Fødevarer rige på zink

Zink er et mineral, som kroppen har brug for for at bevare en lugtesans, hjælpe med at stimulere appetitrefleksen og holde immunsystemet sundt.

Zink er rigeligt i fisk og skaldyr, oksekød, svinekød (magert), svampe, spinat, kakao, chokolade, græskarfrø og bælgfrugter. Mødre kan male yderligere mad til deres babys fravænningsmåltid.

Mødre bør supplere zinkrige fødevarer, som babyer kan spise i løbet af de skiftende årstider

Nogle noter til børn, når vejret skifter sæson

Ud over kosttilskud for at øge børns modstand, skal mødre være opmærksomme på følgende spørgsmål:

Når sæsonen skifter fra varmt til koldt, er børn desuden tilbøjelige til at få øre-, næse- og halssygdomme. Forældre bør varme barnets krop, især brystet og lemmerne, og begrænse at tage barnet ud, når det ikke er nødvendigt.

Brug antibiotika efter lægens ordination, fordi overforbrug af antibiotika vil dræbe gavnlige bakterier, der påvirker barnets immunsystem. Den vilkårlige brug af antibiotika fører til fænomenet "resistens" mod lægemidlet. Det gør babyens krop ude af stand til at bekæmpe invasionen af ​​bakterier i det omgivende miljø.

Voksne bør være opmærksomme, absolut ikke barnets kropstemperatur til at overstige 38,5 grader. Når dit barn har høj feber, skal du straks sænke feberen, dække dets pande med en kølig vaskeklud for at berolige kroppen, og klæde ham i løst tøj.

Lad barnet ligge i et rum, der er luftigt, godt oplyst og holder en vis luftfugtighed for at hjælpe barnet til ikke at få vejrtrækningsbesvær.

Derudover bør forældre også lade deres børn bære passende tøj, når de går ud under årstidernes skiften, minde dem om at forbande deres hænder, før de spiser, og opbygge en sund livsstil for deres børn. Disse er alle nødvendige ting for at hjælpe med at øge børns modstand under årstidernes skiften.