Co je správně vyvážená strava?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
Co potřebujete vědět o podvýživě u dospělých
Mnoho lidí si myslí, že podvýživa se vyskytuje pouze u dětí. Ve skutečnosti podvýživa u dospělých už není tak zvláštní a neobvyklá.
Mnoho lidí si myslí, že podvýživa se vyskytuje pouze u dětí. Ve skutečnosti podvýživa u dospělých už není tak zvláštní a neobvyklá.
Mnoho dospělých je stále podvyživených.
1. Příznaky podvýživy u dospělých
Podle lékařských odborníků lze nejvýraznější příznaky podvýživy u dospělých zmínit jako: hubnutí, hubení lidé, nošení volného oblečení, měkké svaly, již nepevné jako poprvé…
Tento stav probíhá po dlouhou dobu, ovlivní centrální nervový systém, způsobí, že se pacient bude cítit nepříjemně, snížení bdělosti, zapomnětlivost, často si stěžuje na únavu, ztrátu chuti k jídlu, ztrátu chuti k jídlu a ztrátu chuti k jídlu. bez důvodu.
Kromě toho podvyživení lidé často jedí zažívací potíže, snadno se chytají zácpy, řídká stolice někdy tuhá nebo menší bolesti břicha. Zejména starší lidé, kteří mají chronická onemocnění, jako je astma, hepatitida a bolesti kloubů, může podvýživa onemocnění zhoršit.
2. Důsledky podvýživy u dospělých
Podvýživa u dospělých má velmi vážné důsledky. Protože podvýživa vede k nepředvídatelným komplikacím, jako je zhoršená funkce kardiovaskulárních orgánů, endokrinního systému, plic, slinivky břišní, kognitivních funkcí atd. Zvyšuje se také riziko infekčních onemocnění, chronických onemocnění a procesů stárnutí. V případě poranění těla se rána bude hojit dlouho, což snižuje účinek léku a zvyšuje riziko infekce.
Podvýživa má mnoho vážných následků.
3. Prevence a léčba malnutrice u dospělých
Abyste předešli podvýživě , musíte zajistit, aby vaše každodenní strava obsahovala 4 skupiny: sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály. V něm by se mělo zvýšit více zelené zeleniny a ovoce. Zelená zelenina a ovoce totiž poskytují bohaté množství vlákniny a vitamínů, čímž pomáhají účinně předcházet zácpě. Zároveň jezte hodně potravin bohatých na vápník, jako jsou krabi, malé ryby s kostí, vyloupané krevety a tofu.
Kromě střídmého a vědeckého stravování musí pacient také zajistit přiměřený klidový režim, jako je nezůstávat dlouho vzhůru, spát 8 hodin denně. Zejména sportování také přispívá k osvěžení ducha, lásce k životu a umožňuje pacientovi lépe jíst.
Podvyživení lidé by měli jíst více zeleniny a ovoce.
Huong
To jsou důvody, proč děti potřebují jíst 3 hlavní jídla denně
aFamilyToday Health – Požádejte své dítě, aby jedlo 3 jídla denně, a naučte se, jak svému dítěti předejít anorexii, která mu později pomůže vyhnout se zdravotním problémům.
Je stav dětské fontanely nebezpečný?
Vroubkovaná kojenecká fontanel nastává, když se měkké místo na lebce prohloubí, než je obvyklé. Jednou z hlavních příčin je dehydratace.
Matka má nedostatek mléka / málo mléka: příčiny a řešení
Aby nedocházelo ke kojení, nedocházelo k ucpání mlékovodů a aby byla zajištěna hygiena miminka, měly by maminky rozumět následujícím věcem...
Význam vitamínů pro vývoj dítěte
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Překonání podvýživy u dětí
Podle statistik je třetina dětí do 5 let zakrnělá a podvyživená. Pokud se tohoto problému obáváte, buďte vybaveni způsoby, jak překonat podvýživu u malých dětí.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.