Zatímco čekáte, až vědci najdou léčbu rakoviny pro každý konkrétní případ, můžete chránit sebe a svou rodinu před touto monstrózní nemocí.
Zatímco čekáte, až vědci najdou léčbu rakoviny pro každý konkrétní případ, můžete sebe a svou rodinu chránit před touto hroznou nemocí pomocí těchto jedinečných preventivních opatření proti rakovině.
Rakovina je jednou z nejnebezpečnějších nemocí, dnes s nejvyšším rizikem úmrtí. Podle statistik nelze většinu nádorů zcela vyléčit, a i když jsou včas odhaleny a chirurgicky odstraněny, možnost dalšího rozvoje onemocnění je stále velmi vysoká. Protože se nedá léčit, prevence rizika rakoviny je vždy hlavním zájmem lidí. A zde jsou účinné metody, které nemůžete ignorovat.
1. Cvičte každé 2 hodiny
Věděli jste, že vaše riziko rakoviny, zejména rakoviny dělohy, střev a plic, se zvyšuje o 10 %, pokud příliš dlouho sedíte? Takže i když je vaším úkolem sedět v klidu nebo z jakéhokoli jiného důvodu musíte sedět příliš dlouho, vstávejte každé 2 hodiny, abyste rozhýbali své tělo. Ať už vám běh nebo chůze může pomoci předejít riziku rakoviny děložního čípku, rakoviny plic, rakoviny tlustého střeva.
2. Omezte konzumaci grilovaného masa
Grilované maso podporuje růst rakovinných buněk
Nikdo nemůže popřít, že grilované maso je velmi chutné jídlo, dnes obzvláště milované. Tyto potraviny však mohou podporovat růst rakovinných buněk v těle. To se vysvětluje tím, že tuk se při grilování přemění na karsinogeik. Abyste snížili riziko rakoviny a přesto si své oblíbené grilování užili, jezte je s citronovou šťávou.
3. Ovoce vždy skladujte v lednici
Ovoce vám pomůže omezit vstřebávání nezdravých potravin
Vždy poskytněte tělu ovoce jako svačinu, je to zdravý způsob, jak předejít riziku rakoviny. Protože konzumace ovoce vám pomůže omezit příjem nezdravých potravin, které obsahují MSG, sůl, umělá sladidla nebo konzervanty. A samozřejmě čerstvé ovoce je mnohem zdravější než tyto potraviny.
4. Vypínejte vonné svíčky, když nejsou potřeba
Vonné svíčky se mohou proměnit ve zdroj karcinogenů
Věřte nebo ne, vonné svíčky, které běžně zapalujete, abyste si osvěžili místnost, se mohou proměnit ve zdroj karcinogenů nebo vytvářet škodliviny, které zvyšují riziko rakoviny. Takže pokud to není nutné, vypněte vonné svíčky ve svém pokoji a omezte jejich používání na co nejméně.
5. Spěte ve tmě
Spánek ve tmě může zvýšit růst hormonu melatoninu. Tento hormon je přirozeně produkován tělem, aby zabránil růstu mnoha typů rakovinných buněk v těle. Studie také dokazují, že spánek v temném prostoru je také prospěšný pro váš spánek.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Ovoce Gac má mnoho zdravotních výhod a je populární ve východní medicíně. Zjistěte, zda je bezpečné jíst ovoce představující zdraví a krásu, a objevte jeho široké využití.
Opožděná puberta u chlapců se může projevovat různými příznaky a je důležité znát její příčiny a možnosti léčby.
Mateřské mléko je nejlepším zdrojem výživy pro kojence a malé děti. Kojící matce tedy přinese mnoho výhod, které možná nečekáte.
Samovyšetření prsu je zdaleka jedním z nejdůležitějších a nejdůležitějších kroků v prevenci a včasném odhalení rakoviny prsu. Provedení samovyšetření prsu však může být obtížnější, pokud jste těhotná nebo kojíte.
aFamilyToday Health – Záření může pocházet z přírodních zdrojů, jako je slunce, a umělých zdrojů, jako jsou mikrovlny nebo rentgenové přístroje. Ovlivňuje těhotné ženy?
Hlávkový salát je známá zelenina v rodinných jídlech. Salát má mnoho výhod pro těhotné ženy, které jste nečekali!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
