7 enkle måder at hjælpe babyer med at sove godt på

Måderne til at hjælpe babyer med at sove roligt nedenfor er ikke svære at gøre. Du vil hurtigt se effekten og sige farvel til de søvnløse nætter med din baby

indhold

1. Lad din baby sove nok i løbet af dagen

2. Juster foderskemaet

3. Lad din baby træne og indånde frisk luft

4. At lægge babyer til at sove på egen hånd er en måde at hjælpe babyer med at sove godt på

5. Gør sengetid til en behagelig tid

6. Lad ikke din baby græde alene

7. Lad din baby sove i samme seng med forældrene

Fordele, når din baby får nok søvn

Mad til at hjælpe baby med at sove 

Har du hovedpine for at finde en måde at hjælpe babyer med at sove godt på, som kan være effektiv for din baby? Der er babyer, som falder let i søvn og kun vrikker lidt om natten, men nogle holder sig vågne; og mange andre børn bliver ofte forskrækkede, vælter og drejer sig, hvilket får deres forældre til at stresse og trøste dem hele natten. Hvordan man får børn til at vågne, spise, lege lydigt og sove til tiden, er virkelig et problem for dem, der lige har fået børn.

For at løse ovenstående problem skal du være tålmodig og opmærksom for at praktisere vanen med at få nok søvn hver nat, og samtidig sove på samme tid. Med tipsene nedenfor vil din baby gradvist falde i søvn, og du kan vende tilbage til den gode søvn, du plejede at have.

1. Lad din baby sove nok i løbet af dagen

Mange mennesker tror, ​​at børn, der sover mindre om dagen, sover bedre om natten. Faktisk skal du sørge for, at dit barn får nok søvn mellem morgen og eftermiddag (undgå at sove sent på eftermiddagen) for at være sund og lege, så bliver det nemmere at falde i søvn om natten.

Børn, der har lidt hvile i løbet af dagen, vil nemt føre til at blive for trætte, græde og have svært ved at sove om natten. En god nats søvn, barnet vil sove behageligt om natten. Dette er den mest grundlæggende måde at hjælpe babyer med at sove godt.

Baby vil nemt falde i søvn, når den er lidt træt, ikke for træt

2. Juster foderskemaet

Måske ammer du og har ikke tænkt over det endnu, men at skære ned på natmadning er en måde at hjælpe dit nyfødte barn med at sove godt. Normalt er det svært at skære ned på natmadning til en ny baby. Men for babyer, der er i stand til at sove hele natten (fra 6. uge), kan du overveje at vænne din baby til det nye skema, hvor søvnen forlænges ved at skære ned på amningen. Især med sunde babyer over 6 måneder behøver du ikke fortsætte med at amme om natten. Bortset fra nogle babyer, der er vækket af sult, behøver du ikke vække dem til en natmad, da det forstyrrer søvnen og skaber en vane med at vågne midt om natten.

6 effektive måder at fravænne babyer på, mødre skal have penge i. Babyer har en klar madvane om natten, der både får mødre til at arbejde hårdt og nogle gange påvirker deres børns søvn negativt. Vil du lære at afvænne din baby om natten effektivt? Lad MaryBaby afsløre det!

3. Lad din baby træne og indånde frisk luft

Frisk luft er godt for både dig og din baby. Giv dit barn mulighed for at lege i et godt ventileret område ved at tage ham en tur, solbade eller lægge en legemåtte ud i nærheden af ​​vinduet. Ligesom dig selv efter en lang løbetur, når barnet er fysisk aktivt, vil det være lettere for barnet at sove om natten, især når moderen kombinerer massage og komfort.

4. At lægge babyer til at sove på egen hånd er en måde at hjælpe babyer med at sove godt på

En måde at hjælpe babyer med at sove godt på, som de færreste tænker på, er at lægge dem til at sove, mens de ligger i deres tremmeseng eller et separat hjørne, ikke i moderens arme.

Grunden til at huske på dette er denne: Nogle gange vil babyer vågne i løbet af natten, og at sove i dine arme og vågne et andet sted kan få din baby til at gå i panik og græde. Når barnet viser tegn på døsighed, lægger du barnet i vuggen og begynder at lokke det til at sove. Hvis barnet stadig er ufærdigt, bør du kombinere at snakke, synge... for at holde barnet vågen. Når din baby er færdig med at spise, bør du gå videre til "stadiet" af lokker.

5. Gør sengetid til en behagelig tid

Selvom du er træt, så vær tålmodig med dit barn. Sluk for tv'et med det samme, og kram og kys dit barn mere for at hjælpe dem med at føle deres forældres fuldstændige kærlighed. Glem ikke at give din baby massage , synge en vuggevise eller læse en historie, selvom dit barn ikke helt kan forstå meningen. Samtidig bør du slukke lyset, skabe et stille rum, de glade små engle falder hurtigt i søvn. Tværtimod, hvis du er stresset og irritabel, kan din baby mærke det og tilføje usikkerhed og søvnbesvær.

6. Lad ikke din baby græde alene

Du har måske ikke noget imod, når din baby vågner og naver lidt, hvilket hjælper dem med at lære at falde til ro. Men skal absolut ikke efterlade barnet skrigende i lang tid, for så har barnet brug for, at du sætter dig ved siden af ​​og trøster det blidt. Din baby har endnu ikke været i stand til at regulere følelser, eller er bare i gang med at lære denne færdighed.

Selvfølgelig, hvis natlig gråd bliver alvorlig, bør du tage din baby med til en specialist til kontrol. Selv mødre, der vælger at lade deres babyer græde, mens de sover natten igennem, skal stadig være i nærheden for at tjekke deres babyer, når de græder for meget.

7. Lad din baby sove i samme seng med forældrene

Selvom det ikke anbefales af eksperter, er deling af seng stadig en effektiv måde at hjælpe babyer med at sove godt på. Husk, det er op til dig at beslutte, hvordan du får din baby til at sove.

Du kan lade din baby sove i samme seng, hvis det er trygt og ikke ændrer barnets soveplads i løbet af natten. Når du har valgt at lokke din baby til at sove i samme seng, skal du lade din baby sove der. Hvis du vil have din baby til at sove i en tremmeseng, skal du lokke ham til at sove i tremmesengen fra begyndelsen. Ellers, når babyen vågner, vil han græde og bede om at gå tilbage til det gamle sted, hvilket forårsager forældre en masse problemer.

Fordele, når din baby får nok søvn

At lægge din baby til at sove i tide, indtil han vågner af sig selv, betyder, at han er faldet i søvn. Afhængigt af udviklingen af ​​hvert stadie vil søvntiden være længere eller kortere. Der er dog et minimum påkrævet antal på 10 timer.

At få nok søvn vil hjælpe barnets krop med at optage ilt, energi og producere mere væksthormon, hvilket er gavnligt for fysisk og hjernens udvikling. Når du vågner om morgenen, vil din baby være i et afslappet humør, lege glad og have lyst til mad.

Mad til at hjælpe baby med at sove 

Når barnet går ind i fravænningsstadiet, kan moderen tilføje noget mad for at hjælpe barnet med at sove bedre.

Omega-3 rig fisk

Mælk og mejeriprodukter

Lotus frø

Banan

Kogte æg

Kornprodukter…

Der er mange måder at hjælpe babyer med at sove godt på. Afhængigt af den enkelte babys personlighed og tidsplan vælger moderen den bedst egnede måde. Det vigtigste er at øve visse vaner, så barnet gradvist tilpasser sig og falder lettere i søvn.