Co je správně vyvážená strava?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
Při výchově dětí se rodiče nejvíce bojí podvyživených dětí. Co je tedy dětská podvýživa? Jak léčit a jak předcházet?
Při výchově dětí se rodiče nejvíce bojí podvyživených dětí. Co je tedy dětská podvýživa? Jak léčit a jak předcházet?
Co je dětská podvýživa?
Jedná se o stav, kdy tělu chybí bílkoviny a potřebné mikroživiny, což má vliv na růst dětí. Podvýživa je běžná u dětí do 5 let. Zejména ve věku 6 až 24 měsíců jsou děti nejvíce ohroženy podvýživou. Hlavní příčinou je nedostatek energie, nevhodná strava. Kvůli nedostatku látek: bílkovin, cukrů, tuků, vitamínů a minerálů.
Podvýživa je stav, kdy tělu chybí bílkoviny a základní mikroživiny
Příčiny podvýživy
Existuje mnoho důvodů, proč jsou děti podvyživené , zde jsou některé důvody, kterým by rodiče měli věnovat pozornost:
- rodičům chybí znalosti o výchově dětí: děti nejsou kojené, nedostávají správnou stravu, nevědí, jak vybrat správné potraviny pro dítě, krmí dítě příliš málokrát denně, jsou příliš abstinující, když je dítě malé nemocný.
- Dětská anorexie: Existuje mnoho důvodů, jako například:
Časté infekce. Děti, které jsou nemocné, mají často anorexii, antibiotika používaná k léčbě infekcí mají jednak účinek zabíjení patogenů, ale zároveň zabíjejí prospěšné rezidentní bakterie ve střevním traktu, snižují proces rakoviny tlustého střeva fermentují potraviny, což vede k anorexii a malabsorpci.
Zpracování potravin, které nejsou vhodné pro dětský vkus a věk.
Nevhodný způsob péče o děti (příliš velký stres vede k mentální anorexii).
Děti narozené v rodinách s těžkými podmínkami nemají dostatek jídla.
Děti infikované parazity, jako jsou červi, motolice, …
Některé další příčiny jsou méně časté: děti jsou příliš aktivní nebo žijí v příliš horkém nebo příliš chladném prostředí, které spotřebovává mnoho energie; nebo těžce nemocné děti s vysokými nutričními potřebami, které nejsou dostatečně zásobovány.
Zpracování potravin, které nejsou vhodné pro chuť a věk dětí, způsobuje, že jsou líné jíst
Jaké jsou důsledky podvýživy?
Jaké jsou důsledky podvýživy u dětí? Podvyživené děti zpomalí růst hmotnosti a výšky, hubené a slabé tělo - to jsou první a nejzřetelnější škody u dětí. Podvýživa navíc dělá děti chytřejšími než ostatní děti. Děti jsou velmi náchylné k infekcím, náchylné k nemocem kvůli slabé odolnosti.
Jak léčit podvýživu u dětí
Podvýživa je onemocnění, které lze vyléčit, pokud je včas odhaleno. Pro včasnou detekci je proto potřeba děti do 2 let měsíčně vážit a měřit. Podle rad výživových poradců by děti měly jíst mnoho jídel denně.
Měli bychom dbát na zvýšení energie ve stravě. Zvyšte více masa, ryb, vajec, mléka, abyste získali dostatečnou energii. Kromě toho je nutné zvýšit zelenou zeleninu a zralé ovoce pro doplnění vitamínů a minerálů. Jedna věc, kterou stojí za to udělat, matky nezapomínají dávat svým dětem vitamín A, aby zabránily infekcím a suchým očím.
Měli bychom dbát na zvýšení energie ve stravě
Jak předcházet podvýživě
Pravidelně měsíčně važte a měřte výšku dítěte a sledujte růstový graf. Již od těhotenství je třeba těhotným ženám doplňovat dostatek živin a pravidelně docházet na předporodní prohlídky. Děti by měly být kojeny během první hodiny po narození. Děti do 2 let by měly být kojeny. Rozhodně neodstavujte děti před 12. měsícem, protože mateřské mléko je pro miminka nejlepším zdrojem výživy.
Co je rozhodně potřeba udělat, je postavit dítěti rozumný a výživný jídelníček. Nechte děti používat čistou vodu v každodenním životě. Před jídlem a po jídle by měl pravidelně odčervovat a mýt ruce a nohy. Kromě toho musíme také vytvořit pohodlné herní prostředí pro děti, aby se mohly komplexně a zdravě rozvíjet.
Doufejme, že výše uvedené informace pomohly rodičům pochopit, co jsou podvyživené děti ? A pro děti existují preventivní opatření.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
aFamilyToday Health – Požádejte své dítě, aby jedlo 3 jídla denně, a naučte se, jak svému dítěti předejít anorexii, která mu později pomůže vyhnout se zdravotním problémům.
Vroubkovaná kojenecká fontanel nastává, když se měkké místo na lebce prohloubí, než je obvyklé. Jednou z hlavních příčin je dehydratace.
Aby nedocházelo ke kojení, nedocházelo k ucpání mlékovodů a aby byla zajištěna hygiena miminka, měly by maminky rozumět následujícím věcem...
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Podle statistik je třetina dětí do 5 let zakrnělá a podvyživená. Pokud se tohoto problému obáváte, buďte vybaveni způsoby, jak překonat podvýživu u malých dětí.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.