6 chyb, kterých se při přidávání vápníku miminku vyvarovat

Vápník hraje důležitou roli ve vývoji dětí, je jednou ze živin, kterou maminky v jídle svých dětí nemohou „ignorovat“. Jak však vápník miminkům doplňovat? MarryBaby vám řekne některé běžné chyby při doplňování vápníku pro děti!

6 chyb, kterých se při přidávání vápníku miminku vyvarovat

Nezapomeňte přidat potřebné množství vápníku a vyvarujte se následujících chyb!

Chyba 1: Vývar z kostí obsahuje hodně vápníku

Většina vápníku se nachází v kostech, a tak si mnoho matek myslí, že podáváním vývaru z kostí dětem může vápník doplnit. Ve skutečnosti je vápník v kostech velmi obtížně rozpustný. I když matka nepřetržitě dusila kosti po mnoho hodin, množství vápníku, které lze rozpustit ve vodě, je velmi malé.

 

Rada od MarryBaby: Přidání trochy octa při dušení kostí může pomoci zvýšit množství vápníku rozpuštěného ve vodě. Můžete to zkusit!

 

2. chyba: Zelená zelenina dětem nepomáhá doplňovat vápník

S myšlenkou, že zelená zelenina má pouze hodně vlákniny, mnoho matek přehlíželo bohatý zdroj vápníku pro své dítě. Salát, zelí, kapusta a celer patří mezi zeleninu s vysokým obsahem vápníku. Některé další druhy zeleniny neobsahují vápník, ale obsahují draslík a hořčík, které pomáhají vyrovnávat množství kyselin v těle a omezují množství vápníku, které se „ztrácí“.

6 chyb, kterých se při přidávání vápníku miminku vyvarovat

Lahodné a výživné polévky pro miminka Maso a ryby obsahují hodně bílkovin, které jsou dobré pro rozvoj svalů a poskytují energii pro fungování dětského organismu. Bohatý zdroj vitamínů a minerálů v zelené zelenině je ale také nesmírně nezbytný pro vývoj miminka. Připojte se k MarryBaby v kuchyni se zeleninovými polévkami, které jsou velmi jednoduché na přípravu, ale velmi...

 

Chyba 3: Pravidelně dávejte svému dítěti sycené nealkoholické nápoje

Většina dětí má „nekonečnou“ vášeň pro sycené nealkoholické nápoje. Podle vůle svých dětí mnohé matky „zavřou oči, otevřou oči“ pokaždé, když jejich dítě požádá o pití, aniž by věděly, že tyto druhy vody mohou ovlivnit schopnost dítěte vstřebávat vápník.

Chyba 4: Nejvíce vápníku obsahuje sójové mléko

Mnoho odborníků na výživu doporučuje, aby matky dávaly svým dětem sójové mléko v případech, kdy jsou alergické nebo nemohou vstřebat laktózu z čerstvého mléka. Přestože je sója tělu velmi prospěšná, obsah vápníku v ní není nic moc. Pokud tedy dáváte svému dítěti sójové mléko, měli byste posílit jiné zdroje potravy, abyste zajistili miminku potřebu vápníku.

Chyba 5: Jíst hovězí maso je dobré pro kosti

Ve skutečnosti je obsah vápníku v hovězím mase docela nízký, téměř zanedbatelný. Místo toho hovězí maso obsahuje velké množství fosforu, síry a chlóru. Tyto látky přispívají k procesu „odpařování“ vápníku a zabraňují množství vápníku, které tělo absorbuje.

6 chyb, kterých se při přidávání vápníku miminku vyvarovat

Výživa pro zdravé miminko (str.1) Výživa je jedním z faktorů ovlivňujících vývoj miminka. Čím krmit své dítě a jak jíst, to jsou věci, které maminky velmi znepokojují. Následující základy výživy pomohou maminkám získat širší přehled o výživě jejich miminka, aby mohly svému miminku sestavit výživný jídelníček...

 

Chyba 6: „Zapomínání“ na jiné živiny

S touhou zvýšit vápník pro své děti se mnoho matek "stará" o krmení svých dětí potravinami bohatými na vápník, ale náhodou "zapomněly" na jiné živiny. Vitamín D, vitamín K, draslík, hořčík... to vše jsou látky, které zvyšují schopnost těla vstřebávat vápník. Nemluvě o tom, že zaměření na jednu formu jídla může způsobit, že děti ztratí svou nutriční rovnováhu , příliš mnoho nebo příliš málo určité živiny. Maminky proto nezapomínají na vyvážení skupin potravin v jídelníčku svého dítěte, což mu pomáhá komplexně se rozvíjet.

>>> Zobrazit další diskuze se souvisejícími tématy:

Přírodní doplněk vápníku pro kojence

Kdy doplňovat vápník miminkům?


Leave a Comment

Top 10 nejlepších kreslených filmů pro děti

Top 10 nejlepších kreslených filmů pro děti

Objevte nejlepší kreslené filmy pro děti s moderními výukovými prvky. Naučte se, jak animace rozvíjí sociální dovednosti a kritické myšlení u dětí.

