Příznaky nespavosti – příčiny a léčba

Noční nespavost je dnes běžnou poruchou spánku. Mnoho lidí je však k projevům nemoci dosti subjektivních a lhostejných a nemusí

Noční nespavost je dnes běžnou poruchou spánku. Mnoho lidí je však k projevům nemoci dosti subjektivních a lhostejných a nemusí si toho být vědomi. Jaké jsou tedy příznaky noční nespavosti? Pojďme zjistit, jak tuto nemoc vyléčit včas.

1. Příznaky nespavosti v noci

Nespavost se dělí do dvou kategorií: krátkodobá nespavost (akutní nespavost) a dlouhodobá nespavost (chronická nespavost). Tato klasifikace je založena na tom, jak často dochází ke ztrátě spánku? Jak dlouho trvá nespavost ? U chronické nespavosti – prodloužené nespavosti, trvání nespavosti obvykle trvá měsíc nebo možná déle.

Noční nespavost je dnes běžnou poruchou spánku

Mezi běžné příznaky nespavosti patří:

Pacient má potíže s usínáním, neklidný spánek, neklidný spánek a velmi brzy se probouzí.

Pacienti se často během spánku mnohokrát probudí, a jakmile se probudí, je těžké znovu usnout.

– Když se probudíte, cítíte se unavení, váš duch klesá, cítíte bolest hlavy.

– Když je nemoc v raných stádiích, dostaví se psychické projevy jako deprese, tělesná únava, bolesti kostí a svalů, psychická nepohoda nebo nevrlost, neschopnost se soustředit… Pokud nemoc trvá delší dobu, může snadno vést k syndromy jako deprese, smutek, úzkost a strach.

Zejména při nespavosti v noci je pacient často vystaven vyššímu riziku, v této době se nemoc projeví příznaky, jako je dušnost a nepohodlí při spánku.

2. Příčiny nespavosti

Nespavost způsobená aktivitami

– Kvůli kouření, pití hodně kávy, těžkému žaludku v noci, konzumaci velkého množství stimulantů…

– Kvůli poruchám v životních zvyklostech, jako jsou nepravidelné pracovní rozvrhy, nepravidelné směny nebo odchylky časových pásem při návštěvě různých zemí.

- Kvůli velkému stresu a úzkosti při studiu, práci, v každodenním životě.

- Nerozumné rozdělení doby spánku, příliš mnoho spánku během dne.

Navíc podle fyziologického vývoje u každého člověka se bude s věkem postupně měnit i cyklus spánek-bdění. U starších osob se doba spánku zkrátí, mají tendenci spát později a dříve se probouzet. Nejdůležitější je však kvalita spánku, po probuzení se cítit svěží, nadšený, rád pracovat.

Přílišné pití kávy také způsobuje nespavost

Nespavost způsobená fyzickými příčinami

• Vzhledem k použití léků k léčbě onemocnění, jako jsou léky proti bolesti hlavy obsahující kofein, protizánětlivé léky, jako jsou kortikosteroidy, diuretika atd.
• Vlivem řady onemocnění jako je sinusitida, hypertenze, bolest při vředové chorobě žaludku, bolest způsobená pásovým oparem, bolest způsobená nervovým drážděním, bolest při osteoartróze atd.
• Kvůli funkční psychóze nebo depresi.

3. Léčba nespavosti

Léčba nespavosti je především symptomatická léčba, kombinovaná s léčbou příčiny, pokud je příčina nespavosti identifikována. Problém definitivní diagnózy i indikace léčby by měl být podle názoru lékaře.

Odstraňte subjektivní příčiny nespavosti

Nespavost může být způsobena pitím příliš velkého množství kávy večer nebo před spaním, konzumací příliš velkého množství horkého kořeněného jídla, přílišným večerním jídlem, cestováním na místo, kde je změna časového pásma příliš velká, kvůli stresu. přímo v práci… jsou důvody, proč ztrácíte spánek. Po zjištění příčiny se pacient dokáže upravit na spánek, aniž by potřeboval léky.

Kromě toho byste měli vytvořit nejpohodlnější náladu, abyste snadno usnuli, postel by měla být umístěna na chladném místě, čisté přikrývky ...

Použití prášků na spaní v kombinaci s léky k léčbě příčiny onemocnění

Podle tradiční medicíny (TČM) se také léčba řídí stejnými zásadami jako výše, kromě léků má TČM i nelékové metody jako je akupunktura, výživa pro snazší spánek.

Prodloužené příznaky nespavosti povedou k chronické nespavosti s nebezpečnými příznaky, které ovlivňují nejen tělo, ale ovlivňují také pacientovu psychologii a každodenní život.

Čt Ha