Hvad har ernæring til 2-årige børn brug for?

I en alder af 2 har din baby brug for 3 hovedmåltider om dagen og 1 til 2 mellemmåltider. Ernæringsbehov i denne alder, børn skal opmuntres til sunde spisevaner, herunder sunde madvalg, spise på det rigtige tidspunkt, rigtigt og spise sammen med familien

Med udviklingen af ​​sociale færdigheder kan babyer spise sammen med hele familien med glæde. Takket være det kan du nemt bygge en nærende menu til dit barn baseret på menuen for hele familien. Når dit barn er i denne alder, bør forældre ikke fokusere for meget på mængden af ​​mad, gør ikke hvert måltid til en kamp. Det vigtigste er at give din baby en rig smag og spænding ved at spise.

Hvad har ernæring til 2-årige børn brug for?

Måltider til børn i alderen 1-3 år fokuserer på "kvalitet" frem for "kvantitet".

Måleenheden for 2-årige

 

Først og fremmest, for at sikre ernæring til børn , skal du være mere forsigtig med at måle. Hvordan er enheder som spiseskeer og teskeer i menuer, som du ofte ser i kogebøger eller hjemmesider?

 

-1 spsk = 3 teskefulde

-1 spsk = 15 ml

-1 tsk = 5 ml

-1 oz (ounce) = 30 ml

-1 kop eller kop = 240 ml

Således vil den daglige menu for et 2-årigt barn, der vejer omkring 12,5 kg, omfatte følgende punkter:

Forslag til morgenmad

-120 ml fedtfattig mælk

-1/2 skive toast

-1/3 kop frugt

-1/2 tsk jordnøddesmør

Forslag til snacks 1

-4 småkager med smørcreme eller 1/2 kop frugt

-120 ml vand

Forslag til frokost

-1/2 kop blandet ris

-1 krukke yoghurt

-2 spsk kogte grøntsager/salat

-1 lille stykke vandmelon

Foreslået snacks 2

-120 ml fedtfattig mælk

-1/2 æble

Forslag til middag

-120 ml mælk

-50 g kød

-1/3 kop ris eller nudler

-2 spiseskefulde grøntsager.

Hvad har ernæring til 2-årige børn brug for?

1-3 år gammel baby spiser hvor meget er nok? Ernæringsbehovet for børn i alderen 1-3 år er ikke højt. Hver dag har din baby brug for omkring 40 kalorier pr. 2,5 cm højde. Denne relative formel hjælper dig med at beregne mængden af ​​nødvendige næringsstoffer og specifikke fødevarer til din baby

 

 


Leave a Comment

Navlepleje efter fældning - 6 enkle trin, mødre skal vide!

Navlepleje efter fældning - 6 enkle trin, mødre skal vide!

Det er meget vigtigt at tage sig af navlen, efter at den falder af. Læs om 6 enkle trin mødre skal følge for korrekt navlepleje.

Er behandlingen af ​​VA med orientalsk medicin til børn effektiv? Hvornår skal børn bruge orientalsk medicin?

Er behandlingen af ​​VA med orientalsk medicin til børn effektiv? Hvornår skal børn bruge orientalsk medicin?

Tonsillitis er en almindelig infektion hos små børn. I øjeblikket er der mange effektive behandlingsmetoder såsom traditionel medicin eller vestlig medicin. Mange forældre spekulerer på, om behandling af VA med orientalsk medicin til børn er effektiv? Lad os lære om denne metode til behandling af tonsillitis med enFamilyToday Blog!

Kan børn, der tager hostesaft, blive vaccineret? Hvornår er et barn ikke vaccineret?

Kan børn, der tager hostesaft, blive vaccineret? Hvornår er et barn ikke vaccineret?

Hoste hos børn er et almindeligt symptom af mange forskellige årsager. Normalt vil læger ordinere børn til at bruge sikre, godartede og yderst effektive hostesirupper. Men mange mennesker spekulerer på, om børn, der tager hostesirup, kan vaccineres? For bedre at forstå dette problem, lad os finde ud af artiklen nedenfor med aFamilyToday Blog!