Je léčba VA orientální medicínou pro děti účinná? Kdy by měly děti používat orientální medicínu?

Je léčba VA orientální medicínou pro děti účinná? Kdy by měly děti používat orientální medicínu?

Tonsilitida je běžná infekce u malých dětí. V současné době existuje mnoho účinných léčebných metod jako je tradiční medicína nebo západní medicína. Mnoho rodičů se ptá, zda je léčba VA s orientální medicínou pro děti účinná? Pojďme se dozvědět o této metodě při léčbě tonzilitidy s aFamilyToday Blog!

Mohou se děti, které užívají sirup proti kašli, nechat očkovat? Kdy není dítě očkováno?

Mohou se děti, které užívají sirup proti kašli, nechat očkovat? Kdy není dítě očkováno?

Kašel u dětí je běžným příznakem z mnoha různých důvodů. Obvykle lékaři dětem předepisují, aby užívaly bezpečné, benigní a vysoce účinné sirupy proti kašli. Mnoho lidí se však ptá, zda děti, které užívají sirup proti kašli, mohou být očkovány? Chcete-li lépe porozumět tomuto problému, pojďme zjistit níže uvedený článek s blogem aFamilyToday!

11měsíční dítě už může jíst rýži? Způsobuje konzumace rýže u dětí dušení?

11měsíční dítě už může jíst rýži? Způsobuje konzumace rýže u dětí dušení?

U malých dětí je velmi důležité období vytváření návyku na odvykání. Děti od 6 měsíců mohou jíst měkké a drcené kořenové potraviny. Ve starších stádiích mohou matky cvičit krmení svých dětí drcenou rýží nebo celozrnnou rýží. Pro prvorodičky mají často málo zkušeností s krmením svých dětí. Takže 11měsíční dítě už může jíst rýži?

Jak čistit uši dětem se zánětem středního ucha?

Jak čistit uši dětem se zánětem středního ucha?

Zánět středního ucha je časté onemocnění u dětí. Mnoho rodičů z toho má „bolesti hlavy“, protože nevědí, jak dětem správně čistit uši.

Co naznačuje zápach z pupeční šňůry novorozence? Návod na čištění pupeční šňůry pro miminka

Co naznačuje zápach z pupeční šňůry novorozence? Návod na čištění pupeční šňůry pro miminka

Pupeční šňůra je zodpovědná za poskytování kyslíku a základních živin plodu v děloze. Normálně bude mít pupeční pahýl před odpadnutím charakteristický zápach. Pokud však rodiče po odpadnutí zbývajícího pahýlu ucítí v pupíku svého novorozence neobvyklý zápach, může to být varovný signál, že dítě potřebuje náležitou péči.

Jak dlouho trvá, než zápal plic u dětí odezní? Na co si dát pozor při péči o děti se zápalem plic?

Jak dlouho trvá, než zápal plic u dětí odezní? Na co si dát pozor při péči o děti se zápalem plic?

Pneumonie je časté onemocnění u kojenců. U dětí s nezralým dýchacím systémem a slabým imunitním systémem se nemoc snadno šíří a progreduje vážně, pokud není včas diagnostikována a řádně léčena. Mnoho rodičů se ptá, jak dlouho trvá, než zápal plic u dětí odezní? Připojte se na blog aFamilyToday a dozvíte se o této nemoci u dětí!

Kolik měsíců může dítě jíst kaši? Na co musí rodiče pamatovat při vaření kaše pro miminka

Kolik měsíců může dítě jíst kaši? Na co musí rodiče pamatovat při vaření kaše pro miminka

Jak dítě roste, zvyšují se také nutriční potřeby dítěte. Během prvních dvou let jde 75 % výživy na jedno jídlo na vývoj mozku vašeho dítěte. Toto je čas seznámit své dítě s potravinami, jako je kaše, a proč je tak důležité krmit své dítě ve správný čas. Takže kolik měsíců může dítě jíst kaši?

Prořezávání zoubků s horečkou 40 stupňů: Míra nebezpečí a jak pečovat o dítě s horečkou

Prořezávání zoubků s horečkou 40 stupňů: Míra nebezpečí a jak pečovat o dítě s horečkou

Když miminku rostou zoubky, kromě příznaků, jako je odmítání jídla, pláč, je častým stavem také horečka. Povaha horečky u dětí při prořezávání zoubků je obvykle mírná a není nebezpečná. Pokud však dítěti rostou zoubky se 40stupňovou horečkou, musí být rodiče ve střehu.

1 rok staré dítě už může jíst rýži? Jak mám krmit své dítě?

1 rok staré dítě už může jíst rýži? Jak mám krmit své dítě?

1 rok staré dítě už může jíst rýži? Děti od 6 měsíců mohou jíst pevnou stravu s kaší a moukou. Ale ve věku 1 let se mnoho rodičů stále ptá, zda jejich děti mohou v tuto dobu jíst rýži nebo ne. Přidejte se k nám a dozvíte se více o těchto informacích níže.