Dostatečně spěte

Pokožka novorozence je nezralá a citlivá, proto je potřeba, aby maminky volily měkkou matraci, která jim pomůže lépe spát, zvláště v parném létě. Na čem tedy miminka leží, aby si chladila záda? Článek vám prozradí, jak vybrat správnou matraci pro prostor a podmínky každé rodiny.

Doporučujeme, abyste každý den spali 8 hodin, abyste si udrželi dobré zdraví. Pravdou ale je, že ideální čas před spaním neexistuje.

Všichni víme, jak důležitou roli hraje spánek pro naše zdraví. Víte ale, jak funguje spánek, aby byl velkým zdrojem síly pro vaše duševní a fyzické zdraví?