Før du går i seng, hvis "fejl" at fodre baby slik, kage, vil det være meget svært for moderen at lokke barnet til at sove. Tværtimod, hvis du vil have din baby til at sove roligt, så glem ikke følgende liste over fødevarer, der kan hjælpe din baby til at sove godt!
indhold
Søvn er meget vigtig for små børns udvikling. Forskning i spædbørns udvikling viser, at hvis en baby sover mindre end 1 time om natten, vil et barns kognitive evner blive påvirket. Her er en liste over fødevarer, der hjælper din baby med at sove godt. Desuden indeholder disse retter også en masse næringsstoffer, der er nødvendige for din babys vækst. Henvis venligst!
Havre er en sund og sikker mad til både voksne og børn. Udover deres store næringsindhold indeholder havre også melatonin, som er med til at sætte gang i produktionen af insulin, det kemikalie, der forårsager søvn.
Havregrød "standard" for anoreksi babyer at tage på i vægt jævnt, sove dybt
Der er mange måder at tilberede havregryn på, men den enkleste er grød. Mødre kan også tilføje æbler til havregryn for at forbedre både smag og næringsværdi, når de fodrer babyer . Desuden har æbler også den virkning, at de beroliger nerver og krop, og hjælper børn med hurtigt at falde i søvn.
Spinat indeholder mange næringsstoffer. Dette må have været hørt mange gange. Men vidste du, at spinat også er rig på tryptofan, en aminosyre, der hjælper med proteinsyntesen? Tryptofan hjælper også med at producere melatonin, kroppens "søvnhormon", som bestemmer din babys søvn-vågen-cyklus.
Sød og nem at spise, banan er en yndlingsmad for mange børn. Bananer indeholder store mængder magnesium, et naturligt muskelafslappende middel. Takket være det er babyens krop afslappet og lettere at falde i søvn.
Ikke kun indeholder en masse protein, kylling er også høj i tryptophan move10o, som hjælper babyer med at sove godt efter måltider. Hvis du vil have din baby til at sove godt, så glem ikke at tilføje kylling til din middags- eller frokostmenu!
Hvis fødevarer, der indeholder move10ffein, kan hjælpe med at vække dig, vil fødevarer, der er rige på det komplekse move10r-kulhydrat, gøre det lettere at falde i søvn og blive i søvn. Årsagen er, at det rige indhold af B-vitaminer i stivelsesholdige fødevarer vil hjælpe kroppen med at slappe af, stimulere barnets nerver til lettere at falde i søvn og sove dybere.
Listen over fødevarer, der hjælper babyer med at sove godt, er absolut uundværlig. Indeholder også melatonin, der hjælper med at stabilisere nerverne, et lille glas juice eller et par kirsebær hjælper børn med at sove bedre og vågne mindre midt om natten. En undersøgelse viste endda, at voksne, der drikker 2 glas kirsebærjuice, kan hjælpe med at forlænge søvnen med 40 minutter.
Det er ikke overraskende at drikke varm mælk i en ung alder . Et glas varm mælk før sengetid er en god idé. Ikke kun hjælper barnet med at kontrollere spændingen i centralnervesystemet, hjælper barnet med at sove godt, mælk er også en rigelig kilde til move10nxi. Udover mælk er andre mejeriprodukter såsom ost, yoghurt... også perfekte valg til en god nats søvn.
Mælk er en uundværlig fødevare, når man skal opdrage børn i moderne tid
Valnødder hjælper kroppen med at producere serotonin – et stof, der beroliger hjernen og påvirker humøret, hvilket gør det lettere at slappe af og sove bedre. Valnødder indeholder også melatonin, som er godt for børns søvn.
Men når mødre fodrer valnødder til babyer, skal mødre være meget omhyggelige med at undgå at kvæle eller kvæle børn. For børn under 12 måneder bør mødre konsultere en læge, før de giver valnødder til babyer for at minimere risikoen for allergi.
Berømt for sine beroligende virkninger har lotusfrø længe været brugt i mange søvnforbedrende midler til både voksne og børn. Hvis du er bekymret for din babys søvn, kan du bruge lotusfrø til at lave grød til din baby. En kop lotusfrø-te til dessert efter aftensmaden er også en god idé.
