Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky
Nejnovější informace o onemocnění předkožky včetně moderních léčebných metod. Zjistěte, jak předcházet zánětům, řešit stenózu a udržovat mužské zdraví.
Příčiny a léčba nespavosti u starších osob
Poruchy spánku jsou běžným příznakem u všech věkových skupin, zejména u starších lidí. Pojďme zjistit příčiny nespavosti u starších lidí níže, abychom přišli s vhodnou léčbou.
Spánek hraje velmi důležitou roli při stabilizaci fyziologických aktivit a regeneraci energie pro tělo. Jak stárnete, vaše spánkové návyky se mění. Výsledkem je, že starší lidé mívají potíže s udržením spánku a často se probouzejí brzy ráno a po spánku se necítí dobře.
Příčiny a léčba nespavosti u starších osob
Co způsobuje poruchy spánku u seniorů?
U starších osob jsou příčiny nespavosti rozděleny do 4 skupin takto:
Primární porucha spánku
Tento typ nespavosti obvykle nevykazuje žádné specifické duševní nebo fyzické onemocnění. Lidé s primární nespavostí jsou často zaměstnáni dostatkem spánku. Snaží se více spát, ale často mají větší problémy se spánkem. Mezi primární poruchy spánku patří:
- Nespavost, potíže s usínáním nebo udržením spánku
- Syndrom neklidných nohou. Nohy se během spánku pohybují
- Spánková apnoe
- Porucha spánku cirkadiánního rytmu, známá také jako porucha cyklu spánek-bdění
- Cyklická porucha hybnosti končetin. Neúmyslný pohyb končetin během spánku
- REM porucha chování při spánku
Kromě toho mohou nemoci jako deprese, úzkost a demence zvýšit riziko poruch spánku, zejména nespavosti.
Související nemoci
Bolest kloubů způsobuje u starších lidí nespavost
Podle odborníků na zdraví mají lidé s poruchami spánku často již existující zdravotní potíže nebo jsou sedaví. Zejména u seniorů se často objevuje mnoho nemocí jako jsou bolesti kloubů, chronická páteř, arytmie, srdeční selhávání, nemoci trávicího traktu, vysoký krevní tlak,... mohou být i příčinou ztrát na životech.spánek u seniorů.
Související drogy
Většina starších dospělých užívá drogy častěji než jiné věkové skupiny. Tyto léky budou mít vedlejší účinek způsobující ospalost, díky čemuž starší lidé více spí během dne a v noci jsou vzhůru. Mezi léky, které způsobují nespavost u starších lidí, patří:
- Kortikosteroidní léky
- Hormon štítné žlázy
- Léky na duševní choroby nebo deprese
- Sympatomimetické betablokátory
- Methyldopa je antihypertenzivum
Běžné látky
Stimulanty, jako je kofein, alkohol a tabák, mohou způsobit problémy se spánkem.
Jak diagnostikovat poruchy spánku u starších dospělých?
U starších dospělých je vždy na prvním místě nefarmakologická léčba, jako je behaviorální terapie. Starší lidé totiž dříve často užívají více než jednu drogu.
Chcete-li být úspěšní s behaviorální terapií, budete ji muset provádět týdně po dobu 2 až 3 měsíců, včetně vzdělávání o spánku a omezení času v posteli. Kromě toho si můžete také vytvořit zdravé návyky před spaním, jako jsou:
- Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu
- Dělejte tiché činnosti, jako je čtení knihy před spaním
- Nenechávejte před spaním rozsvícená světla
- Vytvořte si v ložnici pohodlné prostředí
Čtení před spaním jako behaviorální terapie nespavosti u starších lidí
V případech, kdy tyto metody nefungují, může lékař předepsat léky a kombinaci dalších souvisejících léčebných postupů. Prášky na spaní však nejsou pro seniory bezpečným řešením. Zjistíte, že nejlepší způsob, jak se dobře vyspat, je kontrolovat své spánkové návyky.
Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
Lze BHA užívat s vitamínem C?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Budování zdravé stravy pro seniory
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.