Fibernes magi i fravænningsmenuen til babyer på 6 måneder

6 måneder gammel er det bedste tidspunkt for en mor at lade sit barn øve sig i den farverige, nærende verden af ​​kød, fisk og grøntsager. Fravænningsmenu for 6 måneder gamle børn er meget vigtig for den omfattende udvikling og forebyggelse af nogle almindelige sygdomme hos små børn, mor!

indhold

Fiberens rolle i babyens fravænningsmenu

5 fødevarer rige på fibre bør indgå i babyens fravænningsmenu

Forberedelse af en fravænningsmenu til en 6 måneder gammel baby  er et meget vigtigt skridt i børnepasningen for babyens omfattende udvikling og forebyggelse af sygdomme, især forstoppelse. Fiber er en uundværlig ernæringskomponent, der betragtes som et effektivt middel til en smidig funktion af børns fordøjelsessystem.

Forstoppelse er ret almindelig hos babyer i alderen 1-12 måneder. Sygdommen er ikke livstruende for børn, men på sigt vil den give mange alvorlige helbredsproblemer. En af de mest almindelige årsager er mangel på fibre i fravænningskosten.

Fiberens rolle i babyens fravænningsmenu

Ifølge ernæringseksperter spiller fiber en vigtig rolle for menneskers sundhed, især børn. Du kan finde fibre i mange grøntsager og frugter såsom broccoli, gulerødder, korsblomstrede grøntsager, græskar, mango, banan osv. for at understøtte et sundt fordøjelsessystem.

Især har fibre den effekt at forebygge forstoppelse effektivt. Forklaringen er ret enkel, fordi fibre optager meget vand, når de kommer ind i tarmen, øger afføringens volumen og stimulerer peristaltikken, hvilket øger sammentrækningerne for at få afføringen ud. Den fiberrige fravænningsmenu tilføjer iøjnefaldende farver og smag for at hjælpe din baby med at spise bedre.

For at forbedre tilstanden af ​​forstoppelse skal mødre lave en menu med fravænningsretter, der er videnskabelige og balancerer de nødvendige næringsstoffer

5 fødevarer rige på fibre bør indgå i babyens fravænningsmenu

Lad os gå med MaryBaby ud i køkkenet for at lave  velkendte grøntsagsbaserede snacks til din baby!

Rejegrød med amarant

Amaranth indeholder mange vitaminer og mineraler såsom vitamin A, vitamin B (1, 6, 12), vitamin C, vitamin PP, lysin... stimulerer babys appetit, forhindrer forstoppelse for børn. Rejer er høje i vitamin A og D, som er vigtige næringsstoffer, der understøtter fordøjelsessystemet og tarmfunktionen.

Amarantgrød kombineret med rejer vil tilføje gavnlige vitaminer for at hjælpe børn med at få et bedre fordøjelsessystem, reducere forstoppelse for børn og stimulere appetit for børn med forstoppelse.

Ingredienser:  Rismel, hakket rejekød, purerede amarantblade, babymadolie

Udføre:

Kog vand, tilsæt hakkede rejer og amarant og kog

For at holde de kogte rejer og grøntsager varme, tilsæt melet langsomt under omrøring

Tilsæt en spiseskefuld madolie, fjern grøden fra komfuret, lad den køle af og lad din baby med forstoppelse nyde det

At fodre din baby på den rigtige måde fra AZ At fodre babyen på den rigtige måde, på det rigtige tidspunkt, på det rigtige tidspunkt hjælper ikke kun babyen med at udvikle sig fysisk og mentalt, men giver også moderen mere tid til at tage vare på sig selv, for fravænning er aldrig en kamp.

Græskar kogt med mælkepulver

Græskar er en populær frugt, nem at finde og har meget høj næringsværdi. Græskar indeholder fibre, jern, C-vitamin, folinsyre, magnesium, kalium og mange andre sporstoffer.

Fibrene i græskar hjælper tarmene med at bevæge sig let, og der er en glucid del, mannitol, som virker afførende. Især med denne ret kan mødre fodre deres babyer ugentligt, hvilket er meget godt for børn med forstoppelse såvel som godt for deres fordøjelsessystem.

Ingredienser:  Rismel, mælkepulver, græskar, sukker, sojaolie

Udføre:

Kogt græskar, puré

Sæt gryden på komfuret, tilsæt vand, rør rismelet til det er opløst, tilsæt så græskarret

Fortsæt med at tilføje sukker og det resterende vand, rør på komfuret for at simre, indtil dejen er kogt

Kom melet i en skål, tilsæt 1/2 tsk olie, bland godt og tilsæt derefter pulvermælken langsomt

Sød kartoffel blandet med mælk

Du ved sikkert, søde kartofler har en sød smag, et afføringsmiddel, der er meget godt til at kurere forstoppelse og tilføre næring til din baby takket være en rigelig mængde stivelse.

Ingredienser:  Japansk sød kartoffel, frisk mælk

Udføre:

Sæt søde kartofler i en gryde, hæld vand til dækning, tilsæt lidt salt, kog, skræl

Mos sød kartoffel

Hæld frisk mælk i kartoffelmosen, rør godt rundt

Lækker sød kartoffelsuppe og en masse næring sørger for, at din baby vil elske det

Modne bananer

Bananer har et højt fiberindhold, hvilket hjælper på et godt afføringsmiddel. Mødre, der regelmæssigt fodrer barnet med modne bananer ved snacks, vil fremme en bedre fordøjelse, din lille er ikke længere elendig, hver gang han har afføring.

Ingredienser:  Modne bananer, hvidt sukker, et par dråber citronsaft

Udføre:

Vask bananerne, fjern skindet

Skær banan i små stykker, puré

Tilsæt hvidt sukker, tilsæt et par dråber citronsaft, bland godt, hæld i en skål, og du kan spise det.

Standard måde at tilberede frøegrød til babyer at spise "allerede" i munden Ønsker at tilberede frøgrød til babyer for at spise lækkert, sundt og vokse så hurtigt som de blæser, mødre skal have deres egen hemmelighed i at vælge frøkød såvel som at kombinere med grøntsagsknolde.

Kartoffel, gulerod, radise suppe

Radise har en sød smag, virker afgiftende på kroppen og renser tarmene, hvilket er rigtig godt for barnet. Suppen indeholder grøntsager, rødbeder og gulerødder for at hjælpe barnet med at fordøje bedre, især kartofler giver også energi og næring til barnet.

Ingredienser:  Dalat gulerod, hvid radise, kartoffel

Udføre:

Vask kartoflerne, tilsæt 120 ml vand for at koge kartoflerne, indtil de er bløde, og purér derefter

Gulerødder skrællet, skåret i små stykker, hældt i kogende vand og kogt i 10 minutter, indtil de er bløde

Fortsæt med at tilføje radisen til sidst og kog i yderligere 10 minutter

Tag det ud for at tørre, purér det derefter og filtrer det gennem en sigte

Bland hele blandingen godt, tilsæt sukker eller fint salt lige nok og lad din baby nyde

MarryBaby håber, at med 5 ekstra retter i fravænningsmenuen til en  6 måneder gammel baby, vil det hjælpe barnet med at få nok fibre til at forhindre denne forstoppelse, og moderen vil akkumulere flere nyttige erfaringer i processen med at tage sig af et lille barn .