Ve srovnání s konvenční rýží, která prošla důkladným mletím a leštěním, jsou zdravotní přínosy hnědé rýže mnohem lepší. hnědá rýže
Ve srovnání s konvenční rýží, která prošla důkladným mletím a leštěním, jsou zdravotní přínosy hnědé rýže mnohem lepší.
Hnědá rýže se ve skutečnosti liší od běžné rýže pouze ve fázi zpracování po sklizni. Pokud byla bílá rýže, kterou používáme každý den, mletá a leštěná, hnědá rýže je jednoduše zbavena vnější vrstvy. Nicméně je to ten malý rozdíl, který dělá rozdíl. Vnější hnědý film, který si hnědá rýže zachovává, vytváří její vynikající nutriční hodnotu. Pojďme se dozvědět o výhodách hnědé rýže pro lidské zdraví prostřednictvím článku níže.
1. Hnědá rýže pomáhá předcházet nemocem
Hnědá rýže obsahuje velmi vysoký obsah vlákniny až 14%.
Hnědá rýže obsahuje velmi vysoký obsah vlákniny až více než 14 %. Proto konzumace hnědé rýže může zabránit riziku několika onemocnění, zejména rakoviny tlustého střeva a prsu.
2. Kontrola hmotnosti
Protože je hnědá rýže neleštěná, má relativně nízký obsah sacharidů. Proto se lidem, kteří dodržují redukční dietu, doporučuje používat hnědou rýži k lepší kontrole své hmotnosti.
3. Výhody hnědé rýže pro kosterní systém
Hnědá rýže je také bohatá na hořčík, minerál, který podporuje zdraví kostí a snižuje artritidu. Konzumace hnědé rýže dvakrát týdně může plně pokrýt potřeby těla hořčík a chránit kosti a klouby.
4. Hnědá rýže pomáhá snižovat špatný cholesterol v krvi
Hnědá rýže prokazatelně snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol v těle
Bylo prokázáno, že hnědá rýže snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol v těle. To lze chápat tak, že hnědá rýže vám pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním .
5. Výhody hnědé rýže pro trávicí systém
Vzhledem k tomu, že složení hnědé rýže obsahuje hodně vlákniny, bude trávení hladší, pokud budete tvrdě pracovat na konzumaci rýže z hnědé rýže.
6. Zdravé vlasy a pokožka díky hnědé rýži
Alespoň jeden šálek hnědé rýže obsahuje 1,2 mg zinku. Tato látka je zodpovědná za výživu vlasů a pokožky. Akné a dalším kožním problémům lze také předejít konzumací hnědé rýže.
7. Předchází astmatu
Hnědá rýže je také považována za účinný protizánětlivý prostředek
Hnědá rýže je také považována za účinný protizánětlivý prostředek. Jíst hnědou rýži tedy pomůže zabránit dětem v astmatu a respiračních onemocněních.
8. Výhody hnědé rýže pro zuby
Konzumace hnědé rýže každý den má zjevné výhody pro zdraví ústní dutiny. Hnědá rýže může chránit vaše zuby před běžnými nemocemi.
To jsou výhody hnědé rýže pro lidské zdraví. Mnoho lidí už možná ví, že ve srovnání s běžnou rýží se hnědá rýže zdá být lepší. Toto porozumění však nemusí být dostatečně hluboké, aby vedlo k akci. Snad vám tento článek poskytne komplexnější pohled a bude dostatečný k tomu, aby vás přesvědčil, abyste toto výživné jídlo používali více. Pamatujte, že hnědá rýže je dobrá pro zdraví všech členů vaší rodiny.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
