Děti 5-8 let jsou obézní, co by měli rodiče dělat?
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Věci, které si rodiče musí všimnout o době spánku dětí
Během vývoje malých dětí hraje spánek obzvláště důležitou roli. Takže kolik času na spánek dětem stačí, je vždy záležitostí otců,
Během vývoje malých dětí hraje spánek obzvláště důležitou roli. Proto, jak dlouhý spánek dítěte stačí, je vždy záležitostí rodičů.
Pokud jste rodiče, pravděpodobně se ptáte, jaká je správná doba spánku pro vaše dítě. Tato otázka pochází z obav a úzkosti samotných mladých párů, když se začínají stát rodiči.
1. Kolik spánku stačí?
Denní doba spánku dítěte závisí na těle a je ovlivněna mnoha faktory
Výzkumy ukazují, že doba spánku dětí každý den závisí na místě a je ovlivněna mnoha faktory. Neexistují žádná konkrétní čísla, jak dlouho děti musí dodržovat. Stále však musíme dbát na to, aby děti měly dostatek spánku.
- Novorozenci: většinu dne prospí. To je období, kdy děti potřebují nejvíce spánku.
- Děti od 1 do 4 týdnů: potřebují 15 až 16 hodin spánku každý den. Spánek často nesleduje cyklus den-noc, protože děti v této fázi ještě nemají vytvořeny biologické hodiny.
- Děti od 1 do 4 měsíců: potřebují 14 až 15 hodin spánku každý den. Od 6. týdne budou miminka spát o něco méně a mají tendenci v noci spát více. Kvůli narušení mezi dnem a nocí bude spánek dětí v této fázi trvat déle.
Jak děti stárnou, doba spánku se zkracuje
- Děti od 4 měsíců do 1 roku: potřebují 14 až 15 hodin spánku denně. Ideální dobou v této fázi je, aby děti spaly 15 hodin denně. Ve skutečnosti však děti do 11 měsíců obvykle spí pouze 12 hodin denně. V této době se děti začínají postupně začleňovat do společnosti, proto je to nejvhodnější období pro rodiče, aby své děti naučili zdravému spánku.
- Děti 1-3 roky: potřebují 12-14 hodin spánku každý den. Odborníci na spánek se domnívají, že určité hodiny způsobují rodičům zbytečný stres a úzkost. Rodiče by měli dítěti umožnit přirozený spánek vhodný pro dítě.
2. Postarejte se o spánek svého dítěte
Probuzení uprostřed noci je pro děti normální biologický vývoj
Pokud se obáváte, že vaše dítě nemá dostatek spánku, nejprve se sami zkontrolujte, zda to není proto, že správně nerozumíte tomu, jak dlouho vaše dítě spí. Dnes mnoho rodičů trénovalo své děti ke správnému spánku. To je považováno za zbytečnou práci a chybí vědecké znalosti. Spánek kojenců a batolat není stejný jako spánek dospělých. Protože jsou tyto děti ve fázi duševního i fyzického vývoje, dochází k velkým změnám, které se liší od těch dospělých.
Probuzení uprostřed noci je normální biologický vývoj miminek. To neovlivňuje nepříznivě zdraví dítěte, ale je také považováno za faktor proti syndromu SIDS - syndromu náhlého úmrtí kojence. Pokud vaše dítě spí dlouhé hodiny nebo má problémy se spánkem , měli byste nejprve zkontrolovat, zda nejsou zapojeny další faktory, než se pokusíte něco změnit.
Kolik času na spánek dětem stačí, to je vždy otázka, kterou se musí obávat asi většina novopečených rodičů s malými dětmi. Co musíte udělat, je nechat své dítě přirozeně se vyvíjet, pokud neexistují žádné jiné abnormality.
Jak docílit toho, aby se dítě méně přilnulo k matce?
aFamilyToday Health – Podívejte se na několik metod, jak pomoci vašemu dítěti, aby se méně přilnulo k matce, abyste měli klid na práci a zároveň nechali své dítě v péči blízkých.
Jak předcházet a léčit 9 nejčastějších onemocnění u dětí
Bakterie jsou všude kolem dětí, na ulici, ve škole i doma. Rodiče musí být vybaveni znalostmi, které svým dětem pomohou v prevenci a léčbě.
4 super snadné tipy, jak uspat své dítě včas hned od narození
aFamilyToday Health – Nácvik krmení a spánku včas usnadňuje život rodičů a dětí. Naučte se tyto 4 jednoduché tipy hned teď!
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
7 nejčastějších důvodů předčasného odchodu ze školy u dětí
V současné době existuje mnoho důvodů pro předčasné ukončení školní docházky u dětí, kterým se dosud nedostalo dostatečné pozornosti rodičů k odstranění tohoto psychického problému.
Překvapený přínosem pohybu pro děti
aFamilyToday Health – Pokud si myslíte, že se vaše dítě nepotřebuje učit tělesnou výchovu ve škole, budete překvapeni, protože pohyb dětem přináší tyto nečekané výhody.
“Dekódovat” dětský pláč
Všimnete si, že vaše dítě často vypadá rozrušeně nebo pláče bez důvodu. Je normální, že miminka takhle pláčou? Pojďme to společně prozkoumat!
Nutit děti jíst: Návyky, které se zdají neškodné, ale nejsou
aFamilyToday Health – Nucení dětí do jídla, o kterém si rodiče myslí, že je neškodné, má ve skutečnosti mnoho potenciálních negativních dopadů na fyzické i duševní zdraví dětí.
Výchova dětí po rozvodu není jednoduchá
Malé děti jsou velmi citlivé na odloučení. Proto byste měli vědět, jak po rozvodu vychovávat děti, aby toho dětského ducha příliš nezasáhlo.
Co je Babymoon a je nezbytný pro těhotné ženy?
Pokud jsou líbánky časem párů, pak budou babymoon dny, kdy si dáte pauzu, abyste mohli přivítat nové miminko.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Neignorujte pravidla stravování pro děti od 1 do 5 let
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Co potřebují matky vědět o koktavosti u dětí
aFamilyToday Health – Jako rodič si nemůžete pomoci, ale máte obavy, když vaše dítě začne koktat, zde je několik věcí, které byste o koktání u dětí měli vědět.
Mohou děti s epilepsií chodit do školy?
Epilepsie znepříjemňuje vašemu dítěti ve škole. Informace o epilepsii na webu aFamilyToday Health vám prozradí příčiny a účinnou léčbu!
Více důvodů, proč se rodiče starat o své děti na slunci
Včasné opalování přináší na zdraví miminka mnoho nečekaných účinků. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže lépe porozumět výhodám opalování pro děti.
Chyby při péči o spánek dětí
Délka a kvalita spánku dětí, zejména kojenců, mají velký vliv na vývoj člověka.
8 běžných nemocí, které by se u dětí neměly podceňovat
Očkování k prevenci běžných dětských nemocí je stále častější. To pomáhá rozptýlit strach rodičů z běžných nemocí, jako je dětská obrna, tetanus, ale stále existuje mnoho dalších nebezpečných nemocí. Mohou to být běžné infekce, jako je laryngitida, nebo vzácná onemocnění, jako je kawasakiho choroba.
Kdy by měly děti užívat antibiotika?
aFamilyToday Health – v tomto článku budou rodiče vědět, jak dát svým dětem antibiotika ve správný čas a jak se vyhnout předávkování.
Děti často onemocní, možná proto, že maminka nezná následujících 7 rad
aFamilyToday Health – Následující extrémně jednoduchá, ale účinná „nesrovnatelná“ opatření pomohou vašim dětem, aby již neonemocněly, rodiče se cítili bezpečněji
Jak poznat, zda je rozmrazené mateřské mléko zkažené a jak mateřské mléko správně skladovat
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Tipy pro maminky, jak bezpečně vyvařit kojenecké lahve
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Mohou těhotné ženy používat nosní inhalátor? Navrhuji nosní inhalátor pro těhotné ženy
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Kdy by měl být 4D ultrazvuk pro těhotné ženy nejlepší?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Mohou být miminka smutná?
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Co je to cervikální ektropium? Jak léčit cervikální ektropium?
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen a věci, které je třeba poznamenat
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Jak míchání umělého mléka nesprávnou rychlostí ovlivňuje zdraví dětí?
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
5 způsobů, jak snížit břišní tuk po porodu doma, měli byste vědět
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Index gestačního diabetu je pro těhotné ženy bezpečný
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?