11 måneder baby kan spise ris endnu? Forårsager det at spise ris kvælning for babyer?

11 måneder baby kan spise ris endnu? Forårsager det at spise ris kvælning for babyer?

Hos små børn er perioden med at danne vanen med fravænning meget vigtig. Babyer fra 6 måneder kan spise blødt og knust rodføde. På ældre stadier kan mødre øve sig i at fodre deres babyer med knust ris eller fuldkornsris. For førstegangsfødende har de ofte ringe erfaring med at fodre deres babyer. Så 11 måneder baby kan spise ris endnu?

Hvordan renser man ørerne på børn med mellemørebetændelse?

Hvordan renser man ørerne på børn med mellemørebetændelse?

Mellemørebetændelse er en almindelig sygdom hos børn. Dette får mange forældre til at få "hovedpine", fordi de ikke ved, hvordan de skal rense deres børns ører ordentligt.

Hvad indikerer en dårlig lugt i navlestrengen hos en nyfødt? Instruktioner til rengøring af navlestrengen til babyer

Hvad indikerer en dårlig lugt i navlestrengen hos en nyfødt? Instruktioner til rengøring af navlestrengen til babyer

Navlestrengen er ansvarlig for at levere ilt og essentielle næringsstoffer til fosteret, mens det er i livmoderen. Normalt vil navlestumpen have en karakteristisk lugt, før den falder af. Men hvis forældre lugter en usædvanlig lugt i deres nyfødtes navle, efter at den resterende stump er faldet af, kan dette være et advarselstegn på, at barnet har brug for ordentlig pleje.

Hvor lang tid tager det for lungebetændelse hos babyer at forsvinde? Hvad skal man være opmærksom på, når man tager sig af børn med lungebetændelse?

Hvor lang tid tager det for lungebetændelse hos babyer at forsvinde? Hvad skal man være opmærksom på, når man tager sig af børn med lungebetændelse?

Lungebetændelse er en almindelig sygdom hos spædbørn. Børn med umodne åndedrætssystemer og svage immunsystemer gør sygdommen let at sprede og udvikle sig alvorligt, hvis den ikke diagnosticeres i tide og behandles korrekt. Mange forældre spekulerer på, hvor lang tid det tager for lungebetændelse hos babyer at forsvinde? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om denne sygdom hos børn!

Hvor mange måneder kan baby spise grød? Ting forældre skal huske på, når de laver grød til babyer

Hvor mange måneder kan baby spise grød? Ting forældre skal huske på, når de laver grød til babyer

Efterhånden som barnet vokser, stiger barnets ernæringsbehov også. I løbet af de første to år går 75 % af ernæringen per måltid til din babys hjerneudvikling. Dette er tiden til at introducere din baby til mad som grød, og hvorfor det er så vigtigt at fodre din baby på det rigtige tidspunkt. Så hvor mange måneder kan baby spise grød?

Baby tænder med 40 graders feber: Fareniveauet og hvordan man passer på et barn med feber

Baby tænder med 40 graders feber: Fareniveauet og hvordan man passer på et barn med feber

Når en baby får tænder, er feber ud over symptomer som at nægte at spise, gråd også en almindelig tilstand. Karakteren af ​​feber hos børn, når tænder er normalt mild og ikke farlig. Men hvis barnet får tænder med en feber på 40 grader, skal forældrene være opmærksomme.

Kan 1-årig baby spise ris endnu? Hvordan skal jeg fodre min baby?

Kan 1-årig baby spise ris endnu? Hvordan skal jeg fodre min baby?

Kan 1-årig baby spise ris endnu? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grød og mel. Men i en alder af 1 spekulerer mange forældre stadig på, om deres børn kan spise ris på dette tidspunkt eller ej. Slut dig til os for at lære mere om disse oplysninger nedenfor.