Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky
Nejnovější informace o onemocnění předkožky včetně moderních léčebných metod. Zjistěte, jak předcházet zánětům, řešit stenózu a udržovat mužské zdraví.
Jak poznat, že senioři jsou podvyživení?
Podvýživa se obvykle vyskytuje pouze u dětí. To však neznamená, že lidé jiného věku nejsou podvyživení. Zejména starší lidé jsou vystaveni vysokému riziku podvýživy s mírou asi 10 % v komunitě. Jak tedy poznáte, že jsou starší lidé podvyživení?
Starší lidé, kteří žijí sami, užívají hodně drog, mají základní zdravotní potíže, demenci, omezenou pohyblivost, riziko podvýživy je vyšší , zejména starší 80 let. Podvýživa u seniorů zvyšuje riziko onemocnění, komplikací při léčbě (nemocniční infekce, ruptura rány, opožděné hojení ran, kožní vředy atd.) a zvyšuje riziko úmrtí. Včasné odhalení podvýživy u seniorů usnadní proces léčby.
Jak poznat, že senioři jsou podvyživení?
Jak poznat, že senioři jsou podvyživení?
Podle odborníků jsou lidé s BMI < 18,5 kg/m2="" are="" diagnostikovaná="" odhad="" failure="" výživa="" výživa="" (bmi="" can="" vypočítejte= "" equal to="" way="" take="" weight="" weight="" (kg)="" division="" dimensions="" height="" (m)="" average= " " metoda).="" but="" samozřejmě,="" think="" výživa="" výživa="" také="" be="" diagnóza="" odhad="" rovno="" ="" slabý="" faktor="" other="" like="" drop="" reduction="" mode="" degree="" jíst,="" loss="" reduction="" block="" fat="" Reserve="" atrophy="" sval,="" capacity="" capacity="" di="" transfer ="" a= "" question="" subject="" mind="" god="">
Riziko podvýživy u seniorů se obvykle kontroluje pomocí nástroje Mini Nutrition Assessment (MNA-SF) se 6 otázkami. Jedná se o nejpopulárnější mezinárodní dotazník používaný při screeningu a diagnostice podvýživy u starších lidí žijících v komunitě, pečovatelských domech a léčených v nemocnicích. Šest otázek je uvedeno v následující tabulce:
Dotazník k posouzení malnutrice u seniorů
Po zodpovězení všech 6 otázek přistoupíme k bodování každého problému (od 0 do 3 bodů) a konečné skóre je celkové skóre všech vět. Maximální skóre je 14 bodů. Skóre pod 11 znamená vysoké riziko podvýživy a skóre pod 7 znamená podvýživu.
Co by senioři měli dělat, když jsou podvyživení?
Při podvýživě je třeba starším lidem poskytovat stravu, která je dostatečně energetická, ale bohatá na živiny, zejména bílkoviny, vitamíny a minerály. Energetické nároky sice s věkem klesají (v důsledku snížení bazálního metabolismu a svalové hmoty), nároky na bílkoviny, vitaminy a další minerály se však ve srovnání s dospělými příliš nemění.
Proto by starší lidé měli jíst méně, ale kvalitně s 1 šálkem rýže na jídlo, v průměru 200 gramů masa a ryb denně, 3 porcemi ovoce, 3-4 porcemi zeleniny a 2 sklenicemi mléka nebo ekvivalentu denně. Kromě mírné fyzické aktivity, 15 minut pobytu na slunci každý den, aby bylo tělo zdravé.
Správná strava a cvičení nejen pomáhají starším lidem předcházet podvýživě, ale také pomáhají předcházet osteoporóze, snižují svalovou hmotu a snižují riziko pádů vedoucích k patologickým zlomeninám.
Potraviny pro starší osoby by měly být uvařeny měkké a snadno žvýkatelné, rozděleny do malých jídel a konzumovány se svačinkami. Nezapomeňte jídlo krásně prezentovat, dbejte na správnou teplotu jídla (horké nebo studené); používejte vhodné nádobí, hůlky a lžíce; sdílet jídlo s příbuznými... pro zvýšení chuti k jídlu stimulujte starší lidi, aby jedli dobře.
Starší lidé, kteří jsou podvyživení, by měli zvýšit vstřebávání potravin, jako je maso, ryby atd.
Kromě změny jídelníčku a životních aktivit mohou podvyživení senioři používat také energeticky bohatší mléko a poradit se s výživou, pokud příliš špatné stravování nestačí.
Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
Lze BHA užívat s vitamínem C?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Budování zdravé stravy pro seniory
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.