Zácpa během těhotenství je velmi častým stavem. Těhotné ženy by měly znát příčinu onemocnění, aby mohly poskytnout rychlou metodu léčby
Zácpa během těhotenství je velmi častým stavem. Těhotné ženy by měly znát příčinu onemocnění, aby mohly podat co nejrychlejší a nejúčinnější léčbu.
1. Příčiny zácpy u těhotných žen
Změny těla:
Během těhotenství dochází v těle těhotné ženy k mnoha hormonálním změnám. Produkované hormony velmi ztěžují trávicí činnost žen. Proces vylučování odpadních látek z těla je také ztížen a přirozeně se objevuje zácpa.
Mezitím se děloha těhotné ženy bude zvětšovat a zvětšovat, takže plod také zvýší tlak na trávicí orgány, takže těhotné ženy budou náchylnější k zácpě, stejně jako k hemoroidům a jablkům .
Změny v těle jsou příčinou zácpy u těhotných žen
Nesprávná strava
Strava, která není vyvážená živinami, pije příliš málo vody nebo jí hodně vlákniny, konzumuje příliš mnoho alkoholu, bude častou příčinou zácpy během těhotenství . Ve skutečnosti není příliš těžké tuto situaci zlepšit.
Pijte méně vody:
Pití menšího množství vody není jen příčinou zácpy během těhotenství, ale je také příčinou zácpy u mnoha dalších subjektů.
Užívání železa a vápníku:
Během těhotenství jsou doplňky železa a vápníku každé těhotné ženy pravidelné a běžné. Aby tělo mohlo tyto látky vstřebat, potřebuje většinou velké množství vody. Ne všechny těhotné ženy však toto množství vody absorbují. Nedostatek pití vody a neabsorbování složek železa a vápníku způsobuje větší tlak na trávicí orgány. To je také příčinou zácpy u těhotných žen.
2. Jak předcházet zácpě u těhotných žen byste měli vědět
Mít vhodnou stravu:
Strava s velkým množstvím vlákniny je nesmírně důležitá, jíst hodně vlákniny bude velmi dobré pro trávicí systém těhotných žen. Každý den musí těhotná žena vypít alespoň 2 litry vody a vyhýbat se potravinám obsahujícím stimulanty, jako je alkohol, pivo, čaj, káva, sycené nealkoholické nápoje...
Jídla během dne by měla být také rozdělena. Místo 3 hlavních jídel denně můžete sníst 5-6 jídel, přičemž jíst byste měli pomalu a opatrně žvýkat, bude to dobré pro žaludek i pro trávicí systém.
Rozumná strava pomůže těhotným rychle překonat zácpu
Aktivně cvičit:
Pokud jsou těhotné ženy neaktivní, budou častěji trpět zácpou než ostatní. Proto těhotné ženy potřebují pravidelně cvičit a měly by cvičit jemné cviky jako je chůze, jóga nebo plavání...
Pokud musí těhotné ženy vykonávat práce, které vyžadují hodně sezení a také sedavé zaměstnání, měly by vstát a chodit po přibližně 30–45 minutách nepřetržité práce.
Pravidelné chození na toaletu:
Těhotné ženy mají často ve zvyku chodit na toaletu v určitou denní dobu. To je také dobrá metoda k udržení zvyku chodit na toaletu u žen.
Zácpa v těhotenství je způsobena mnoha příčinami a také není dobrá pro zdraví těhotných žen. Zlepšení této situace není příliš obtížné. Měli byste udržovat životní rutinu, stejně jako střídmé jídlo situaci velmi dobře zlepší.
Dieu Linh
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
