Kolagen je pojem, který už není každému cizí. Rozumíte však účinkům kolagenu v těle a potřebujete jej doplňovat prostřednictvím potravin?
Kolagen je pojem, který už není každému cizí. Rozumíte však účinkům kolagenu v těle a potřebujete ho doplňovat prostřednictvím jakých potravin? Přečtěte si prosím následující článek.
Kolagen má velmi důležitou roli, pomáhá doplňovat živiny v boji proti stárnutí pleti a poskytuje vám tu nejhladší a nejčerstvější pleť.
Vliv kolagenu na pokožku
Postupem času způsobí, že vaše pokožka stárne více a více, takže kolagen hraje velmi důležitou roli, pomáhá doplňovat živiny v boji proti stárnutí pokožky a poskytuje vám tu nejhladší a nejčerstvější pokožku.
Pro krevní cévy
Kolagen je důležitou sloučeninou, která napomáhá tvorbě krevních cév, působí také jako prevence arteriosklerózy a vysokého krevního tlaku nebo mrtvice.
Pro kosti
Kolagen tvoří kromě vápníku 80 % složení kostí, takže adekvátní doplnění kolagenových živin pomůže posílit kosti a účinně předcházet osteoporóze, křivici, osteoporóze či osteoporóze.
Pro chrupavku
Kolagen, který tvoří asi 50 % struktury chrupavky, může pomoci omezit deformace kostí a chrupavek a také pomoci předcházet nemocem, jako jsou bolesti kloubů, vyhřezlá ploténka nebo bolesti v kříži....
Pro oči a rohovku
Pokud má tělo nedostatek kolagenu, bude to velmi špatně fungovat rohovkám, čočka se rozmaže a výrazně to ovlivní vidění očí.
Na vlasy, nehty
Adekvátní suplementace kolagenem pomůže zpevnit nehty a nehty na nohou a také omezí vypadávání vlasů.
Pro orgány
Kolagen má vliv na udržení zdravých vnitřních orgánů v těle, proto je nutné doplňovat dostatečné množství kolagenu, který pomáhá omezovat nebezpečná kardiovaskulární onemocnění.
Kolagenové doplňky z jakých potravin?
Ryba
Známé ryby jako sleď, sardinky, losos... jsou nejen bohaté na živiny, ale také pomáhají doplňovat množství omega-3 kyselin pro podporu přirozené tvorby kolagenu v těle.
Zelenina je tmavě zelená
Pokud zvýšíte příjem tmavě zelené zeleniny jako je brokolice, špenát, kapusta, chřest nebo špenát... pomůže to k rychlejší a efektivnější tvorbě přirozeného kolagenu v těle.
Česnek
Česnek obsahuje nejen síru, ale také bohatý na kyselinu lipoovou a taurin, které pomáhají opravit poškozená kolagenová vlákna a navrátit pokožce hladší a pevnější povrch.
Červené, žluté, oranžové plody
Ovoce jako sladké brambory, mrkev, rajčata, borůvky, červené papriky, pomeranče, grapefruity... obsahují mnoho živin vitamíny A, C, E, které pomáhají tělu extrémně efektivně syntetizovat přirozený kolagen.
Abyste však byli schopni překonat nevýhody přímých i nepřímých doplňků kolagenu s každodenními potravinami, měli byste používat přírodní doplňky kolagenu, jako je COLLAGEN (hydrolyzovaný kolagen s vitamínem C), protože usnadní vstřebávání kolagenu do těla co nejsnadněji. cesta. Zvažte, zda můžete svému tělu dodat kolagen tím nejbezpečnějším způsobem!
Thon Pham
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
