„Zlaté“ výživové pravidlo pomáhá miminkům přibírat na váze

Výživa hraje důležitou roli při dokončování a rozvoji tělesného a duševního zdraví dětí, zejména v raných fázích vývoje. Jednou z nejdůležitějších a nejčastějších příčin pomalého přibírání na váze a podvýživy u dětí jsou však chyby v nutriční péči rodičů.

Podvýživa a zakrslost je u dětí poměrně častým onemocněním, které má na dětech velký dopad na jejich fyzický a intelektuální vývoj do budoucna. Naše země stále patří mezi 36 zemí s vysokou mírou zakrnění v celosvětovém měřítku. Rodiče musí této situaci věnovat větší pozornost, protože děti jsou stále pasivními subjekty v jídle a pití, jakákoli nedbalost rodičů v procesu stravování dítěte může děti ohrozit. Aby se děti vyvíjely zdravě, neměli by rodiče ignorovat následující „zlaté“ zásady ve výživě.

Měla by zvýšit výživu dětí jak v množství, tak v kvalitě

Při pomoci dětem zbavit se zakrnění je důležité zajistit adekvátní výživu podle vývojových potřeb dětského organismu. U podvyživených dětí proto matky potřebují zvýšit množství i kvalitu stravy. Matky by měly zvýšit množství výživných potravin, jako je mléko a jogurt, tuk, rybí maso, škrob atd. Zvýšení počtu jídel na 5-6 jídel denně pomůže dítěti poskytnout více živin.

Děti by měly jíst vědecky

Dávat dětem více jídel a výživnějších potravin nemusí nutně pomoci dětem vstřebávat více živin, záleží také na tom, jak matka jídlo připravuje a jak dítě jí. Dětská jídla potřebují rozmanitost potravin a jídlo musí zajistit dostatek 04 skupin potravin (mouka, tuk, bílkoviny, zelenina); Kvantitativní v každém hlavním a vedlejším jídle by mělo být tak akorát, vhodné pro miminko je i to, na co si maminka musí dát pozor; Při zpracování jídla je potřeba ho nakrájet, uvařit do měkka, aby děti snědly celé tělo, ... jsou základní poznámky, které musí maminky při stravování svých dětí znát.

Rozmanitost potravin v každém jídle

Maminka určitě nesmí zapomínat, že každá potravina má jen jednu funkci a poskytuje určité živiny, zatímco k uspokojení potřeb vývoje mozku a těla potřebuje miminko mnoho dalších živin dohromady. Maminky proto potřebují kombinovat mnoho potravin a často měnit pokrmy, aby pomohly k chuti k jídlu.

Pokud se matka zaměří pouze na krmení svých dětí určitými potravinami, povede to k přebytku jedné látky, nedostatku jiné atd., což způsobí negativní dopady nutričních nedostatků na vývoj dítěte.

Děti nastupující do stadia 1 roku již umí prozkoumávat a zvykat si na okolní prostředí, maminky by je měly nechat postupně naučit se "samostatnosti" i v jídle a pití Zajímavé, i když miminko sní jen malinko, případně nalévá časem bude miminko šikovnější a bude jíst stále rozmanitěji.

Kombinujte různé potraviny a často měňte pokrmy, abyste udrželi chuť k jídlu

Tuk je nepostradatelný, ale máma vždycky "zapomene"

Mnoho matek váhá se zařazením tuku do jídla svých dětí, protože se obávají, že jejich děti budou mít nadváhu nebo tuk není nutný, ale víte, asi 60 % mozku vašeho miminka tvoří tuk. Kromě toho tuk také napomáhá syntéze a dodává energii a pomáhá tělu vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích.V každém jídle by maminky měly používat kombinaci jak živočišných tuků (tuk, máslo), tak živin rostlinných tuků (rostlinných olejů) pro kojence. Maminka by samozřejmě měla vyvažovat a doplňovat miminku i další látky jako zinek, jód, železo atd., které se nacházejí v mnoha potravinách, aby byly zajištěny správné a dostatečné zásady výživy miminka.

Tuky pomáhají syntetizovat a energii a pomáhají tělu vstřebávat vitamíny

Správné doplňování mikroživin

Mikroživiny potřebuje tělo pouze v malém množství, ale jsou velmi důležitými živinami pro vývoj dětí. Zejména děti, které jsou ve stavu pomalého přibírání na váze , podvýživy, zakrnění může být nutné doplňovat mikroživiny (vitamíny a minerální soli). Existuje mnoho matek, které často doplňují svým dětem mikroživiny, protože si myslí, že je to „tonikum“, zejména vápník a vitamín D na zvýšení jejich výšky. To se nedoporučuje, suplementace mikroživinami musí být vedena odborníky na výživu, aby vyšetřili a sledovali děti, aby jim podávaly vhodné léky, protože nadbytek nebo nedostatek mikroživin je škodlivý pro vývoj dětí.

Mléko je nepostradatelný doplněk mikroživin

Odborníci na výživu doporučují, aby děti od 1 roku věku potřebovaly > 500 ml mléka/den (třeba čerstvé mléko, vhodná umělá výživa nebo jogurt, sýr), aby bylo zajištěno dostatek živin a energie pro vývoj dětí. Zejména u dětí, které jsou ve stavu pomalého přibírání na váze, zakrnělé podvýživy, jejich nutriční potřeby nejsou stejné jako u normálně se vyvíjejících dětí, by matky měly používat speciální nutriční produkty obsahující nutriční složky.. nadstandardní výživa doprovázená přiměřeným režimem obohacené výživy pomoci dětem rychle získat zpět standardní váhu a výšku.

Doplněk stravy s mikroživinami

Zjistěte více informací o výživě pro děti a zapojte se do zajímavých aktivit se značkou na webových stránkách GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ nebo na facebookové Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood