2-årige børn sover eller forskrækker: Pas på calciummangel

Hos spædbørn er tegnene på calciummangel ofte mere tydelige, inklusive tegn på søvn. Et 2-årigt barn, der sover eller er forskrækket, kan også skyldes mangel på calcium, men det kan også skyldes miljøfaktorer, at gå i skole og have en skræmmende situation, der påvirker psykofysiologien om natten.

indhold

Tegn på søvn viser, at børn mangler calcium

Børn har problemer med at sove, sover dårligt

Børn begynder ofte at græde om natten

Årsager til calciummangel hos børn

Hvordan supplerer man calcium korrekt?

Nogle fejl ved tilskud med calcium

Mange forældre tror, ​​at det kun er voksne, der har problemer med at sove, men mange eksperter peger på, at omkring en fjerdedel af børn har søvnbesvær og søvnløshed i forskellig grad. En 2-årig baby, der sover eller overrasker, er også et tegn på calciummangel eller næringsstofmangel.

Nogle af de mere almindelige årsager til babyforstyrrelser under søvn inkluderer:

1. Patologi af hypothyroidisme.

2. Fordi børn går i skole og oplever milde psykologiske traumer, deltager i stærke motoriske spil... når de skal sove, kan børn huske tilbage i drømme og forskrække konstant i deres søvn.

3.På grund af barnets kost: Hvis barnet spiser, hvad det har lyst til, vil det uforvarende ubalancere barnets daglige ernæring. Situationen med daglig fødeindtagelse er for meget eller gentagelse af en ret gør mængden af ​​calcium, der gives til børn, ikke kun ikke nok, men fører også til anoreksi, frygt for at spise og andre sygdomme.

Tegn på søvn viser, at børn mangler calcium

Det er vigtigt at få nok søvn i alle aldre. Med  spædbørn og småbørn hjælper børn med at udvikle hjerne og krop. For voksne er søvn med til at holde sindet vågent og vågent efter en stressende arbejdsdag. Hvis den 2-årige har problemer med at sove, eller er forskrækket, kan moderen spørge specifikt om symptomerne for at få den bedste behandling.

Børn har problemer med at sove, sover dårligt

Børn snorker ofte, skærer tænder, vågner let, har problemer med at trække vejret, mens de sover, eller er syge, er årsagerne til børns søvnbesvær. Derudover er en anden vigtig årsag, at børn har calciummangel.

Børn begynder ofte at græde om natten

Calciummangel fører til mange forskellige konsekvenser: Påvirker centralnervesystemets funktion, aktive stoffer bremser neurotransmittere (fra tryptofan til melatonin), bevirker, at dyb søvn hæmmes, gør børn søvnige. opsigtsvækkende, søvnbesvær, falde i søvn eller drømme, og rastløshed. For babyer er det nøjeregnende, for 2-årige er det søvn eller opsigtsvækkende.

Calciumtilskud til gravide: Den rigtige måde, den nye høje effektivitet! Calciumtilskud under graviditeten er afgørende. Men ifølge eksperter kan calciumtilskud på den forkerte måde i den rigtige dosis føre til uønskede bivirkninger.

Årsager til calciummangel hos børn

Før og efter fødslen er calciums rolle altid vigtig for børns udvikling. Det hjælper med at regulere balancen mellem de excitatoriske og hæmmende tilstande i hjernebarken. Når kroppen mangler calcium, påvirker det centralnervesystemets metaboliske aktivitet, hvilket fører til en tilstand af hjernebarken, der konstant er i en tilstand af ophidselse.

Samtidig bremser calciummangel også metaboliske processer, hvilket får børn til at vokse langsomt og stunt. Usikret helbred og søvnforstyrrelser vil gøre børn let trætte, der ikke ønsker at gå i skole eller deltage i spil...

Der er mange årsager til, at 2-årige børn har svært ved at sove om natten, herunder kalkmangel

Hvordan supplerer man calcium korrekt?

Børn 1-2 år har brug for 500 mg/dag. Fra omkring 4 til 8 år har brug for 800 mg/dag og fra 9 år har brug for 1.300 mg/dag. For aktivt at minimere calciummangel bør mødre være opmærksomme på at ændre den videnskabelige menu for at give tilstrækkelig calcium lige fra børnenes måltider.

Fødevarer som mælk og mejeriprodukter (ost, yoghurt) indeholder mest calcium. Sødmælk og råmælk har samme calciumindhold. Derudover er mørkegrønne bladgrøntsager, skaldyr (rejer, krabber, muslinger ...), fisk, bønner naturlige kilder til calcium for kroppen.

Mor bør bemærke, at calcium kan interagere med nogle lægemidler såsom: Tetracyclin antibiotika, medicin til skjoldbruskkirtlen ... Derfor, når dit barn er sygt, hvis du ønsker at supplere calcium, skal du kontakte din læge.

Baby 2 år: Korrekt ernæring Børn på 2 år er det rigtige tidspunkt for dig at begynde at overvåge og gradvist reducere fedtindholdet i dit barns ernæringsmenu. Men skal du skære fedt helt ned? Se forslag til at afbalancere en rimelig ernæringsmæssig kost for børn.

Nogle fejl ved tilskud med calcium

Når moderen tager sig af en nyfødt baby, har moderen oplevet, hvordan man korrekt supplerer calcium. Ved 2 års alderen bør moderen anvende samme regel. Det er det rigtige supplement, lige nok. For meget gør børn tilbøjelige til forstoppelse og forårsager også anoreksi, fordøjelsesbesvær, kvalme hos børn. Her er en af ​​fejlene, når calciumtilskud kan forårsage forstoppelse hos børn:

1. Spis flere fødevarer rig på oxalsyre, når du supplerer med calcium

Grøntsager som spinat, asparges, løg, hvide bønner, amaranth, sojabønner, der indeholder oxalater, kombineres let med calcium i babyens krop og danner oxalater, der påvirker fordøjelsen og optagelsen af ​​calcium til kroppen, hvilket fører til forstoppelse hos børn.

2. Inkorporer masser af fed mad og olier

Mødre bør reducere fødevarer med for meget fedt og olier, fordi fedtet, der dannes efter fordøjelsen, let kombineres med calcium, hvilket reducerer calciumabsorptionen, jo mere sandsynligt er barnet for at blive forstoppet.

3. Spis flere fødevarer rig på fiber

Plantefiberkomponenterne kombineres med calcium for at reducere kroppens optagelse af calcium, hvilket skaber calciumudfældninger, der gør barnet forstoppet.