Forskning fra University of Oxford (UK) viser, at øget omega-3-indtag kan hjælpe børn med at sove længere og vågne mindre om natten.
Fisk, især laks, indeholder også vitamin B6, som er involveret i produktionen af serotonin og melatonin, to ekstremt vigtige faktorer i dit barns søvn. Derudover topper fisk også listen over fødevarer, der er gode for børns hjerneudvikling.
5 typer sikre fisk i menuen for babyer at lære fravænning I menuen for babyer til at lære fravænning er tilsætning af fisk tidligt en meget god måde at give naturlig DHA til børns udvikling. Børn fra 6 måneder er begyndt at vænne sig til denne type mad.
Tonsillitis er en almindelig infektion hos små børn. I øjeblikket er der mange effektive behandlingsmetoder såsom traditionel medicin eller vestlig medicin. Mange forældre spekulerer på, om behandling af VA med orientalsk medicin til børn er effektiv? Lad os lære om denne metode til behandling af tonsillitis med enFamilyToday Blog!
Hoste hos børn er et almindeligt symptom af mange forskellige årsager. Normalt vil læger ordinere børn til at bruge sikre, godartede og yderst effektive hostesirupper. Men mange mennesker spekulerer på, om børn, der tager hostesirup, kan vaccineres? For bedre at forstå dette problem, lad os finde ud af artiklen nedenfor med aFamilyToday Blog!
Hos små børn er perioden med at danne vanen med fravænning meget vigtig. Babyer fra 6 måneder kan spise blødt og knust rodføde. På ældre stadier kan mødre øve sig i at fodre deres babyer med knust ris eller fuldkornsris. For førstegangsfødende har de ofte ringe erfaring med at fodre deres babyer. Så 11 måneder baby kan spise ris endnu?
Mellemørebetændelse er en almindelig sygdom hos børn. Dette får mange forældre til at få "hovedpine", fordi de ikke ved, hvordan de skal rense deres børns ører ordentligt.
Navlestrengen er ansvarlig for at levere ilt og essentielle næringsstoffer til fosteret, mens det er i livmoderen. Normalt vil navlestumpen have en karakteristisk lugt, før den falder af. Men hvis forældre lugter en usædvanlig lugt i deres nyfødtes navle, efter at den resterende stump er faldet af, kan dette være et advarselstegn på, at barnet har brug for ordentlig pleje.
Lungebetændelse er en almindelig sygdom hos spædbørn. Børn med umodne åndedrætssystemer og svage immunsystemer gør sygdommen let at sprede og udvikle sig alvorligt, hvis den ikke diagnosticeres i tide og behandles korrekt. Mange forældre spekulerer på, hvor lang tid det tager for lungebetændelse hos babyer at forsvinde? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om denne sygdom hos børn!
Efterhånden som barnet vokser, stiger barnets ernæringsbehov også. I løbet af de første to år går 75 % af ernæringen per måltid til din babys hjerneudvikling. Dette er tiden til at introducere din baby til mad som grød, og hvorfor det er så vigtigt at fodre din baby på det rigtige tidspunkt. Så hvor mange måneder kan baby spise grød?
Når en baby får tænder, er feber ud over symptomer som at nægte at spise, gråd også en almindelig tilstand. Karakteren af feber hos børn, når tænder er normalt mild og ikke farlig. Men hvis barnet får tænder med en feber på 40 grader, skal forældrene være opmærksomme.
Kan 1-årig baby spise ris endnu? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grød og mel. Men i en alder af 1 spekulerer mange forældre stadig på, om deres børn kan spise ris på dette tidspunkt eller ej. Slut dig til os for at lære mere om disse oplysninger nedenfor.
Fænomenet tidlig pubertet hos børn bliver gradvist mere og mere almindeligt, hvilket får mange forældre til at føle sig forvirrede og bekymrede. Er tidlig pubertet dværgvækst? Det er et spørgsmål mange forældre stiller. Find ud af det i artiklen nedenfor
