Kritéria pro hodnocení nadváhy a obezity

Nadváha a obezita je abnormální nebo nadměrné hromadění tuku v jedné oblasti těla nebo v celém těle, které ovlivňuje zdraví postiženého. A do

Nadváha a obezita je abnormální nebo nadměrné hromadění tuku v jedné oblasti těla nebo v celém těle, které ovlivňuje zdraví postiženého. A abyste věděli, zda máte nadváhu nebo ne, podívejte se na níže uvedená hodnotící kritéria, abyste mohli učinit co nejpřesnější závěry.

1. Kritéria hodnocení, abyste věděli, zda máte nadváhu nebo obezitu

Prostřednictvím vnějších znaků:

• Oblečení, které bylo dříve těsné, je nyní těsné : Neschopnost sedět oblečení dříve je prvním příznakem, že se vaše váha změnila. Někdy je můžete stále nosit, ale při cvičení se cítíte nepohodlně a hrozí, že „vybuchnou“, když nejsou dobré.
• Lidé kolem říkají, že přibírají: Existuje mnoho případů, kdy si lidé, kteří přibírají, neuvědomují změny svého těla. Ale v určitém okamžiku to přítel nebo člen rodiny poznamenal; „proč jsi v těchto dnech tak tlustý“ nebo „co jíte tak náhle, že jste tak sytí“… pak byste měli zkontrolovat svůj problém s váhou.
• Přebytečný tuk se objevuje ve 2. kole: Máte nadváhu také znamená, že se přebytečný tuk koncentruje v některých oblastech vašeho těla. Obvykle se tuk soustřeďuje především v pase, stehnech, hýždích, nebo bicepsech... ale nejvíce je stále v břiše. Svou nadváhu tedy poznáte, pokud při sezení vidíte na břiše tukové rýhy.

Vypočítejte váhu na výšku: BMI

Existuje mnoho různých způsobů hodnocení nadváhy a obezity, jako je: měření tukové vrstvy pod kůží, měření tělesné hmotnosti nebo použití radioaktivních látek nebo speciální váhy pro měření procenta tělesného tuku. Mezi těmito metodami je výpočet BMI mnohými autory považován za nejpřesnější

            Hmotnost

BMI = ————

           (Výška)2

Kde: hmotnost v kg a výška v m

Klasifikace nadváhy a obezity u dospělých podle BMI podle Světové zdravotnické organizace (WHO) a Asijské diabetické asociace (IDI & WPRO)

Tedy, stejně jako výše uvedená tabulka, klasifikace nadváhy a obezity pro asijskou komunitu, Vietnamci by měli mít BMI pouze od 18,5 do 22,9. Pro mladé dívky je obvykle ideální BMI mezi 18,5-20, zatímco pro ženy středního a staršího věku je ideální BMI mezi 20-22.

2. Význam hodnocení nadváhy a obezity

Je velmi důležité posoudit, zda jste obézní nebo ne, přijmout vhodná opatření k úpravě hmotnosti ze změn životního stylu a výživy. Zároveň je důležitý i při predikci rizika kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku, či cukrovky...

• Pokud je tuk rovnoměrně rozmístěn po celém těle: z obličeje, krku, ramen, břicha, hýždí, hrudníku a stehen, nazývá se generalizovaná obezita.
• Pokud je tuk koncentrován pouze v pase a břiše, nazývá se tvar těla „ve tvaru vejce“. Jedná se o centrální typ obezity, protože tento člověk je obézní pouze v oblasti břicha, nazývá se také „horní“ obezita, nebo „mužská“ obezita. Tento typ obezity je často spojen s mnoha riziky onemocnění.
• Pokud se tuk hromadí pouze v oblasti kolem hýždí, třísel a stehen, říká se tomu „hruška“ nebo „nižší“ obezita. Tento typ obezity je spojen s nižším rizikem onemocnění.

Když si uvědomíte, že máte nadváhu a obezitu na základě externích hodnotících kritérií a také podle BMI, měli byste rychle zavést opatření na hubnutí přímo ze stravy v kombinaci s vaší dietou Cvičení pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Kromě toho byste měli užívat Meratrim perorální tablety, které byly doporučeny lékárníky a jsou pro uživatele bezpečné. Meratrim je dokonalá kombinace ingrediencí: patentovaná směs, extrakt z garcinie mangostana, extrakt ze zelených kávových zrn a rostlinný stereát hořečnatý... účinné při rozpouštění tuku v nejhůře se zbavujících partiích, jako je břicho, stehna, biceps. Se 2 tabletami Meratrimu denně užívanými před jídlem vám pomůže rychle zhubnout již po 8 týdnech užívání.

Tsinghua