Den gyldne ernæringsregel hjælper babyer med at tage på i vægt

Ernæring spiller en vigtig rolle i færdiggørelsen og udviklingen af ​​børns fysiske og mentale sundhed, især i de tidlige udviklingsstadier. En af de vigtigste og mest almindelige årsager til langsom vægtøgning og fejlernæring hos børn skyldes fejl i forældrenes ernæringspleje.

Underernæring og stunting er en ret almindelig sygdom hos børn, som efterlader børn med stor indvirkning på deres fysiske og intellektuelle udvikling i fremtiden. Vores land er stadig blandt de 36 lande med høje rater af hæmning på globalt plan. Forældre er nødt til at være mere opmærksomme på denne situation, fordi børn stadig er passive subjekter med hensyn til at spise og drikke, enhver uagtsomhed af forældre i barnets spiseproces kan sætte børn i fare. For at børn kan udvikle sig sundt, bør forældre ikke ignorere følgende "gyldne" principper i ernæring.

Skal øge ernæringen for børn i både kvantitet og kvalitet

Det vigtige i at hjælpe børn med at slippe af med stunting er at give tilstrækkelig ernæring i overensstemmelse med udviklingsbehovene for barnets krop. Derfor skal mødre for underernærede børn øge både mængden og kvaliteten af ​​maden. Mødre bør øge næringsrige fødevarer såsom mælk og yoghurt, fedt, fiskekød, stivelse osv. At øge antallet af måltider til 5-6 måltider om dagen vil hjælpe barnet med at få flere næringsstoffer.

Børn bør spise videnskabeligt

At give børn flere måltider og mere nærende mad hjælper ikke nødvendigvis børn med at optage flere næringsstoffer, det afhænger også af, hvordan moderen tilbereder maden, og hvordan barnet spiser. . Børnemåltider har brug for en række forskellige fødevarer, og et måltid skal sikre nok 04 fødevaregrupper (mel, fedt, protein, grøntsager); Kvantitativt i hvert hoved- og sidemåltid skal være lige nok, egnet til barnet er også det, som moderen skal være opmærksom på; Når man forarbejder mad, skal det hakkes, koges blødt, så børn kan spise hele kroppen, ... er de grundlæggende noter, som mødre skal kende i deres børns spisning.

Forskellige fødevarer i hvert måltid

Moderen må bestemt ikke glemme, at hver fødevare kun har én funktion og giver visse næringsstoffer, mens babyen har brug for mange andre næringsstoffer for at imødekomme behovene til hjernen og kroppens udvikling. Derfor er mødre nødt til at kombinere mange fødevarer og skifter ofte retter for at hjælpe deres babys appetit.

Hvis moderen kun fokuserer på at fodre sine børn med visse fødevarer, vil det føre til et overskud af ét stof, mangel på et andet osv., hvilket forårsager negative effekter fra ernæringsmangler på barnets udvikling.

Børn, der kommer ind på 1-års-stadiet, kan allerede udforske og vænne sig til det omgivende miljø, mødre bør lade dem gradvist lære at være "uafhængige" selv i at spise og drikke Interessant, selvom barnet kun spiser lidt, eller hælder ud, over tid, vil babyen være dygtigere og spise mere og mere variation.

Kombiner en række forskellige fødevarer og skift retter ofte for at holde din babys appetit

Fedt er uundværligt, men mor "glemmer" altid

Mange mødre tøver med at inkludere fedt i deres børns måltider, fordi de er bekymrede for, at deres børn vil være overvægtige eller fedt ikke er nødvendigt, men du ved, omkring 60 % af din babys hjerne består af fedt. Derudover hjælper fedt også med at syntetisere og give energi og hjælper kroppen med at optage fedtopløselige vitaminer I hvert måltid bør mødre bruge en kombination af både animalsk fedt (fedt, smør) og næringsstoffer vegetabilsk fedt (vegetabilske olier) til babyer. Moderen bør selvfølgelig også balancere og supplere barnet med andre stoffer som zink, jod, jern osv., der findes i mange fødevarer for at sikre de korrekte og tilstrækkelige ernæringsprincipper for barnet.

Fedtstoffer hjælper med at syntetisere og energi og hjælper kroppen med at optage vitaminer

Korrekt tilskud af mikronæringsstoffer

Mikronæringsstoffer er kun nødvendige for kroppen i en lille mængde, men er meget vigtige næringsstoffer for børns udvikling. Især børn, der er i en tilstand af langsom vægtøgning , underernæring, hæmmede kan have behov for at blive suppleret med mikronæringsstoffer (vitaminer og mineralsalte). Der er mange mødre, som ofte supplerer deres børn med mikronæringsstoffer, fordi de synes, det er "tonic", især calcium og D-vitamin for at øge deres højde. Dette anbefales ikke, tilskud af mikronæringsstoffer skal vejledes af ernæringseksperter til at undersøge og overvåge børn for at give passende lægemidler, fordi overskud eller mangel på mikronæringsstoffer er skadeligt for børns udvikling.

Mælk er et uundværligt mikronæringstilskud

Ernæringseksperter anbefaler, at børn fra 1 år har brug for > 500 ml mælk om dagen (måske frisk mælk, passende formel eller yoghurt, ost) for at give tilstrækkeligt med næringsstoffer og energi til, at børn kan udvikle sig. Især for børn, der er i en tilstand af langsom vægtøgning, hæmmet underernæring, deres ernæringsmæssige behov er ikke de samme som normalt udviklede børn, bør mødre bruge specielle ernæringsprodukter, der indeholder ernæringsingredienser. overlegen ernæring, ledsaget af en rimelig beriget ernæringsregime at hjælpe børn med hurtigt at genvinde deres standardvægt og -højde.

Kosttilskud med mikronæringsstoffer

Find ud af mere information om ernæring til børn og deltag i interessante aktiviteter med mærket på GrowPLUS+ hjemmeside http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eller Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood