Co by matky měly jíst, aby kojily své děti, aby přibraly, byly kypré a komplexně se vyvíjely, což je věc, na které všem rodičům záleží? Než si však na tuto otázku podrobně odpovíme, naučíme se faktory, které ovlivňují váhu miminka v prvních 6 měsících.
obsah
4 faktory ovlivňující růst miminek
Co tedy maminky jedí, aby přibraly?
Po porodu by matky měly pochopit, že tělesná hmotnost dítěte úzce souvisí se zdravím. Z mnoha různých důvodů budou mít děti s nízkou porodní hmotností mnoho rizik, která ohrožují jejich přežití a pozdější vývoj.
Odpovědět na otázku, co jedí maminky, aby přibraly? Musíme se naučit faktory, které určují stav dítěte po narození
Hmotnost při narození: Děti narozené s nízkou porodní hmotností (pod 2,5 kg) budou přibírat na váze pomaleji než miminko s plnou hmotností.
Spánek: 6měsíční novorozenec může spát až 18 hodin denně. To je důležitá podmínka pro vývoj mozkových buněk, pro tělo dítěte pro produkci růstových hormonů, pro rozvoj hmotnosti, kostí a svalového systému.
Zdraví a patologie: Děti s dobrým zdravím a odolností budou mít nejlepší schopnost absorbovat živiny, které pomohou přibrat na váze a zvýšit výšku.
Mateřské mléko: Kromě případů, kdy dítě pije umělé mléko, zbytek v prvních 6 měsících života bude výživa dítěte výhradně z mateřského mléka. Kojené děti posilují svůj imunitní systém, jsou méně náchylné k některým nemocem a snižují úmrtnost. Zároveň bude miminko také stabilně přibírat, nebude příliš tlusté a nebude mít nadváhu.
Děti potřebují více či méně v prvních 6 měsících života, v závislosti na mateřském mléce
Je vidět, že v prvních 6 měsících života přibývání na váze a dobrý vývoj miminka velmi závisí na mateřském mléce. Co by tedy maminky měly jíst, aby zvýšily kvalitu mateřského mléka?
Potraviny bohaté na bílkoviny
Protein pomůže posílit imunitní systém, rozvíjet komplexní svalovou tkáň, rychleji přibírat na váze. Skupiny potravin s vysokým obsahem bílkovin zahrnují vejce, mléko, ořechy (vlašské ořechy, sójové boby, kopr), libové maso, mořské plody, špenát a brokolice.
Skupina potravin s vysokým obsahem vápníku
Děti, které jsou plně suplementovány vápníkem, budou mít dobře vyvinutý kostní a kloubní systém, rychle porostou a budou mít dobré zdraví. Nedostatek vápníku povede k zakrnění, zpomalení růstu, kroucení a nočnímu pláči.
Pokud tedy chcete, aby vaše kojené dítě rychle přibralo na váze, musíte do jídelníčku přidat mořské plody, jako jsou krevety a garnáty, polní krab, sezamová semínka, kapusta, jutová zelenina ...
Děti potřebují více či méně v prvních 6 měsících života, v závislosti na mateřském mléce
Potraviny bohaté na železo
Ta je nezbytným zdrojem krve, stejně jako pro rozvoj imunitního systému. Pokud miminku chybí železo, vstřebávání živin je velmi špatné, snadno nechutenství, méně saje, takže růst je pomalý, přibírání na váze pomalé.
Zdroje železa budou bohaté na potraviny, jako jsou zelené fazole, černé fazole, červené fazole, losos, kapr, chobotnice ...
Potraviny s vysokým obsahem DHA
Všichni víme, že DHA hraje velmi důležitou roli ve vývoji mozku, inteligenci dětí . Navíc tato látka výrazně ovlivňuje i obvod hlavy, délku a také váhu.
Kojící matky mohou zcela pít kávu každý den Kojící matky se nemusí zdržovat kávy, pokud opravdu chtějí pít. I maminky mohou pít pravidelně každý den, aniž by to ovlivnilo kvalitu mléka.
Pro doplnění DHA v mateřském mléce musí maminky kromě mléka, mořských plodů nebo vajec doplňovat živočišné orgány, rybí tuk, rybí tuk, slunečnicová semínka nebo arašídy.
Zdroj DHA v mateřském mléce pomáhá zvyšovat váhu kojence a rozvíjet mozek
Zelenina
Pokud vás zajímá, co jí vaše matka, aby zchladila mléko, zelená zelenina je skupina potravin, kterou potřebujete. Zelená zelenina je bohatá na vlákninu, vitamíny, antioxidanty... pomáhá nejen s vyvážením výživy miminka, ale také pomáhá maminkám rychle zhubnout a mít krásnou pleť.
Mezi dobrou zeleninu pro kojící matky patří rajčata, dýně, mrkev, melouny, zelená papája, fíky, vodní špenát, jutová zelenina, špenát, banány, avokádo...
Kojící matky potřebují přikrmovat celou řadu různých potravin
Důležité poznámky k zapamatování
Nejen, že se starají o to, co matky jedí, aby přibraly, ale také je třeba, aby matky doplňovaly vyváženou výživu pro komplexní rozvoj hmotnosti, výšky a inteligence.
Různorodá jídla a pokrmy v matčině stravě. Nezaměřujte se pouze na bílkoviny, ale také na zelenou zeleninu a ovoce.
Rozhodně nepoužívejte alkohol, nekuřte, omezte pití čaje a kávy
Nejezte některá jídla, jako je rychlé občerstvení, kořeněná jídla, máta, petržel, listy guavy, pšeničné produkty.
Krmte dítě správně, ve správné poloze. Protože v mateřském mléce jsou dvě různé vrstvy živin. Když se dítě kojí prvních 10 minut, je to obvykle řídké mléko s nízkým obsahem živin. Po 10 minutách obsahuje vrstva kondenzovaného mléka mnoho vitamínů a bílkovin, které dítěti poskytne.
Maminky proto musí kojit alespoň 20 minut z každé strany, aby bylo zajištěno, že dítě dostane dostatek živin. Pokud dítě saje méně času, matka by měla vymáčknout první vrstvu mléka, asi 20-30 ml.
Výše jsou důležité informace k zodpovězení otázky, co maminky jedí, aby přibraly. Přečtěte si prosím pozorně a sestavte si rozumný jídelníček, který poskytne dostatek živin pro komplexní vývoj vašeho dítěte.
Tonsilitida je běžná infekce u malých dětí. V současné době existuje mnoho účinných léčebných metod jako je tradiční medicína nebo západní medicína. Mnoho rodičů se ptá, zda je léčba VA s orientální medicínou pro děti účinná? Pojďme se dozvědět o této metodě při léčbě tonzilitidy s aFamilyToday Blog!
Kašel u dětí je běžným příznakem z mnoha různých důvodů. Obvykle lékaři dětem předepisují, aby užívaly bezpečné, benigní a vysoce účinné sirupy proti kašli. Mnoho lidí se však ptá, zda děti, které užívají sirup proti kašli, mohou být očkovány? Chcete-li lépe porozumět tomuto problému, pojďme zjistit níže uvedený článek s blogem aFamilyToday!
U malých dětí je velmi důležité období vytváření návyku na odvykání. Děti od 6 měsíců mohou jíst měkké a drcené kořenové potraviny. Ve starších stádiích mohou matky cvičit krmení svých dětí drcenou rýží nebo celozrnnou rýží. Pro prvorodičky mají často málo zkušeností s krmením svých dětí. Takže 11měsíční dítě už může jíst rýži?
Zánět středního ucha je časté onemocnění u dětí. Mnoho rodičů z toho má „bolesti hlavy“, protože nevědí, jak dětem správně čistit uši.
Pupeční šňůra je zodpovědná za poskytování kyslíku a základních živin plodu v děloze. Normálně bude mít pupeční pahýl před odpadnutím charakteristický zápach. Pokud však rodiče po odpadnutí zbývajícího pahýlu ucítí v pupíku svého novorozence neobvyklý zápach, může to být varovný signál, že dítě potřebuje náležitou péči.
Pneumonie je časté onemocnění u kojenců. U dětí s nezralým dýchacím systémem a slabým imunitním systémem se nemoc snadno šíří a progreduje vážně, pokud není včas diagnostikována a řádně léčena. Mnoho rodičů se ptá, jak dlouho trvá, než zápal plic u dětí odezní? Připojte se na blog aFamilyToday a dozvíte se o této nemoci u dětí!
Jak dítě roste, zvyšují se také nutriční potřeby dítěte. Během prvních dvou let jde 75 % výživy na jedno jídlo na vývoj mozku vašeho dítěte. Toto je čas seznámit své dítě s potravinami, jako je kaše, a proč je tak důležité krmit své dítě ve správný čas. Takže kolik měsíců může dítě jíst kaši?
Když miminku rostou zoubky, kromě příznaků, jako je odmítání jídla, pláč, je častým stavem také horečka. Povaha horečky u dětí při prořezávání zoubků je obvykle mírná a není nebezpečná. Pokud však dítěti rostou zoubky se 40stupňovou horečkou, musí být rodiče ve střehu.
1 rok staré dítě už může jíst rýži? Děti od 6 měsíců mohou jíst pevnou stravu s kaší a moukou. Ale ve věku 1 let se mnoho rodičů stále ptá, zda jejich děti mohou v tuto dobu jíst rýži nebo ne. Přidejte se k nám a dozvíte se více o těchto informacích níže.
Fenomén časné puberty u dětí se postupně stává stále častějším, což mnoha rodičům způsobuje zmatení a obavy. Je časná puberta trpasličí? To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů. Dozvíte se v článku níže
